Pourquoi vous obtenez des fringales au chocolat avant votre période

Une envie de chocolat est souvent le signe que notre période est sur le chemin, et une nouvelle étude suggère qu'il y a une raison scientifique derrière cela.

Selon The Telegraph, des chercheurs de l'Institut national de la nutrition et de la technologie alimentaire en Tunisie ont découvert que les fringales avant la menstruation sont déclenchées par des niveaux d'hormones fluctuants. Cela peut amener les femmes à manger 500 calories de plus par jour.

L'étude, publiée dans la revue Annals of Endocrinology, a suivi 30 femmes et a trouvé qu'ils mettent en moyenne .66 livres. de poids dans les jours avant leur période. Il a également déterminé que ces calories supplémentaires recherchées par les femmes tendent à être des hydrates de carbone, tels que de grands bols de pâtes ou des nourritures sucrées comme des gâteaux et du chocolat.

"Il y a souvent des contraintes alimentaires pendant cette période du cycle, en particulier pour les aliments sucrés et le chocolat", ont écrit les chercheurs dans leurs conclusions.

Cependant, ce changement d'appétit n'est pas lié au goût. Le niveau de sérotonine, un produit chimique responsable de l'équilibre de l'humeur, peut parfois baisser avant la menstruation, ce qui peut entraîner des sautes d'humeur avant la période. Comme les glucides sont connus pour favoriser la libération de sérotonine, les femmes peuvent souvent avoir envie d'aliments qui les feront se sentir mieux.

"Les fluctuations de l'appétit, les fringales et l'apport énergétique pendant le cycle menstruel peuvent se produire en parallèle avec les rythmes cycliques de la sérotonine, qui peuvent être accompagnés de symptômes affectifs comme la dépression", ont déclaré les chercheurs.

Donc, se livrer au chocolat avant votre période pourrait être la façon de votre corps de vous dire qu'il a besoin d'un coup de pouce de bonheur. Intelligent.

Source: http://www.womansday.com/health-fitness/a56834/craving-chocolate-before-period/