8 choses que vous ne saviez pas sur votre période

Malgré le fait que la plupart des femmes obtiennent leur période tous les mois, c'est toujours un phénomène étonnamment mystérieux. Beaucoup d'entre nous savent à peu près quand cela arrive et ce qu'il faut faire quand il arrive, mais en ce qui concerne la façon dont notre corps fonctionne, il y a encore beaucoup à apprendre. Jetez un peu de lumière sur le sujet en lisant ces huit faits surprenants sur votre cycle menstruel.

Certaines femmes peuvent se sentir ovuler.


L'ovulation, qui dure de un à deux jours, fait référence à la phase de votre cycle menstruel lorsque votre ovaire libère un ovule pour la fécondation. Selon le Dr Wider, les changements subtils qui peuvent survenir avant et pendant l'ovulation sont la sensibilité des seins, une augmentation de la température corporelle basale et une augmentation de la glaire cervicale - qui sont la méthode de préparation de la biologie pour la fécondation. Alors que certains peuvent ne pas remarquer de changements spécifiques, d'autres ressentent l'ovulation plus clairement. "Certaines femmes éprouvent mittelschmerz, qui est la douleur abdominale inférieure qui se produit avec l'ovulation", explique-t-elle. Juste avant l'ovulation, avec l'aide d'oestrogène, un follicule se développe dans le tissu de l'ovaire. Lorsque l'ovule est libéré, le follicule se rompt et libère du liquide dans la cavité abdominale, ce qui peut irriter certaines femmes. "Certains le ressentent même d'un côté de leur abdomen un mois et de l'autre le mois suivant, puisque nos ovaires libèrent des œufs à tour de rôle."

La durée d'un cycle varie non seulement d'une femme à l'autre, mais d'un mois à l'autre.


"Un cycle moyen est généralement de 28 jours, mais il est normal qu'il se situe entre 21 et 35 jours", explique Jennifer Wider, MD, porte-parole de la Société de recherche sur la santé des femmes et auteur de The Savvy Woman Patient. Lorsque vous calculez la durée de votre cycle, le premier jour correspond au premier jour de votre période et le dernier jour correspond à la veille de l'arrivée de votre prochaine période. Selon le Dr Elizabeth Lyster de Holtorf Medical Group en Californie, c'est la première phase du cycle menstruel qui varie le plus d'une femme à l'autre. «Le délai entre le premier jour de votre cycle et l'ovulation peut aller de une à trois semaines», dit-elle, «tandis que la deuxième phase, qui survient après l'ovulation, dure environ 14 jours pour tout le monde». Il est également normal que la durée de votre cycle varie d'un mois à l'autre: le stress, l'alimentation et une pléthore d'autres facteurs entrent en ligne de compte. Un remède commun pour les périodes irrégulières ou lourdes qui n'ont pas une cause sous-jacente plus grave est la pilule contraceptive, qui peut aider à réguler votre cycle.

Des crampes menstruelles peuvent survenir dans d'autres parties du corps en plus de l'abdomen.


Les femmes qui éprouvent des douleurs dans le bas du dos et la partie supérieure de la jambe pendant leur période peuvent attribuer ces symptômes à un réseau de nerfs dans la région pelvienne. «C'est comme un nid où les rameaux sont tous entrelacés», explique le Dr Lyster. "Donc, si quelque chose est irritant d'un côté [comme l'abdomen], vous pouvez le sentir de l'autre côté [comme le bas du dos] tout aussi facilement." Les crampes menstruelles se sentent également différentes des crampes qui se produisent ailleurs sur votre corps. La plupart des femmes vous diront qu'au lieu d'une douleur aiguë et singulière, les crampes menstruelles ressemblent plus à une douleur sourde. "C'est parce que, comme la vessie et les artères, l'utérus est un muscle lisse", explique Christine Y. Ko, MD, un médecin généraliste à San Diego. "Contrairement aux muscles striés et squelettiques de la jambe, quand l'utérus se contracte, vous ressentirez plus d'une douleur profonde non définie."

Il est peu probable que le sexe apaise les crampes menstruelles.


