Comment savoir si vos crampes de période sont normales

Les femmes sont chargées du travail lourd de porter des enfants. Biologiquement, nos corps s'y préparent tous les mois. De manière réaliste, de nombreuses femmes évitent activement de devenir enceintes. Peu importe comment vous le faites, si vous réussissez, vous aurez vos règles. Et avec ça, des crampes déchirantes qui rappellent la vacance de ton utérus. Beaucoup de femmes ont des crampes, mais leur fréquence et leur gravité varient énormément. Il est difficile de dire ce qui est normal, mais les ob / gyns peuvent dire ce qui ne l'est pas.

Voici comment savoir si vous souffrez de crampes péri-périostées, si votre douleur peut indiquer un problème et comment passer vos règles de toute façon.

Les crampes «normales» sont assez faciles à traiter et durent généralement trois ou quatre jours au début de la période.

La muqueuse de l'utérus s'accumule chaque mois en prévision d'un ovule fécondé qui nécessitera un endroit confortable pour l'implantation. Lorsque cet œuf n'apparaît pas, la muqueuse utérine (tissu de l'endomètre) se jette avec le sang. Pendant ce temps, des substances chimiques appelées prostaglandines sont libérées et déclenchent une réponse inflammatoire, Jessica Shepherd, MD, professeur adjoint d'obstétrique clinique et de gynécologie et directrice de gynécologie mini-invasive à l'Université de l'Illinois College of Medicine à Chicago, raconte SELF. Cela déclenche alors des contractions musculaires, appelées crampes, dans l'utérus.

"La douleur est vraiment subjective", dit Shepherd. "Mais généralement, quand nous pensons à [crampes normales], nous pensons à un niveau de douleur qui peut être contrôlé avec des mesures conservatrices comme un coussin chauffant ou en prenant un simple médicament anti-inflammatoire comme Motrin". heures avant que votre période mensuelle commence à deux ou trois jours.

Parfois, vous venez d'être béni avec un "normal" douloureux.

Si vous avez eu de mauvaises crampes depuis que vous avez commencé à avoir vos règles, cela pourrait être normal pour votre corps. "Si une femme a eu des années de crampes, elle a probablement plus de sensibilité à la prostaglandine", explique Howe. C'est ce qu'on appelle la dysménorrhée primaire, ou la douleur avec la menstruation, et même si c'est douloureux et devrait être discuté avec votre gyn, ce n'est généralement pas un problème, médicalement parlant, ajoute-t-elle. Pour certains, la douleur peut aussi s'accompagner de nausées, de vomissements ou de diarrhée. (Parce que le saignement ne suffit pas, non?)

Si votre douleur est difficile à gérer ou vous met complètement à l'écart, ce n'est pas normal.

Vous ne devriez pas avoir à mettre votre vie en attente pendant votre période tous les mois. "Si une femme est à un point où elle pense que son niveau de douleur interfère avec toute sorte d'activité qu'elle ferait autrement, elle a besoin de voir un médecin", Candace Howe, MD, un ob / gyn à HM Medical à Newport Beach, Californie, dit SELF. C'est vrai même si vous pouvez faire passer la douleur, surtout si la prise d'un anti-inflammatoire ne la rend pas meilleure. Si vous ressentez régulièrement des crampes en dehors de vos règles, ce n'est pas normal non plus.

Et si votre période est bien pire qu'avant, cela signifie que quelque chose d'autre se passe.

La dysménorrhée secondaire, ou «apparition plus précoce, aggravation ou changement dans le temps», peut être le signe d'une affection sous-jacente, selon Howe. Souvent, il s'accompagne de saignements abondants, mais pas toujours. Alors que vos règles peuvent parfois devenir plus infernales à mesure que vous vieillissez, un changement rapide ou significatif du niveau de douleur dans lequel vous êtes est certainement quelque chose que vous voulez parler à votre médecin. Voici les causes les plus courantes:

Fibromes: «Habituellement, lorsque nous pensons à des règles abondantes, à des saignements prolongés et à des crampes sévères, nous pensons à un fibrome», explique Shepherd. Ces tumeurs bénignes qui se développent dans les parois de l'utérus sont communes - plus de 70% des femmes les connaîtront à un moment donné. Les femmes noires, et les femmes ayant des antécédents familiaux de fibromes, ont un risque encore plus élevé, dit Shepherd.

