Incontinence urinaire pendant la grossesse: tout ce que vous devez savoir à ce sujet

Pendant la grossesse et l'accouchement, votre corps subit des changements physiques et hormonaux gênants. Avez-vous entendu parler de l'incontinence urinaire de grossesse? Une fuite d'urine involontaire est une plainte commune des femmes enceintes et des nouvelles mères.

Qu'est-ce que l'incontinence de grossesse?

L'incontinence est courante pendant la grossesse. Il peut être rare ou léger pour certaines femmes et peut être plus sévère pour d'autres. Le problème embarrassant de fuite d'urine pendant la grossesse disparaît généralement après l'accouchement. Cependant, dans certains cas, l'incontinence peut également continuer après la grossesse.

Différents types d'incontinence urinaire

1. Incontinence de stress:

L'incontinence à l'effort (IP) est le type le plus courant d'incontinence urinaire pendant la grossesse. Cela arrive en raison d'une pression accrue sur la vessie. En cas d'incontinence à l'effort, le sphincter de la vessie ne fonctionne pas assez bien pour retenir l'urine dans la vessie.

2. Pression sur la vessie:

Le sphincter de la vessie est un muscle qui contrôle le flux d'urine. Pendant la grossesse, l'utérus exerce une pression sur la vessie. La pression supplémentaire sur la vessie submerge les muscles du sphincter, provoquant une fuite d'urine.

3. Muscles pelviens lâches dus à des grossesses multiples:

Les femmes qui ont eu plusieurs grossesses se retrouvent souvent à uriner. Il est principalement dû aux muscles lâches du plancher pelvien. Les gros bébés, les accouchements vaginaux antérieurs ou les déchirures peuvent également contribuer à l'incontinence urinaire.

4. Vessie hyperactive:

L'incontinence urinaire pendant la grossesse peut également être due à une vessie hyperactive. Les femmes qui ont une vessie hyperactive ont tendance à uriner plus que d'habitude à cause de spasmes incontrôlables. La condition affecte les muscles entourant le tube à travers lequel l'urine passe de la vessie. Ces muscles empêchent l'urine de quitter le corps, mais une forte contraction de la vessie peut vous faire sentir l'envie d'uriner souvent.

Incontinence urinaire après la grossesse

Après la grossesse, l'incontinence urinaire peut continuer parce qu'un accouchement affaiblit les muscles du plancher pelvien. Il en résulte une vessie hyperactive. Les problèmes de vessie peuvent également être dus aux conditions suivantes:

- Dommages aux nerfs de la vessie.

- Déplacement de l'urètre et de la vessie pendant la grossesse.

- Une coupe ou une épisiotomie réalisée dans le muscle du plancher pelvien lors de l'accouchement.

Traitement

L'un des meilleurs moyens de prévenir l'incontinence urinaire consiste à renforcer et à tonifier le muscle du plancher pelvien pendant la grossesse et après l'accouchement. Il existe un certain nombre de conseils et de techniques pour renforcer les muscles pelviens pendant la grossesse. Certains comprennent:

1. La méthode comportementale:

Les méthodes comportementales telles que l'entraînement de la vessie ou la miction minutée peuvent aider à traiter l'incontinence urinaire pendant et après la grossesse. Vous pouvez facilement suivre ces techniques à la maison. Ces changements d'habitudes n'ont pas d'effets secondaires sérieux.

une. Temps Voiding:

Pour pratiquer le miction dans le temps, gardez une trace des moments où vous urinez et quand vous avez des fuites d'urine. Il vous donnera une idée de votre "motif" de fuite d'urine. La technique permettra d'éviter les fuites à l'avenir en allant aux toilettes à ces moments.

b. Entraînement de la vessie:

Dans la formation de la vessie, vous devez retarder les intervalles auxquels vous allez à la salle de bain. Par exemple, prévoyez d'aller à la salle de bain une fois par heure. Changez ensuite l'horaire en allant aux toilettes toutes les 90 minutes. Puis finalement, allonger l'intervalle de temps jusqu'à 4 heures entre les visites de salle de bain suivantes. Vous pouvez également essayer de reporter votre visite à la salle de bain pendant 15 minutes. Faites-le pendant deux semaines, puis augmentez-le à 30 minutes.

2. Exercices de Kegel:

Les exercices de Kegel sont un autre moyen de contrôler l'incontinence urinaire. Les exercices de Kegel resserrent et renforcent les muscles du plancher pelvien. Pour effectuer les exercices de Kegel, détendez les cuisses, les muscles abdominaux et les fesses. Puis resserrez les muscles du plancher pelvien et comptez jusqu'à dix. Faites ces exercices au moins dix fois par jour.

3. Pads absorbants:

Le port d'un protège-slip ou de serviettes absorbantes peut absorber l'urine et vous aider à éviter ces endroits humides. Assurez-vous de porter un tampon supplémentaire pour changer et se sentir frais toute la journée.

Contactez votre médecin

Rappelez-vous, vous devez traiter le problème de l'incontinence urinaire au plus tôt pour l'empêcher de devenir une complication de santé à long terme. Contactez votre médecin immédiatement:

- Si vous ressentez une sensation de picotement lorsque l'urine fuit.

- S'il y a une odeur forte et inhabituelle.

- Si vous avez envie d'utiliser la salle de bain immédiatement après avoir vidé la vessie.

- Si tu passes du sang dans tes urines.

- Si vous remarquez une urine de couleur jaune ou orange foncé.

Source: http://www.curejoy.com/content/urinary-incontinence-pregnancy-everything-need-know/