5 méthodes naturelles de contrôle des naissances si vous vous retirez de la pilule

Préservatifs

La plupart d'entre nous connaissent déjà les préservatifs, et ils sont toujours la seule méthode naturelle de contrôle des naissances qui prévient les MST. Ils fournissent une barrière en caoutchouc qui est placée sur le pénis pour empêcher les spermatozoïdes de voyager vers le col de l'utérus. Ils sont peu coûteux et facilement disponibles. Parce qu'ils protègent contre les MST, certaines personnes préfèrent combiner les préservatifs avec d'autres méthodes mentionnées ci-dessus pour plus de précaution. Ils sont considérés comme efficaces à 98% et sont faciles à utiliser.

Inconvénient: Ils peuvent casser occasionnellement, ce qui est la plus grande préoccupation pour de nombreux professionnels de la santé. Certaines personnes peuvent éprouver des irritations de la peau ou des réactions aux matériaux (caoutchouc, latex, etc.) ou l'inconvénient d'avoir à mettre en place un diaphragme ou un préservatif.

Sensibilisation naturelle à la fertilité

Les mains vers le bas, l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire quand vous sortez de la pilule est d'apprendre à lire les signaux de votre propre corps. C'est là que la connaissance de la fertilité ou FAM entre en jeu. Voici où je devrais mentionner que FAM ne fonctionnera vraiment pas jusqu'à ce que vous ayez trouvé un cycle régulier. FAM considère à la fois la durée de vie du sperme et le moment de l'ovulation pour définir une fenêtre d'environ 8 jours dans laquelle vous pouvez tomber enceinte. L'astuce consiste à éviter d'avoir des rapports sexuels pendant cette période, généralement six jours avant l'ovulation et deux après. Comprendre votre corps et ses propres flux et reflux est la seule vraie façon de vraiment savoir ce qui se passe. On dit qu'il est efficace à environ 88% lorsqu'il est pratiqué correctement - il y a beaucoup de gens qui l'enseignent (moi inclus). Je vous recommande d'explorer FAM en compagnie d'un professionnel de la santé certifié avant de vous en servir comme principale méthode de contrôle des naissances.

Inconvénient: Cela peut prendre un peu de temps pour apprendre à connaître les rythmes de votre corps, mais une fois que vous les connaissez, vous êtes bon pour la vie!

Cap Cervical

Ce petit bouchon de silicone est inséré dans le vagin, un peu comme un diaphragme, et il repose sur le col de l'utérus pour empêcher les spermatozoïdes d'atteindre l'œuf. Le bouchon peut être inséré plusieurs heures avant le rapport sexuel et doit rester dans les six heures après le rapport sexuel. C'est comme si personne ne savait que c'était là! J'aime aussi le fait qu'il soit réutilisable et dure environ deux ans. Il est facile à acheter et, en général, il est efficace à environ 94%.

La cape cervicale est comme une nouvelle version du diaphragme. Ils travaillent d'une manière très similaire.

Inconvénient: Il peut prendre un peu de pratique pour s'assurer qu'il est inséré correctement, et comme toutes les formes de contraception hormonale, il ne vous protégera pas contre les maladies sexuellement transmissibles (MST). Les MST peuvent causer toutes sortes de problèmes sérieux à long terme, c'est pourquoi je préconise les méthodes de barrière comme première option.

DIU au cuivre

Le DIU au cuivre fonctionne en faisant sécréter par votre corps du liquide qui empêche la grossesse. Ce fluide a des pouvoirs répulsifs, un peu comme "la force" de votre Star Wars préféré. Les ions de cuivre inhibent la capacité du sperme à se déplacer. Il va falloir un Chevalier Jedi pour passer. Il est également considéré comme efficace à 99%.

Inconvénient: Il doit être équipé d'un médecin. Mais plus encore, j'entends beaucoup de DIU migrer vers d'autres parties du corps et peut nécessiter une intervention chirurgicale pour être retiré. Les périodes sont souvent plus lourdes, et les crampes sont pires pour beaucoup avec un DIU. L'excès de cuivre épuise également sévèrement le zinc, il est donc bénéfique de s'assurer que vous soutenez votre corps de la bonne façon si vous choisissez le DIU au cuivre.

Retrait ("Retrait")

La méthode de retrait ancestrale est un peu mauvaise, surtout parce que nous sommes tellement déconnectés de nos corps que nous n'en savons pas assez sur ses indices. Le retrait est en fait très efficace surtout lorsqu'il est combiné avec FAM.

Il n'y a qu'une seule règle. Votre partenaire doit s'assurer qu'il urine entre deux éjaculations, car si vous avez la chance d'avoir des rapports sexuels comme dans les films, vous méritez ce genre de facilité! Le retrait nécessite que votre partenaire "se retire" avant le point culminant. Il est important de savoir que les spermatozoïdes peuvent vivre dans un liquide pré-éjaculatoire. Le retrait est d'environ 96% efficace s'il est pratiqué correctement.

Inconvénient: Cette méthode ne protège pas contre les MST.

Ces méthodes fournissent d'excellentes solutions de rechange à la prévention de la grossesse, en particulier lorsqu'il est utilisé en conjonction avec FAM. Je vous encourage à rechercher plus de ressources, surtout si vous essayez d'équilibrer vos hormones. L'apprentissage de votre propre corps et de ses communications quotidiennes est finalement entre vos mains, et même si cela peut prendre du temps, n'abandonnez pas. Une fois que vous l'obtenez, il est incroyablement fascinant et enrichissant de ressentir cette connexion.

Source: http://www.mindbodygreen.com/0-27081/5-natural-birth-control-methods-if-youre-opting-out-of-the-pill.html