6 problèmes de santé sournois causés par votre période

Crampes. Ballonnements Boutons la taille de petites planètes. Fringales insatiables pour les glucides. La plupart d'entre nous peuvent énumérer au moins une douzaine de manières différentes nos périodes impactent nos vies tous les mois. Mais nos hormones fluctuantes peuvent également nous affecter d'une manière que nous n'associons pas normalement avec notre cycle menstruel. Continuez à lire pour les problèmes de santé que vous (probablement) n'avez jamais connus étaient liés à votre visiteur mensuel.

Palpitations cardiaques


Une pulsation cardiaque rapide, sautillante ou palpitante peut survenir au moment de vos règles. Selon Nieca Goldberg, MD, directrice médicale du centre Joan H. Tisch pour la santé des femmes au NYU Medical Center, les palpitations cardiaques «sont courantes avec toute fluctuation hormonale», telles que celles associées à la thyroïde ou à la périménopause. Comment savez-vous si votre rythme cardiaque anormal est un signe que quelque chose de plus grave est mal? «Si cela est associé à un essoufflement, à une sensation d'évanouissement, à des évanouissements ou à des douleurs thoraciques, consultez un médecin», explique le D r Goldberg. Elle vous suggère également de prendre rendez-vous pour vérifier si les palpitations persistent une fois votre PMS passé.

Migraines


"Il y a eu, pendant des décennies, une conscience d'une relation entre les hormones - et en particulier, les œstrogènes - et la fréquence des migraines ou de la migraine", explique Vernon Williams, MD, directeur fondateur du Centre Kerlan-Jobe pour la neurologie du sport et la douleur. Clinique orthopédique de Kerlan-Jobe à Los Angeles. Le Dr Williams souligne de nouvelles recherches montrant que les baisses rapides d'œstrogène «peuvent expliquer en partie pourquoi certaines femmes sont plus sujettes à ces migraines menstruelles.Si vous croyez que les hormones sont responsables de vos maux de tête chroniques, le Dr Williams suggère que vous Dormez mieux, buvez plus d'eau, limitez l'alcool et surveillez votre niveau de stress car ce sont tous des déclencheurs de la migraine.En outre, dans certains cas, des médicaments, une hormonothérapie substitutive ou des contraceptifs spécifiques peuvent vous aider.

Anxiété


Avez-vous remarqué une augmentation de l'anxiété juste avant que Tante Flow arrive en ville? Si c'est le cas, votre période pourrait être à blâmer, dit Prudence Hall, MD, directeur médical au Centre Hall à Santa Monica, CA. Dr. Hall explique que, à l'ovulation, les niveaux d'oestrogène sont entre 300 et 500, mais plus vous approchez de votre période, plus les niveaux tombent, entraînant une augmentation des sentiments d'anxiété, en grande partie due à l'effet des niveaux inférieurs d'oestrogène sur le cerveau . «La perte de confiance est assez fréquente avec le syndrome prémenstruel», explique le Dr Hall, faisant des quelques semaines avant votre période «pas un bon moment pour prendre des décisions d'affaires ou faire un nouveau discours au patron." Pour aider à réduire ces effets, le Dr Hall suggère de prendre des suppléments de 5-HTP et de GABA.

Anémie


L'Institut national du cœur, des poumons et du sang définit l'anémie comme «une condition dans laquelle votre sang a un nombre de globules rouges inférieur à la normale» et une partie de ce qui rend ce problème de santé si sournois, selon Arielle Levitan, MD co-fondateur de Vous Vitamin et auteur de The Vitamin Solution, c'est qu'il peut ne pas apparaître sur le travail de laboratoire de routine. "Il doit être profond pour apparaître comme une anémie", explique le Dr Levitan. La question est plutôt courante: «La plupart des femmes finissent par avoir des carences en fer pendant leurs années fécondes et longtemps après, souvent dans les années 80, parce qu'elles perdent du sang chaque mois», explique le Dr Levitan. Pour aider à combattre ce problème de santé potentiel, le Dr Levitan conseille de prendre «une multivitamine personnalisée qui contient les bonnes quantités de fer dans la bonne combinaison avec d'autres nutriments (comme la vitamine C pour aider à l'absorption) pour aider à reconstituer ces pertes. Ne faites pas trop, dit-elle, car prendre trop peut entraîner de la constipation, des douleurs abdominales ou des effets cardiaques.

Diarrhée ou constipation


Les fluctuations hormonales peuvent également créer des problèmes avec votre tractus intestinal. «Lorsque vous êtes sur vos règles, votre corps libère des substances semblables aux hormones appelées prostaglandines», explique Draion M. Burch, MD, conférencier national et conseiller en santé sexuelle pour Astroglide. «Les prostaglandines font des contractions musculaires lisses, c'est pourquoi vous ressentez des crampes, l'utérus est fait de muscle lisse, devinez quoi d'autre est fait de muscle lisse? Selon la quantité de prostaglandine libérée, soit vous avez la diarrhée (trop de prostaglandine), soit la constipation (trop peu). D'autres facteurs peuvent aggraver les problèmes de salle de bain, notamment manger des aliments malsains et être anxieux ou stressé. C'est pourquoi le Dr Burch vous suggère de «suivre le régime de façon plus rigoureuse pendant vos règles: mangez plus de fruits et de légumes et buvez plus d'eau» et prenez de l'ibuprofène qui empêche la libération des prostaglandines ».

Problèmes dentaires


"Pendant le cycle menstruel d'une femme, sa progestérone augmente et nous voyons un changement dans la façon dont son corps réagit à la plaque", explique Kristy L. Gretzula, DDS, avec Hawley Lane Dental dans le Connecticut. En conséquence, vos gencives peuvent être plus enflées, rouges et tendres, et saigner très facilement. «L'inflammation peut être la pire des jours précédant votre période, puis diminuer une fois que vos règles commencent», explique le Dr Gretzula, qui est également plus susceptible d'avoir des aphtes et des glandes salivaires gonflées comme ces types de bouche. les problèmes connexes sont également plus fréquents à mesure que les hormones montent et descendent. Vous pouvez peut-être les contourner en maintenant une bonne hygiène buccale, explique le Dr Gretzula. "Je recommande l'utilisation de la soie dentaire quotidienne et l'utilisation d'une brosse à dents électrique pour aider mes patients à garder leur bouche aussi propre que possible."

Source: www.womansday.com/health-fitness/womens-health/g2491/