Si vous avez déjà entendu dire que le sexe est un bon remède contre les crampes, vous pouvez prendre ce conseil avec un grain de sel. «Pour beaucoup de femmes, c'est un mythe», explique le Dr Ko. Orgasmes provoquent des contractions musculaires lisses du vagin et de l'utérus qui sont agréables pour beaucoup, mais peuvent être inconfortables pour certains. De plus, lorsque le col de l'utérus est touché, ce qui arrive parfois pendant les rapports sexuels, il peut provoquer des crampes utérines. En outre, selon Whitney Pollock, DO, un spécialiste d'ob-gyn à Pottsville, en Pennsylvanie, le sperme contient des prostaglandines, qui aident à simuler le travail en provoquant des contractions utérines - encore une autre façon le sexe peut causer des crampes.

Pendant que vous ovulez, les hommes peuvent vous trouver plus attirant.


Une étude de la revue Psychological Science a révélé que lorsque les hommes sentaient les T-shirts portés par les femmes qui ovulaient, leur taux de testostérone augmentait significativement plus que lorsqu'ils reniflaient des chemises portées par des femmes non ovulatrices. Ces résultats impliquent que les hommes présentent un besoin biologique de s'accoupler avec les femmes qui ovulent. Des études comme celle-ci suggèrent qu '«il existe des moyens fondamentaux que les femmes attirent les hommes au moment le plus fertile», explique le Dr Wider. Beaucoup de femmes rapportent également une augmentation de la libido pendant l'ovulation, et la recherche a montré qu'elles peuvent agir plus de flirt pendant ce temps.

Cela pourrait prendre jusqu'à un an pour votre période de réglementation une fois que vous sortez de la pilule.


Les pilules contraceptives administrent une dose d'hormones artificielles qui imitent celles que votre corps produit naturellement. L'une des façons dont ces hormones empêchent la grossesse est de supprimer l'ovulation, ce qui peut temporairement ébranler le rythme naturel de votre corps. Une fois que vous avez cessé de prendre la pilule, votre cycle reviendra à son rythme naturel, mais cela peut prendre du temps. Par exemple, bien qu'il soit possible de tomber enceinte juste après avoir arrêté d'utiliser cette méthode de contraception, la plupart des médecins vous conseilleront d'attendre que vos règles reviennent à la normale, ce qui indique que vous ovulez de nouveau régulièrement. La même chose est vraie quand il s'agit de diagnostiquer des conditions liées aux menstruations. "Habituellement, les médecins attendent jusqu'à six mois après qu'un patient a cessé de prendre la pilule avant de commencer à chercher quelque chose qui cause des périodes anormales", explique le Dr Wider.

Remèdes naturels PMS existent.


Advil et le chocolat ne sont pas les seules solutions pour soulager les maux de tête, les douleurs abdominales et les mauvaises humeurs. Certaines vitamines et certains minéraux peuvent aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, alors demandez à votre médecin de les essayer. Des études ont suggéré que le calcium peut apaiser les crampes musculaires lisses et que la vitamine D peut améliorer l'humeur. Le magnésium peut également aider à soulager l'irritabilité ainsi que les douleurs musculaires. Et, selon le Dr Wider, l'ensemble du complexe vitaminique B - qui comprend B12, B6 et l'acide folique - aide à soulager les symptômes de la période comme les crampes et les envies. Enfin, de nombreuses tisanes sur le marché offrent des effets de réduction du syndrome prémenstruel. Bien qu'elles ne contiennent habituellement pas les vitamines ci-dessus, beaucoup de femmes rapportent des symptômes réduits après les avoir prises. Que ce soit l'effet placebo ou non, le Dr Wider est à l'aise de les recommander comme une méthode sécuritaire pour soulager les douleurs menstruelles.

Vos chances d'obtenir une infection à levures pendant la menstruation sont réduites.


Si vous souffrez fréquemment d'infections aux levures, vous avez peut-être remarqué qu'elles commencent rarement pendant vos règles. Selon le Dr Wider, c'est parce que le sang menstruel peut augmenter le pH de votre vagin, ce qui rend difficile la croissance de la levure et, par conséquent, diminue vos risques d'infection. Cependant, ce pH élevé, ainsi que les fluctuations hormonales, peuvent aussi amener certaines femmes à développer plus d'infections bactériennes au cours de leur période que d'habitude, ce qui peut être identifié par une décharge supplémentaire et une odeur de poisson. Si vous avez ces symptômes, consultez votre médecin pour un traitement.

Source: http://www.womansday.com/health-fitness/womens-health/g2273/things-you-didnt-know-about-your-period/