6 raisons étranges vous ne devenez pas enceinte

Depuis le cours de santé de neuvième année, vous avez entendu parler de la facilité avec laquelle vous devenez enceinte. Tout ce qu'il faut, c'est un préservatif expiré, une pilule oubliée, une nuit avec trop de mojitos ... jusqu'à ce que vous vouliez vraiment tomber enceinte, à quel point cela pourrait soudainement devenir la chose la plus difficile que vous ayez essayé de faire dans votre vie.

Si vous avez essayé pendant plus de quelques mois, vous avez probablement maîtrisé les arts délicats du suivi de votre cycle, de la synchronisation des rapports, et de survivre à l'attente exténuante de deux semaines entre l'ovulation et le pipi sur un bâton. Vous avez peut-être été testé pour le syndrome des ovaires polykystiques, l'endométriose et les blocages des trompes de Fallope, et votre partenaire peut avoir fait analyser son sperme pour des anomalies (en supposant que vous êtes dans une relation de sexe différent - si vous n'êtes pas boîte de vers déraisonnablement difficile). Et vous obtiendrez probablement le plus petit peu crankier avec chaque nouvelle annonce de naissance sur Facebook.

Mais le corps humain est infiniment compliqué, et il y a plus à faire pour produire un bébé en bonne santé que nous ne pouvons le comprendre. Bien sûr, il existe des facteurs de ralentissement de la fécondité tels que le vieillissement, le tabagisme et certaines IST. Mais récemment, les scientifiques ont découvert de nouveaux facteurs qui peuvent aider à expliquer, bien que la preuve soit mitigée, pourquoi certains couples tombent enceintes plus rapidement et plus facilement que d'autres - et ils ne sont pas tous ce que vous attendez.

Ce que vous allez lire dans ces diapositives est probablement très différent de ce que Tante Dot vous dit au barbecue familial: vous ne trouverez aucun conseil pour «cesser de vous en soucier autant» ou «simplement vous détendre et cesser d'essayer». alors qu'il est clair que certains changements de style de vie peuvent avoir un impact important sur les sujets dans les études scientifiques, rappelez-vous qu'ils ne remplacent pas un diagnostic d'un endocrinologue reproducteur, surtout si vous avez essayé pendant un an ou plus.) Vous découvrirez six facteurs inattendus que vous n'avez peut-être pas compris et qui pourraient influencer votre fertilité ... et ce que vous pouvez faire à leur sujet maintenant pour augmenter vos chances d'instiller bientôt un ventre gonflé.

Votre lubrifiant

Désosser sur commande peut enlever tout le sex-appeal du sexe, ainsi quand vous ne sentez pas tout à fait la chose programmée d'amour, le lubrifiant peut sembler une solution évidente. Mais soyez prudent: le lubrifiant sur lequel vous vous fondez pour faire bouger les choses peut ralentir le sperme de votre partenaire. Alors qu'une étude de 2013 n'a trouvé aucune corrélation entre l'utilisation de lubrifiants et les problèmes de fertilité, une autre étude de la même année a révélé que les lubrifiants populaires Astroglide et KY réduisaient significativement la motilité des spermatozoïdes, rendant ainsi les spermatozoïdes plus rapides et efficaces. Il est intéressant de noter qu'une étude irlandaise de 1998 suggère que même une bonne vieille flèche peut avoir des effets négatifs sur la nagabilité (bien que les critiques de cette étude disent que la salive a été beaucoup plus impliquée dans l'expérience que ne l'aurait jamais été le sexe) Donc, si le sexe oral fait partie de votre routine de préliminaires, vous voudrez peut-être effacer les choses avant de les insérer.

La bonne nouvelle? Ils fabriquent du lubrifiant spécialement pour la conception, que ces mêmes études ont indiqué être «respectueux des spermatozoïdes». Ainsi, même si votre graisseur de choix peut être retiré de la table pendant un certain temps, vous pouvez toujours conserver du lubrifiant dans votre arsenal humide ( avec votre ambiance préférée et ce fantasme impliquant Drake ne portant rien mais un carquois plein de plumes de paon).