Endométriose: Cette condition se produit lorsque le tissu de l'endomètre se développe là où il n'est pas supposé, n'importe où en dehors de l'utérus. Le tissu s'accumule, jette et saigne, tout comme il le fait dans votre utérus, mais sans la période d'évacuation vaginale que le sang est censé avoir. L'endométriose peut également causer des kystes remplis de sang sur les ovaires ou conduire au développement de tissu cicatriciel (ce qui peut causer des problèmes de fertilité), note Howe. Ces choses causent souvent des douleurs pelviennes et des crampes atroces pendant la menstruation.

Adénomyose: Cette affection, qui est plus fréquente chez les femmes dans la trentaine et la quarantaine, est lorsque la muqueuse de l'utérus commence à envahir le muscle de l'utérus, explique Howe. Semblable à l'endométriose, ce tissu se dépose encore tous les mois, provoquant la muqueuse et saigner dans les poches du muscle. Votre utérus se contracte et crampes plus en réponse à se débarrasser de l'accumulation.

Fausse couche: Si vous faites une fausse couche et ne le savez pas, cela peut se présenter comme une période vraiment douloureuse. «Nous savons qu'environ 25% des femmes font une fausse couche, mais ce chiffre peut atteindre 40%», car beaucoup de femmes ne réalisent pas qu'elles font une fausse couche ou qu'elles étaient enceintes au départ, dit Howe. Si votre douleur est due à une fausse couche, cela n'arriverait que d'un cycle, pas régulièrement tous les mois.

Peu importe la cause de vos crampes, il peut être géré.

Les fibromes peuvent être enlevés. L'endométriose et l'adénomyose peuvent être gérées avec des médicaments hormonaux, des analgésiques et une chirurgie peu invasive. Pour la dysménorrhée primaire, votre médecin peut suggérer de commencer le contrôle des naissances hormonal, ou peut prescrire des médicaments contre la douleur plus forts à utiliser lorsque vos crampes sont les pires.

Lorsque vous vous soignez, la clé est de le faire avant qu'il ne devienne trop douloureux. "N'attendez pas que le saignement commence et il se soulève" pour prendre un médicament anti-inflammatoire, dit Shepherd. «Vous voulez vous prémunir pour réduire l'inflammation et la douleur.» Essayez de prendre vos analgésiques en vente libre avant que les prostaglandines ne donnent des coups de pied à votre utérus.

Shepherd suggère également de la chaleur pour calmer les crampes, comme un coussin chauffant ou une bouteille d'eau chaude. D'autres médecins, comme Jacques Moritz, MD, un ob / gyn à New York Presbyterian et Weill Cornell Medicine, suggèrent de prendre des suppléments de calcium, de magnésium et de vitamine D. "Il y a beaucoup de recherches sur cela et les symptômes du SPM", dit-il à SELF. Discutez avec votre médecin avant de compléter pour vous assurer que tout va bien pour vous et n'interférera pas avec les autres médicaments que vous prenez.

Et tandis que le déménagement est la dernière chose que vous voulez faire, l'exercice est l'une des meilleures options de soulagement de la douleur que vous avez. "Cette libération d'endorphine et l'oxygénation accrue de l'utérus aidera à soulager la douleur", explique Shepherd. Encore une fois, faire cela proactivement avant que les coups de douleur ne fonctionnent mieux. Yoga, qui s'étend et renforce le bassin, peut aussi faire des merveilles.

Beaucoup de femmes pensent qu'elles sont sensées souffrir pendant leurs règles et ne parlent jamais. "Les femmes peuvent souffrir au point de ne pas aller au travail ou à l'école ou de manquer des opportunités sociales", explique Howe. Même si ce n'est pas en raison d'une condition sous-jacente, il suffit d'avoir une douleur horrible, il souligne. Une période mensuelle ne sera jamais agréable, mais elle peut et devrait être totalement supportable.

Source: http://www.self.com/story/period-cramps-whats-normal