Ce que chaque femme devrait savoir en quittant le contrôle des naissances hormonales

Cesser le contrôle des naissances hormonal peut être à la fois exaltant et terrifiant. Sauf si vous essayez de devenir enceinte, vous l'avez probablement fait (ou vous songez à le faire) à cause des effets secondaires négatifs.

Oui, ils pourraient être devenus insupportables, mais cela ne vous empêche pas de vous inquiéter des nouveaux effets secondaires qui pourraient survenir lorsque vous vous en sortirez. Ou vous empêcher d'être tenté de jeter l'éponge et de revenir sur eux quand vous commencez à éprouver vos cycles normaux après avoir été mis sur le brûleur arrière pendant si longtemps.

Non seulement cela, mais avec le contrôle des naissances hormonal coups de pied vient le plaisir d'essayer de trouver une nouvelle méthode de contrôle des naissances - et peut-être avoir à défendre votre choix à votre médecin et votre partenaire. C'est comme un barrage sans fin de nouvelles choses que vous devez comprendre.

Ma propre expérience impliquait la transition d'un DIU au cuivre à la sensibilisation à la fertilité, mais même si je n'avais pas les effets secondaires hormonaux de la contraception hormonale, j'ai toujours eu l'expérience d'impliquer mon partenaire et mon médecin avec une nouvelle méthode , en comptant sur moi pour mon contrôle des naissances au lieu de mon médecin, et en explorant exactement ce que mes nouvelles options étaient.

Finalement, tout s'est avéré être le meilleur (j'ai même fini par devenir un éducateur certifié en sensibilisation à la fertilité), mais la transition a été éprouvante pour les nerfs. Je travaille maintenant avec des clients qui sortent des hormones tout en passant à la sensibilisation à la fertilité et je les aide à faire la transition aussi facile que possible.

Voici les quatre choses que vous devez savoir sur le processus:

Vous remarquerez des changements positifs et négatifs à votre corps.

Beaucoup de gens viennent de contrôle des naissances hormonal et rapportent immédiatement se sentir plus comme eux-mêmes, retrouver leur pulsion sexuelle, et d'autres changements positifs. Mais comme je l'ai mentionné ci-dessus, vous pouvez également remarquer des effets secondaires inattendus.

J'ai eu des clients qui n'ont eu aucun problème et ne se sentaient rien mais bon, et d'autres qui ont été tellement frustrés par les problèmes qu'ils ont envisagés de revenir sur les hormones.

Vous ne savez pas vraiment dans quel groupe vous serez avant d'essayer, mais attendez plus de problèmes si vous aviez des problèmes de règles avant de prendre des hormones, si vous aviez des hormones depuis très longtemps, si vous aviez des hormones chez un jeune. âge, ou si vous n'avez jamais eu d'enfant avant de prendre des hormones.

Certains des effets secondaires que vous pourriez rencontrer incluent:

- l'acné

- changements de sein

- un changement dans la libido

- maux de tête

- des périodes plus lourdes ou plus légères

- des changements d'humeur

- Crampes plus intenses

- anovulation (vous n'ovulez pas)

- l'ovulation douloureuse

- PMS intensifié

- repérage

- saignement irrégulier

Juste être conscient que ces choses peuvent arriver peut vous mettre à l'aise, sachant qu'ils sont temporaires et assez normal!

Vous aurez besoin de construire vos hormones naturelles.

Il peut prendre un certain temps pour que votre corps s'adapte à la fabrication de ses propres hormones, alors assurez-vous de donner à votre corps le bon environnement pour construire et réguler les hormones est essentiel pour revenir à la normale.

Certaines des vitamines et des minéraux les plus importants pour vos hormones sont la vitamine C, la vitamine A, les vitamines B, le zinc et le magnésium. Cholestérol est également très important pour la construction de vos hormones, alors assurez-vous que vous mangez des graisses saines et ne pas essayer de subsister sur un régime faible en gras si vos hormones semblent se détraquer.

Dans l'ensemble, il est préférable d'obtenir naturellement vos nutriments à partir d'une alimentation saine, mais dans certains cas, vous devrez peut-être les compléter après avoir utilisé des contraceptifs hormonaux, surtout avec des vitamines B, car la recherche suggère que les contraceptifs hormonaux peuvent les épuiser.

Il est important d'éliminer les hormones synthétiques de votre corps.

Votre corps va travailler à éliminer les hormones synthétiques dès que possible, mais vous pouvez vous assurer qu'il fait un excellent travail en soutenant la santé de votre foie. Votre foie est l'endroit où la clairance hormonale a lieu, donc vous voulez vous assurer que votre foie est en bonne santé et que vous ne le surchargez pas avec d'autres choses à éliminer avant qu'il ne puisse atteindre les hormones synthétiques.

Je recommande de boire de l'eau citronnée le matin, de boire des tisanes de racine de pissenlit ou de chardon-Marie, d'éviter l'alcool et d'éviter le sucre et les gras trans.

Vous avez des options non-hormonales de contrôle des naissances.

C'est un fait triste que la plupart des médecins ne vous en disent pas beaucoup sur les options non-hormonales qui existent (si le vôtre, pensez-vous chanceux!) Et peuvent essayer de vous intimider pour rester sur le contrôle des naissances hormonal.

En plus des informations de votre médecin, cependant, il peut parfois être difficile de trouver de bonnes informations non biaisées (surtout si vous voulez renoncer à toutes ces anecdotes stupides qui ne signifient pas grand-chose quand il s'agit de comment quelque chose fonctionnera réellement pour toi). Bien sûr, vous connaissez peut-être les préservatifs, mais il y a aussi les diaphragmes, le DIU au cuivre, la sensibilisation à la fertilité, et plus encore.

Il est très difficile de trouver de bonnes informations sur la connaissance de la fertilité, qui est une méthode contraceptive dans laquelle vous tracez votre fluide cervical et la température corporelle basale afin de déterminer ce qui se passe avec vos hormones ce jour-là et quand vous êtes fertile et infertile.

C'est une excellente méthode de contrôle des naissances en soi, si elle n'est pas inestimable pour vous aider à naviguer dans votre corps tout en sortant du contrôle des naissances hormonal.

Source: http://www.mindbodygreen.com/0-23638/what-every-woman-should-know-when-coming-off-of-hormonal- birth-control.html