Votre habitude Starbucks

Il y a votre latte du matin, le thé vert glacé que vous avez avec le déjeuner, votre combo gâteau-pop-and-eye-eye de 15 heures, et peut-être même un expresso après le dîner. Toute cette caféine peut vous faire parcourir un million de kilomètres à l'heure, mais cela pourrait aussi ralentir la capacité de votre corps à faire un bébé.

Une étude européenne portant sur 3 187 femmes qui essayaient de concevoir a révélé que les personnes consommant le plus de caféine (plus de 500 mg par jour, soit l'équivalent de deux cafés Starbucks de haute qualité) prenaient environ 11% de plus pour réaliser leur première grossesse. Encore plus décevant, une étude récente des National Institutes of Health a révélé que la consommation de deux ou plusieurs boissons au café par jour par des partenaires féminins et masculins peut entraîner une plus grande incidence de fausse couche une fois la grossesse est atteinte.

Alors que peux-tu faire? Réduisez votre consommation de café et exhortez votre partenaire à faire de même. Heureusement, vous n'avez pas besoin d'arrêter complètement la caféine: Une autre étude menée auprès de 1 430 femmes américaines a indiqué que consommer moins de 300 mg de café par jour n'avait aucun effet sur la fertilité ou le temps de conception. vous-même à un 8 oz. une tasse de café ou deux tasses de thé par jour.

Votre eau du robinet

La science ici est particulièrement inégale, alors prenez-la avec un grain de sel, et ne laissez pas cela vous effrayer - mais si vous êtes dans le mode de creuser dans chaque petite chose qui pourrait potentiellement affecter votre fertilité, ça vaut le coup de savoir .
Voici l'affaire: Plus ou moins chaque étude de santé ou article semble dire que vous devriez boire plus d'eau que vous êtes déjà. Donc, si vous essayez de tomber enceinte, il peut être particulièrement frustrant d'apprendre que le fluor, qui est généralement ajouté à la plupart des systèmes publics d'eau potable, peut avoir un impact négatif sur votre santé reproductive (du moins, si vous êtes un rongeur).

Bien qu'il n'y ait eu aucun essai contrôlé randomisé sur des humains, une étude de souris femelles a constaté que ceux exposés à des niveaux élevés de fluor dans leur eau potable (plus de 100 ppm) pendant 12 semaines ont montré une diminution globale des fœtus viables. (Les mêmes chercheurs ont également conclu que les niveaux élevés de fluorure dans l'eau potable peuvent également influencer la virilité des souris mâles.) Et bien que 100+ ppm est probablement beaucoup plus que ce qui est actuellement dans votre approvisionnement en eau (sans mentionner, vous n'êtes pas souris), il peut toujours y avoir un danger pour les humains. Une enquête menée en 1993 a révélé que les régions des États-Unis ayant des concentrations de fluorure supérieures à la normale (au moins 3 ppm) affichaient des taux de fertilité totale légèrement plus faibles.

Vous pouvez rechercher les niveaux de fluorure de votre système d'eau local sur le site Web du CDC et, si vous êtes préoccupé par la quantité de fluorure que vous avez, passez à un dentifrice et un rince-bouche sans fluor ou installez un système d'eau par osmose inverse. fluorure ajouté.

... et la bouteille que vous buvez sur

Le bisphénol A, ou BPA, a causé beaucoup de controverse dans les milieux de la santé grâce à des indications selon lesquelles il pourrait affecter la fonction endocrinienne (c'est-à-dire le fonctionnement de vos hormones). Alors que la FDA affirme que les produits chimiques industriels couramment trouvés dans les bouteilles d'eau en plastique, les boîtes de conserve et les tickets de caisse thermiques sont inoffensifs aux niveaux actuels dans les aliments, elle interdit également leur utilisation dans les biberons et gobelets en 2012. préparations pour nourrissons en 2013.

