La grossesse a ses hauts et ses bas. Utilisez ces conseils pour vous aider à traverser

La grossesse peut être effrayante et troublante pour quelqu'un qui ne l'a pas fait auparavant. Si vous êtes une mère pour la première fois, surtout, alors vous trouverez beaucoup de bons conseils sur la façon d'y arriver et d'avoir la grossesse la plus heureuse et la plus saine possible. Vous et votre bébé le méritez.

Ne touchez pas la litière de votre chat après être tombée enceinte! Alors que la litière peut contenir des produits chimiques nocifs pour une femme enceinte, le danger vient en réalité d'un contact possible avec les excréments de chat. Si vous êtes marié, demandez à votre conjoint de changer la portée, s'il est célibataire, demandez à un voisin, un ami ou un membre de la famille d'intervenir et de l'aider jusqu'à ce que vous ayez le bébé.

Visitez votre centre de naissance ou votre hôpital. Rencontrez tout le personnel et faites le tour de l'ensemble du bâtiment. Cela vous aidera à vous sentir plus à l'aise et répondra à toutes vos questions. Puisque les papas seront plus en contact avec le personnel pendant que vous donnez naissance, ceci peut vraiment les aider.

Une bonne chose que vous pouvez faire, afin d'avoir une grossesse en santé, est de vous éduquer. Ceci est très important, en particulier pour les femmes qui sont enceintes pour la première fois. Cela peut être fait en lisant des livres liés à la grossesse et à long terme, aidera non seulement en travaillant mais aussi, lors de la préparation pour cela.

Boire beaucoup d'eau est toujours un choix sain et essentiel pendant la grossesse. Beaucoup de femmes souffrent de déshydratation qui entraîne la constipation et d'autres difficultés liées à la grossesse. Alors, faites votre objectif de boire quarante-huit à soixante-quatre onces par jour et parer les mauvais effets de la déshydratation.

Décidez si vous voulez utiliser un Douala lors de l'accouchement. Si vous le faites, commencez à parler à certains qui sont locaux. La ville de Douala peut vous aider à avoir une naissance plus courte, et plus satisfaisante et plus sûre que la voie traditionnelle. Ne laissez pas quelqu'un vous parler de cela, il doit être à 100% à vous.

Arrêtez la caféine dès que vous devenez enceinte ou lorsque vous essayez de devenir enceinte. La caféine peut déclencher l'insomnie, ce qui peut vous empêcher de dormir suffisamment. Craquelins Saltine peuvent être très utiles que vous combattez les nausées et les nausées matinales. Adopter une bonne alimentation est essentiel pour les habitudes de sommeil régulières.

Lorsque vous êtes enceinte, vous devriez vous exercer régulièrement. L'exercice régulier tout au long de votre grossesse vous aidera à éviter de prendre du poids excessif. L'exercice peut également augmenter votre circulation, ce qui vous aidera à prévenir les crampes dans les jambes la nuit. Essayez d'éviter de faire de l'exercice le soir car il vous sera difficile d'aller vous coucher.

Apprenez de nouvelles méthodes de cuisson pour manger plus sainement pendant que vous êtes enceinte. Griller, cuire à la vapeur ou cuire vos aliments préférés pour réduire la graisse et les calories sont un excellent moyen de rendre votre nourriture plus saine. Si vous mangez au restaurant, demandez au serveur comment les aliments sont préparés et évitez les aliments frits.

Si vous travaillez sur votre pépinière, assurez-vous d'éviter les vapeurs et les odeurs qui peuvent être associées au papier peint ou à la peinture. Alors que le risque de problèmes pour votre bébé peut être faible, ne prenez pas le risque, gardez les fenêtres ouvertes ou évitez de travailler avec de la peinture et du papier peint.

Parlez de ce que vous traversez avec votre partenaire. Passez environ 10 à 20 minutes chaque soir à parler de votre enthousiasme et de ce que vous pensez de la vie avec votre bébé. Cela renforcera votre relation avec votre proche et vous aidera également à tisser des liens avec votre bébé.

J'espère que cet article vous a rassuré un peu. Il y a beaucoup de bonnes idées et astuces que vous pouvez utiliser immédiatement pour être en meilleure santé, plus heureux et plus à l'aise. La grossesse est difficile, et cet article vous donnera les outils dont vous avez besoin pour le rendre un peu plus facile.

Source: http://garageshark.com/pregnancy-has-its-ups-and-downs-use-these-tips-to-help-you-through-it/