Comment concevoir après une fausse couche

Perdre une grossesse est une expérience courante, même si elle est pénible et souvent isolante. Plus d'une grossesse sur cinq se termine par une fausse couche, qui survient généralement au cours des trois premiers mois de la grossesse. "Maintenant que nous pouvons déceler une grossesse plus tôt, il est probable que plus de femmes sachent en avoir eu une que leurs mères ou grands-mères pourraient avoir dans le passé", explique Alice Domar, PhD, directrice exécutive du Domar Center for Mind / Body Health à Boston IVF, professeur adjoint d'obstétrique, de gynécologie et de biologie de la reproduction à la Harvard Medical School, et auteur de Conquering Infertility . Pour les femmes de moins de 35 ans, la probabilité de faire une fausse couche dans une grossesse donnée est d'environ 15%. Les taux augmentent avec l'âge, jusqu'à 20-35% entre 35 et 45 ans et jusqu'à 50% pour les femmes de plus de 45 ans.

Mais prenez courage - il est très probable que vous sortirez de l'autre côté avec le bébé dont vous avez rêvé. "Si vous avez eu une fausse couche, votre chance de réussir une grossesse n'est pas différente de celle de quelqu'un d'autre", explique Jani Jensen, MD, endocrinologue de la reproduction et professeur adjoint à la Mayo Clinic à Rochester, Minnesota. "Cela devrait être une bonne nouvelle pour les couples." Une fois que vous êtes en mesure de créer un embryon, il y a de fortes chances que vous en ayez une autre à terme dans le futur.

Avec la grande majorité des fausses couches, il n'y a aucun danger à essayer de tomber enceinte à nouveau une fois que la fausse couche est complètement terminée. Pourtant, beaucoup de femmes ont l'impression qu'il n'est pas sûr de concevoir tout de suite. "Il ya une histoire de vieilles femmes d'attendre trois cycles après une fausse couche pour tomber enceinte", dit Angela Chaudhari, MD, un chirurgien gynécologue et professeur adjoint au Département d'obstétrique et de gynécologie à l'Université Northwestern Feinberg School of Medicine à Chicago , Illinois. "Il y avait aussi quelques vieilles données que peut-être les gens sont plus susceptibles d'échouer à nouveau s'ils tentent immédiatement, mais tout cela a été démystifié."

Que vous ayez eu une fausse couche ou une procédure comme la dilatation et le curetage (D & C), vous devriez consulter votre OB / Gyn pour un rendez-vous de suivi environ deux semaines après pour vous assurer que tout va bien physiquement. "Si c'est le cas, je dis à mes patients d'aller de l'avant et d'avoir des rapports sexuels", explique Angela Chaudhari, chirurgienne gynécologue et professeure adjointe au département d'obstétrique et de gynécologie de la Feinberg School of Medicine de l'Université Northwestern à Chicago. "La seule chose qui pourrait empêcher cela est une procédure traumatique qui pourrait nécessiter une guérison plus longue." Par exemple, avec un D & C, vous devrez peut-être un cours de médicaments pour aider à contrôler les saignements.

L'astuce pour tomber enceinte une deuxième fois n'est pas différente de ce qu'elle était initialement. "Vous devez essayer d'avoir des rapports aussi proches que possible de l'ovulation et avoir des relations sexuelles tous les deux jours dans les jours qui précèdent", dit Chaudhari. Bien sûr, obtenir le feu vert physiquement ne signifie pas que vous êtes réellement en forme pour cela mentalement. "Vous ne voulez pas tomber enceinte simplement pour remplacer cette grossesse", explique Domar. "Commencez à essayer quand vous vous sentez vraiment prêt pour le résultat, si ce n'est pas tomber enceinte, tomber enceinte et avoir une autre perte, ou tomber enceinte et avoir un bébé."

Aller de l'avant peut prendre plus ou moins de temps que vous ne le pensez. «Après une fausse couche, les femmes éprouvent toute une gamme d'émotions», explique Andrea Braverman, Ph.D., psychologue clinicienne au département d'OB / Gyn au Jefferson Medical College de Philadelphie, en Pennsylvanie. "Ce qui est bon pour une personne n'est pas pour une autre, alors ne vous forcez pas à ressentir une certaine manière si vous voulez avancer plus tôt ou pleurer plus longtemps que vous ne le pensez." Pour certaines femmes, la reconnaissance publique de la grossesse perdue, comme l'enterrement, la plantation d'un arbre ou la mise en place d'un autel à la maison, est une guérison. «D'autres femmes trouvent thérapeutique de faire un journal ou d'écrire des lettres au bébé désiré afin qu'elles puissent honorer l'âme en privé», explique Beth Jaeger-Skigen, LCSW, psychothérapeute en pratique privée à San Francisco, Californie spécialisée dans l'infertilité.

Vous pourriez être tenté de ruminer sur comment les aspects de votre style de vie dans le passé, comme ces jours fous de l'université, pourraient être liés à la fausse couche. Les experts disent que c'est contre-productif, car la cause de la plupart des pertes de grossesse est inconnue. «Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire maintenant et adressez tous les facteurs de risque connus de fausse couche», explique Jaeger-Skigen. Il est essentiel d'arrêter de fumer et de consommer toute la drogue; l'abandon de l'alcool est probablement une bonne idée aussi. Il est sage de réduire la consommation de caféine à moins de 20 milligrammes par jour (environ 2 tasses de café), mais l'éliminer complètement est le meilleur. Manger une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes est important, tout comme rester dans un poids corporel sain - votre médecin peut vous aider à comprendre votre gamme cible. Vous devriez également examiner les facteurs environnementaux qui pourraient être problématiques, tels que l'exposition excessive aux toxines, aux radiations et aux rayons X.

Cela semble évident, mais vous voudrez aussi limiter les sports de contact et toutes les activités qui pourraient entraîner des blessures, particulièrement à l'abdomen et au dos. Une fois qu'il est sécuritaire de recommencer à faire de l'exercice, il se peut que vous trouviez que le yoga est une option douce pour revenir à l'activité physique. En outre, envisager l'acupuncture comme une forme de soulagement du stress. «Dans l'ensemble, les données sur l'acupuncture indiquent qu'il pourrait y avoir des avantages et très peu de désavantages», dit Jensen. "Tant que cela ne coûte pas prohibitif, il peut y avoir un avantage particulier dans la réduction du stress."

Si vous avez eu deux avortements spontanés ou plus d'affilée, consultez votre médecin pour une évaluation plus approfondie afin de rechercher des causes potentielles, telles qu'une infection non traitée, un problème hormonal ou une anomalie de la reproduction. «Quand nous identifions un problème, comme un polype à l'intérieur de l'utérus ou un utérus qui a une forme de coeur au lieu d'une forme de triangle à l'intérieur, nous pouvons souvent le corriger chirurgicalement», explique Jensen. Préparez-vous, cependant, si aucune réponse claire ne vient à la lumière. «C'est frustrant, mais ce n'est pas une raison pour arrêter de tomber enceinte, car de nombreuses femmes qui ont eu des fausses couches inexpliquées ont accouché de bébés en santé», explique Jensen.

Source: http://www.parents.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/conceiving-after-miscarriage/