Les 5 meilleures positions de sexe pour après avoir un bébé

Ils disent que tout change quand vous avez un bébé - et cela inclut certainement votre vie sexuelle. «Ce qui a fonctionné pour vous avant d'avoir un bébé pourrait être très différent après l'accouchement», explique Mary Jane Minkin, MD, professeur clinique d'obstétrique, de gynécologie et de sciences de la reproduction à l'École de médecine de l'Université Yale. Pourquoi? Votre anatomie a changé.

«Pour une femme qui a un accouchement par voie vaginale sans complication, il faut habituellement environ six semaines pour guérir», explique Leah Millheiser, MD, directrice du programme de médecine sexuelle féminine à l'Université de Stanford. "Cela signifie que lorsqu'une femme recommence à avoir des relations sexuelles, cela fait un certain temps, cela peut être un peu plus étroit et plus étroit là-bas." D'un autre côté, certaines femmes éprouvent tout le contraire après l'accouchement: un relâchement du plancher pelvien. «Il y a un étirement du tissu là-bas, mais généralement, cela revient à la normale», dit Millheiser.

En plus de cela, de nombreuses mamans qui allaitent ont des problèmes de sécheresse - le numéro de chambre à coucher dont parle Minkin après qu'une femme a accouché. L'allaitement provoque une diminution de l'œstrogène, ce qui affecte évidemment le vagin, dit-elle. Donc, même si vous ne l'avez pas utilisé auparavant, vous aurez probablement besoin d'introduire du lubrifiant dans votre vie sexuelle après l'accouchement. (Essayez ce lubrifiant bio de la boutique Women's Health.)

Que signifient tous ces changements? Votre position de départ pourrait ne plus faire le travail. «Une fois que votre médecin vous autorise à avoir des relations sexuelles pénétrantes, vous pouvez commencer à expérimenter avec des positions», explique Kat Van Kirk, Ph.D., un thérapeute de mariage et de sexe agréé et auteur de la solution de sexe marié: A Guide réaliste pour sauver votre vie sexuelle. "Ce qui compte, c'est que vous êtes à l'aise pour que vous puissiez vous concentrer sur le plaisir."

«En général, les femmes se débrouillent très bien pendant les mois post-partum car elles peuvent contrôler la vitesse et la profondeur de pénétration», explique Millheiser. "Une femme doit essayer la position qu'elle apprécie pour savoir ce qui est le mieux pour elle."

1.Reverse fille de vache

Pour essayer la pénétration pour la première fois après la naissance, commencez par le haut. «Si vous êtes à l'aise à l'écart de votre partenaire sur vos genoux, Reverse Cow Girl peut être un excellent moyen d'avoir un accès clitoridien pendant que vous contrôlez la profondeur et le rythme», explique Van Kirk.