Risques de grossesse après l'âge de 35 ans

Découvrez comment votre âge affecte la grossesse - et ce que vous pouvez faire pour vous assurer que vous et votre bébé en développement êtes en sécurité et en bonne santé.

Comprendre les risques


À mesure que l'âge moyen au mariage augmente aux États-Unis, l'âge moyen des nouvelles mères augmente également. Si vous êtes une mère plus âgée, vous n'êtes pas seul. Environ 11% des bébés nés aux États-Unis ont des mères de plus de 35 ans. Des études récentes ont toutefois montré que les femmes qui reportent leur grossesse sont confrontées à des risques particuliers: infertilité et fausse couche, accouchement prématuré et mortinatalité, diabète gestationnel , complications hémorragiques, troubles hypertensifs de la grossesse, césarienne, anomalies chromosomiques chez les bébés, retard de croissance chez les bébés et accouchement multiple.

Alors que peux-tu faire? Toutes les femmes devraient surveiller leur santé reproductive. Si vous avez plus de 35 ans, suivez les directives décrites dans ce diaporama afin d'assurer la meilleure condition possible pour votre grossesse.

Prenez un prénatal


Découvrez comment votre âge affecte la grossesse - et ce que vous pouvez faire pour vous assurer que vous et votre bébé en développement êtes en sécurité et en bonne santé.

Comprendre les risques


À mesure que l'âge moyen au mariage augmente aux États-Unis, l'âge moyen des nouvelles mères augmente également. Si vous êtes une mère plus âgée, vous n'êtes pas seul. Environ 11% des bébés nés aux États-Unis ont des mères de plus de 35 ans. Des études récentes ont toutefois montré que les femmes qui reportent leur grossesse sont confrontées à des risques particuliers: infertilité et fausse couche, accouchement prématuré et mortinatalité, diabète gestationnel , complications hémorragiques, troubles hypertensifs de la grossesse, césarienne, anomalies chromosomiques chez les bébés, retard de croissance chez les bébés et accouchement multiple.

Alors que peux-tu faire? Toutes les femmes devraient surveiller leur santé reproductive. Si vous avez plus de 35 ans, suivez les directives décrites dans ce diaporama afin d'assurer la meilleure condition possible pour votre grossesse.

Prenez un prénatal


Prendre des vitamines prénatales contenant 400 microgrammes (0,4 milligrammes) de vitamine B acide folique avant de tomber enceinte pour aider à prévenir les malformations congénitales du tube neural telles que le spina bifida, un état dans lequel le tissu sur la moelle épinière du bébé ne se ferme pas.

Voir votre docteur


Obtenez des soins de santé réguliers. Si vous prévoyez devenir enceinte, faites un bilan de santé avant la grossesse. Votre fournisseur de soins de santé sera en mesure de vous aider à trouver la meilleure vitamine prénatale. Elle sera également en mesure de répondre à vos questions concernant votre régime de grossesse, l'exercice prénatal sécuritaire, et tous les facteurs environnementaux que vous devriez éviter pour les neuf prochains mois.

Gérer les conditions préexistantes et chroniques


Assurez-vous de maîtriser les problèmes de santé existants, tels que l'hypertension ou le diabète. Assurez-vous que votre médecin sait que vous allez essayer de concevoir - et demandez conseil pour aider à garder votre corps en pleine forme.

Obtenez votre poids en chèque


Perdre du poids si vous êtes en surpoids. Les femmes en surpoids lorsqu'elles tombent enceintes sont plus susceptibles de développer des problèmes pendant la grossesse (et ont souvent plus de problèmes avec le travail et l'accouchement).

Booster votre nutrition


Il est temps de vraiment se concentrer sur ce que vous mangez! Inclure une grande variété d'aliments nutritifs dans votre alimentation quotidienne. Et assurez-vous de consommer suffisamment d'acide folique. En plus de faire partie de votre supplément prénatal, ajoutez des aliments riches en acide folique dans votre alimentation; les épinards, les haricots, les lentilles et les graines de tournesol sont toutes de bonnes sources.

Exercice régulier


C'est le moment de mettre sur un plan de conditionnement physique solide. Joignez-vous à un cours, dépoussiérez vos chaussures de course, essayez des DVD d'entraînement à domicile - tout ce qui suscite votre intérêt et vous permet de bouger. Et assurez-vous de vous entraîner régulièrement - pas par intermittence.

Développer une meilleure hygiène du sommeil


Assurez-vous de dormir suffisamment ces jours-ci. C'est peut-être le bon moment pour réévaluer votre environnement de sommeil. Les experts suggèrent d'abandonner le téléviseur dans la chambre à coucher - et de laisser votre ordinateur portable et votre téléphone portable à la porte. Faites de la pièce dans laquelle vous dormez une évasion juste pour vous et votre partenaire.

Se faire vacciner


Assurez-vous d'être au courant de toutes vos immunisations. Discutez avec votre médecin si vous êtes également un bon candidat pour la grippe saisonnière et les vaccins contre la grippe H1N1.

Limiter les boissons alcoolisées


Les experts essaient encore d'évaluer les effets de l'alcool sur la grossesse précoce - mais l'American Academy of Pediatrics dit que certaines recherches montrent que cela peut contribuer à votre chance de fausse couche. Un conseil: Ne buvez pas pendant la deuxième moitié de votre cycle menstruel. Vous ovulez pendant ce temps - et les chances de tomber enceinte seront plus grandes.

Dis juste non


N'utilisez pas de drogues illicites. Ils peuvent faire des ravages sur votre corps - et ne sont certainement pas bons pour bébé.

Arrêter de fumer


Fossé les cigarettes avant d'essayer de concevoir. Selon le Dr Judith Reichman, auteur de Slow Your Clock Down: Le Guide complet pour un jeune en bonne santé, les femmes qui fument sont 60 pour cent plus susceptibles d'être infertiles. Sans oublier que fumer peut contribuer à l'appauvrissement des œufs en vieillissant.

Évitez ou réduisez le stress


Selon l'American Pregnancy Association, le stress a été lié à des périodes retardées ou manquées, ce qui peut rendre le suivi de votre ovulation et tomber enceinte difficile.

Les avantages de la maternité tardive


Bien que la grossesse tardive puisse vous exposer à un certain nombre de complications, il y a des aspects positifs. En tant que mère plus âgée potentielle, vous pouvez être plus mature, réaliste, et dédié à l'idée d'avoir un bébé que ne le ferait une très jeune mère. Il est également probable que vous ayez accordé une grande attention aux changements qu'un nouveau bébé apportera à votre vie, de sorte que vous serez mieux préparé pour affronter les défis et les ajustements à venir.

Les femmes doivent être conscientes des risques associés au retard de procréation afin qu'elles puissent prendre des décisions éclairées sur le moment de fonder leur famille. Et puisque près de la moitié des grossesses chez les femmes aux États-Unis ne sont pas planifiées, toute femme capable de concevoir devrait suivre des directives pour promouvoir la santé reproductive.