Faire face à l'infertilité

Faire face à l'infertilité peut être extrêmement difficile. C'est un problème de l'inconnu - vous ne pouvez pas prédire combien de temps cela va durer ou quel sera le résultat. Le fardeau émotionnel d'un couple est considérable. Prendre ces mesures peut vous aider à faire face:

Soyez prêt. L'incertitude des tests d'infertilité et des traitements peut être difficile et stressante. Demandez à votre médecin d'expliquer les mesures qu'il ou elle prévoit prendre afin que vous puissiez vous préparer pour chacun d'eux.

Définir des limites Essayez de décider à l'avance combien et quelles procédures sont émotionnellement et financièrement acceptables pour vous et votre partenaire. Les traitements de fertilité peuvent être coûteux et souvent ne sont pas couverts par les compagnies d'assurance, et une grossesse réussie dépend souvent des tentatives répétées.

Considérez d'autres options. Déterminer des alternatives - adoption, donneur de sperme ou d'ovule, embryon de donneur, porteur de gestation ou d'adoption, ou même sans avoir d'enfants - le plus tôt possible dans l'évaluation de l'infertilité. Cela peut réduire l'anxiété pendant les traitements et les sentiments de désespoir si la conception ne se produit pas.

Cherchez du soutien. Trouver des groupes de soutien ou des services de counseling pour obtenir de l'aide avant et après le traitement pour aider à supporter le processus et à soulager la douleur en cas d'échec du traitement.

Gérer le stress émotionnel pendant le traitement

Considérez ces stratégies pour aider à gérer le stress émotionnel pendant le traitement:

Exprimez-vous. Tendre la main aux autres plutôt que de réprimer la culpabilité ou la colère.

Restez en contact avec vos proches. Parler à votre partenaire, votre famille et vos amis peut être très bénéfique. Le meilleur soutien vient souvent des proches et de ceux qui vous sont proches.

Réduire le stress. Certaines études ont montré que les couples éprouvant un stress psychologique avaient des résultats plus pauvres avec le traitement de l'infertilité. Si vous le pouvez, trouvez un moyen de réduire le stress dans votre vie avant d'essayer de devenir enceinte.

Faites de l'exercice et mangez sainement. Garder une routine d'exercice modérée et une alimentation saine peut améliorer vos perspectives et vous concentrer sur la vie malgré les problèmes de fertilité.

Gérer les effets émotionnels du résultat

Quel que soit le résultat de votre traitement de fertilité, vous serez confronté à la possibilité de défis psychologiques. Cherchez de l'aide professionnelle si l'impact émotionnel de tout résultat devient trop lourd pour vous ou votre partenaire, par exemple:

Ne pas avoir de grossesse ou faire une fausse couche. Le stress émotionnel de ne pas pouvoir avoir un bébé peut être dévastateur même dans les relations les plus affectueuses et affectueuses.

Succès. Même si le traitement de fertilité réussit, il est courant de ressentir du stress et de la peur de l'échec pendant la grossesse. Si vous avez des antécédents de dépression ou de trouble anxieux, vous courez un risque accru de récidive dans les mois qui suivent la naissance de votre enfant.

Naissances multiples. Une grossesse réussie qui entraîne des naissances multiples introduit de nouvelles complexités médicales et la probabilité d'un stress émotionnel important pendant la grossesse et après l'accouchement.