Une étude réalisée en 2010 auprès de femmes subissant une FIV a révélé une corrélation entre la concentration de BPA dans leur système et la qualité de leurs œufs. Des niveaux élevés de BPA chez les hommes ont également été associés à une baisse de la qualité du sperme et à une augmentation des dommages causés aux spermatozoïdes. Une autre étude indique que les femmes enceintes présentant des concentrations plus élevées de BPA dans leur système au moment de leur première menstruation manquaient davantage de fausses couches.

Heureusement, vous pouvez réduire votre exposition au BPA en faisant quelques changements de style de vie simples. Échangez votre bouteille d'eau en plastique contre une bouteille en acier inoxydable ou en verre, évitez de faire cuire les aliments dans des récipients en plastique (utilisez plutôt un bol ou une assiette en céramique) et ne demandez pas de reçu ou de reçu. (Si votre travail consiste à manipuler des reçus de caisse, portez des gants en latex.) Vous pourriez aussi envisager d'utiliser des aliments frais, congelés ou en conserve au lieu de conserves, car même les doublures sans BPA peuvent être nocives.

Votre dépendance au HIIT

Nous pouvons tous convenir que l'exercice est bon pour vous ... mais quand il s'agit de tomber enceinte, "plus" n'est pas nécessairement "meilleur". Une étude de 3.628 femmes danoises a constaté que les personnes ayant un poids normal s'exerçaient vigoureusement pendant cinq plus d'heures par semaine mettaient plus de temps à tomber enceintes que celles qui ne faisaient que peu d'exercice; une étude similaire menée en Norvège a montré que l'exercice jusqu'à l'épuisement était associé à 2,3 fois le nombre de problèmes de fertilité. L'éxéption? Les femmes obèses ou gravement en surpoids, pour qui l'exercice vigoureux entraînant une perte de poids peut augmenter les chances d'avoir un enfant.

Cela ne veut pas dire que vous devriez flop sur le canapé et rester là jusqu'à ce que vous êtes frappé. Travailler n'est pas seulement bon pour la santé; il peut également vous donner un coup de pouce d'endorphine indispensable (vous savez, pour aider à contrer le stress d'avoir à changer votre tampon lors d'une douche de bébé). Mais si vous vous entraînez pour un marathon ou que vous êtes nerveux lorsque vous ratez CrossFit, vous pouvez temporairement changer votre routine d'entraînement intense avec quelque chose de plus cool, comme le yoga ou la natation.

Votre verre de nuit (ou deux) de rosé

À partir de l'âge de 12 ans, vous avez eu le sentiment que l'alcool peut mener à une mauvaise prise de décision, ce qui peut mener à une grossesse. Même en tant qu'adulte, on vous a peut-être dit que vous deviendrez enceinte si vous «venez boire du vin et vous détendre». La prochaine fois qu'un ami bien intentionné mais désemparé vous offrira ce conseil non sollicité, vous pouvez le lui indiquer. étude, dans laquelle les chercheurs ont trouvé une réduction de plus de 50% de la probabilité de grossesse pendant les cycles menstruels dans lesquels les femmes consommaient de l'alcool.

Mais ce n'est pas seulement si vous buvez ou pas: combien vous buvez peut également jouer un rôle. Cela vaut aussi pour votre partenaire. De nombreuses études ont indiqué que la consommation d'alcool peut influencer la quantité ou la qualité des spermatozoïdes chez les hommes, et peut également avoir un impact sur leurs taux d'hormones.

Pour jouer en toute sécurité, abstenez-vous complètement ou limitez-vous à un verre de vin ou de bière en dînant le week-end. Non seulement vous vous sentirez mieux (mentalement et physiquement), mais c'est aussi une excellente pratique lorsque vous vous dandinez avec une bosse de bébé et que vous ne voulez pas regarder au fond d'une bouteille de vin.

Source: http://www.refinery29.com/getting-pregnant-trying-to-conceive-infertility#slide