Êtes-vous censé ovuler le même jour chaque mois? Mais ce serait aussi

Personnellement, je me sens comme le corps humain manque quelques fonctionnalités, et l'un d'eux est une alarme d'ovulation. Ne serait-ce pas génial si, au lieu de tempérer, cartographier, ou acheter des kits de prédiction d'ovulation (OPK), un petit bip s'est déclenché dans votre tête? Ou ton gros orteil brillait? Ou quelque chose? Malheureusement, les mécanismes internes de la fertilité humaine sont souvent invisibles - pour ne pas dire complexes. Les questions abondent, et voici une question intéressante: considérer l'ovulation suit un cycle, êtes-vous censé ovuler le même jour chaque mois?

"La variation individuelle de la durée du cycle, plus les durées variables des mois calendaires, signifie que l'ovulation n'est pas garantie à la même date tous les mois", Chase White, MD, un gynécologue au Einstein Medical Center de Philadelphie, dit à Romper . Même si votre cycle est totalement régulier, le calendrier ne l'est pas. Ainsi, pourquoi mon anniversaire ne tombe pas un vendredi chaque année, comme je le préférerais définitivement. Selon White, la plupart des cycles menstruels - du premier au premier jour au suivant - durent entre 25 et 35 jours. La deuxième moitié de votre cycle, après avoir ovulé, est connue sous le nom de phase lutéale, et elle est très cohérente. En effet, pour une majorité de femmes, la phase lutéale dure 14 jours. Le joker est ici la phase folliculaire, quand l'œuf se développe. Ce délai est beaucoup moins cohérent entre les femmes, selon White.

Cependant, le fait que presque tout le monde partage une phase lutéale de 14 jours est un réel avantage quand il s'agit de déterminer quand vous ovulez chaque mois - surtout si vos périodes dans son ensemble sont assez régulières. Pour vous aider à identifier le jour où vous allez ovuler, considérons un exemple (détails par White, noms fournis par moi):

Anne et Mary Boleyn commencent leur période le même jour - le 1er janvier. Anne Boleyn a des cycles de 28 jours, tandis que Mary a des cycles de 32 jours. Les deux ont des périodes très régulières, et par conséquent, ils peuvent chacun prédire quand leur prochaine période fera une visite. Anne Boleyn prédit que sa période arrivera le 29 janvier, alors que Mary s'attend à ce qu'elle revienne le 2 février.

Bien que la durée totale de leurs cycles diffère, la phase post-ovulation dure 14 jours pour les deux sœurs. Donc, Anne peut compter 14 jours à partir du 29 janvier, pour prédire qu'elle ovulera le 15 janvier. Mary peut compter 14 jours à rebours à partir du 2 février et déterminer qu'elle ovulera probablement le 19 janvier.

De même, Anne attend sa prochaine période le 26 février, et l'ovulation le 12 février. Mary s'attend à sa prochaine période le 6 mars et à l'ovulation le 20 février. Notez qu'aucune des deux ne ovule à la même date chaque mois, malgré la régularité de leurs cycles, à cause de la structure du calendrier (Anne prévoit d'ovuler le 15 janvier, mais le 12 février). S'ils le souhaitent, les soeurs Boleyn peuvent continuer à jouer à ce jeu, en prévoyant des périodes et des dates d'ovulation pour des mois à l'avance.

Mais que faire si vous n'êtes pas aussi cohérent que les deux courtisans anglais dans l'exemple ci-dessus? Selon White, "les cycles menstruels" normaux "devraient être assez réguliers, avec une variation de longueur inférieure à environ une semaine." Néanmoins, il s'agit d'un corps humain dont nous parlons, donc une certaine variance est attendue, et certains facteurs externes - comme le stress, la perte ou le gain de poids et les médicaments - peuvent parfois bouleverser votre cycle. Habituellement, vous reviendrez à la réalité menstruelle régulière en un ou deux cycles. Si vous ne le faites pas, White suggère de visiter votre OB-GYN pour éliminer un problème de santé sous-jacent.

Bien que vous ne soyez absolument pas censé ovuler le même jour chaque mois - en partie parce que les mois civils ne contiennent pas tous le même nombre de jours - vous devriez ovuler assez régulièrement, selon le rythme interne de votre corps. Découvrir ce rythme peut être difficile, mais ça vaut aussi le coup. Utiliser une période et des applications de suivi de l'ovulation comme Natural Cycles (comme sûrement les sœurs Boleyn l'ont fait) pendant seulement quelques mois peut vous aider à mieux comprendre votre corps. Si ce que vous apprenez change votre vie ou vous donne plus de pouvoir, vous pouvez en parler à vos cyclistes. La fertilité féminine peut être complexe, mais cela vaut la peine de comprendre, de discuter et de partager.