Suivez ce grand conseil pour avoir une grossesse merveilleuse

Obtenir de bons conseils pendant la grossesse est essentiel pour vous et votre bébé à naître. Vous voulez avoir une grossesse agréable, et vous pouvez. Cet article vous donnera quelques conseils pour faire des choix judicieux tout au long de votre grossesse.

Il est crucial que vous arrêtiez de fumer dès que vous apprenez que vous êtes enceinte. Le tabagisme augmente le risque de fausses couches, de mortinaissances et de malformations du bébé. Si vous avez du mal à arrêter de fumer, parlez à votre médecin de la variété des méthodes que vous pouvez utiliser pour vous aider.

Intégrez des exercices sécuritaires dans votre routine quotidienne. L'exercice est essentiel pour aider les femmes enceintes à se sentir mieux, à mieux dormir et à contrôler leur poids. Pensez à vous engager dans des exercices comme le yoga, la natation et la marche. Demandez toujours à votre médecin avant de commencer tout type de programme d'exercices pour s'assurer qu'il est sécuritaire pour votre situation unique.

Pour la première fois, faites du babysitting pour un membre de la famille ou un ami. Il ne fait jamais de mal d'en apprendre plus sur la façon de prendre soin d'un bébé avant que le vôtre soit mis au monde. En plus d'apprendre comment prendre soin d'un bébé, vous saurez comment bien tenir et nourrir le vôtre.

Assurez-vous que l'eau que vous buvez pendant votre grossesse est sécuritaire. L'eau du robinet peut contenir du fluor, du percholate et du plomb, tandis que l'eau embouteillée peut contenir les mêmes impuretés ainsi que d'autres produits chimiques tels que le BPA. Au lieu de cela, investir dans un filtre à eau du robinet, et utiliser une bouteille d'eau en acier inoxydable ou en verre lorsque vous êtes sorti de la maison.

Il est important que les femmes enceintes établissent un plan de travail avant le grand jour. C'est parce que quand une femme est en travail, elle peut ne pas être capable de prendre des décisions comme elle le fait normalement. Assurez-vous d'avoir un sac emballé, choisissez qui vous voulez dans la pièce quand vous donnez naissance et faites une liste de numéros de téléphone afin que votre conjoint ou d'autres membres de la famille puissent appeler vos proches quand le bébé est né.

Gardez votre partenaire ou votre conjoint à l'esprit pendant votre grossesse. Ils sont très probablement aussi nerveux au sujet du bébé que vous et ils ont peut-être aussi besoin d'être rassurés. Passer du temps ensemble; aller voir un film, ou faire une promenade. Assurez-vous de profiter du temps qui vous est imparti avant l'arrivée de votre nouveau bébé.

Dites à votre médecin rapidement si vous remarquez une grande quantité de pertes vaginales. Vous pouvez avoir une infection vaginale, c'est commun quand vous êtes enceinte. Si vous ne résolvez pas le problème, vous pouvez avoir de graves problèmes de santé pour votre bébé.

Planifiez vos repas pour la journée afin d'éviter de grignoter des choses qui ne sont pas bonnes pour vous. La grossesse est pleine de fringales et si nous ne planifions pas nos repas nous pouvons finir par ne manger que des collations malsaines toute la journée. Assurez-vous de garder des collations saines avec vous toute la journée comme des bâtonnets de carottes et des craquelins de grains entiers.

Portez beaucoup de crème solaire pendant que vous êtes enceinte. Vous êtes plus susceptible de devenir brûlé par le soleil et d'avoir des taches sombres sur votre visage pendant la grossesse. Essayez d'appliquer une lotion avec un FPS d'au moins 30 et restez à l'écart des lits de bronzage. Portez un chapeau et des lunettes de soleil pour une protection supplémentaire.

Aide à réduire les nausées matinales en grignotant des tranches de concombre. Gardez les tranches de concombre dans l'eau dans votre réfrigérateur et essayez de les grignoter tout au long de la journée. Personne ne sait pourquoi cela fonctionne, mais pour un bon pourcentage de femmes, cela a un effet calmant sur leurs symptômes de nausées matinales.

Votre bébé à naître partage tout ce que vous faites, il est donc important de choisir sainement. Une bonne planification et organisation est essentielle pour que votre bébé se développe de manière optimale, pendant que vous profitez de votre grossesse. J'espère que cet article vous a donné quelques bons conseils pour faire des choix sains pendant votre grossesse.

Source: http://poshtoo.com/follow-this-great-advice-to-have-a-wonderful-pregnancy/