Est-ce que la relaxation vous aide vraiment à devenir enceinte? Les experts expliquent les "conseils" populaires

Quand j'essayais de concevoir (TTC) - et cela prenait une éternité - la chose la plus frustrante que j'entendais de tout le monde était: «Pourquoi ne vous relaxez-vous pas?» Ou «Cela arrivera quand vous vous détendrez et cesserez d'essayer». Et aussi exaspérant que cela était d'entendre, parce que avouons-le, tomber enceinte n'est pas aussi facile que de faire l'amour et d'attendre que cela arrive pour certaines femmes, je me demandais si ce «conseil» avait du mérite - scientifiquement parlant, bien sûr . Est-ce que la relaxation vous aide vraiment à devenir enceinte? Il se avère, autant que je déteste l'admettre, que le «conseil» peut être juste, selon les experts.

Dr G. Thomas Ruiz, OB-GYN au centre médical MemorialCare Orange Coast à Fountain Valley, Californie, dit à Romper dans une interview par courriel, "Il est bien connu, en ce qui concerne l'axe de l'ovaire à l'hypophyse, que le stress peut avoir effet sur l'ovulation. Pour les femmes qui ovulent, le stress d'essayer de tomber enceinte ne causera souvent pas de problèmes de fertilité. Cependant, à mesure que les couples essaient de concevoir et que le processus se prolonge, l'activité sexuelle devient plus une corvée qu'une expérience agréable.

Boy, vous me dites. Au cinquième jour du sexe marathon pendant ma fenêtre fertile, mon mari et moi rêvions du jour où nous pourrions simplement rentrer du travail et s'asseoir sur le canapé et regarder Netflix et vraiment se détendre. Vous savez que c'est trop quand votre mari demande, "Est-ce que nous devons avoir des relations sexuelles ce soir?"

Dr Yvonne Bohn, OB-GYN au Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, Californie, est d'accord, et dit à Romper, "Le problème est que lorsque les gens veulent vraiment un bébé, l'acte devient stressant et empêche la fécondation. Nous savons qu'en période de stress, nos taux de cortisol sont élevés. Naturellement, le corps essaiera de ne pas permettre la fécondation si le corps est en état de stress. Cette partie de l'infertilité a été difficile à traiter, mais les endocrinologues de la reproduction reconnaissent ce lien et beaucoup recommandent l'acupuncture en conjonction avec des traitements de l'infertilité pour aider à réduire le stress. "

Si vous êtes stressé et incapable de vous détendre, cela a un impact sur votre relation et peut même diminuer la fréquence des rapports sexuels avec votre partenaire, ce qui diminue évidemment les chances de conception, Dr. David Diaz, endocrinologue et expert en fertilité à MemorialCare Le centre médical d'Orange Coast à Fountain Valley, en Californie, dit à Romper. «Lorsque le niveau de stress atteint un état chronique et stable, il transforme la quête de la grossesse en une obsession au détriment de la vie familiale et sociale. Ce niveau de pression ne peut pas continuer sans relâche et aura finalement un impact physique et émotionnel, soulignant la nécessité de demander des conseils. "

Donc, avec tout cela dit, que diable faisons-nous? Bohn dit: "Bien que je ne puisse citer une étude spécifique, je peux vous dire que j'ai beaucoup de patients qui conçoivent en vacances." Ruiz est d'accord et dit qu'il recommande toujours aux patients qu'ils partent en vacances ou prennent un long week-end. loin quand la femme ovule. "Je rappelle aux couples que l'activité sexuelle devrait aussi être agréable - proposer des idées romantiques pour améliorer l'amour afin que le fait de tomber enceinte ne ressemble plus à du travail. Donc, alors qu'il n'y a pas de preuves cliniques solides qui démontrent le stress d'essayer de concevoir affecte la fertilité, des preuves anecdotiques suggèrent que la relaxation aide. "

Honnêtement, cette preuve anecdotique a semblé fonctionner pour mon mari et moi. Pour la première fois depuis des mois et des mois, je n'ai pas suivi exactement le moment de l'ovulation, et je l'ai fait quand nous voulions au cours de ma période féconde. Et devine quoi? Nous attendons un petit garçon en mai. Je sais que c'est frustrant et la dernière chose que vous pensez pouvoir faire est de vous détendre sur toute la situation. Mais croyez-moi, ça aide vraiment si vous essayez. Planifiez des vacances pour vous deux et profitez de votre temps ensemble. Vous ne savez jamais - un bébé peut être fait pendant que vous vous amusez tellement. Bonne chance.

Source: https: //www.romper.com/p/does-relaxing-really-help-you-get-pregnant-experts-explain-the-popular-advice-8103860