Pourquoi ai-je de tels rêves étranges et vifs quand je suis enceinte?

Je suis enceinte et je fais les rêves les plus étranges et certains cauchemars. Y at-il une raison à cela?

Les médecins ne savent pas exactement quelle est la cause, mais vous n'êtes certainement pas seul, explique Taraneh Shirazian, MD, professeur adjoint au Département d'obstétrique et de gynécologie au NYU Langone Medical Center. "C'est quelque chose que nous voyons de temps en temps," dit-elle, "ainsi que juste un sentiment général d'anxiété et se sentir émotionnel."

Certaines femmes ont des rêves liés à la grossesse (comme ne pas vous demander si vous voulez une césarienne, ou oublier de nourrir un enfant qui n'existe pas encore) et d'autres ont des rapports apparemment sans rapport (comme être ensevelie dans une avalanche avec votre mère ou battre votre mari après l'avoir découvert couvert de cocaïne). Dr. Shirazian elle-même a fait des rêves étranges quand elle était enceinte de ses deux enfants. «J'avais certainement beaucoup de rêves anxieux, comme si j'étais en travail mais personne n'était à l'hôpital ce jour-là, ou l'anesthésiste n'était pas là», dit-elle.

Il y a un peu de recherche sur la fréquence de ce phénomène. Une étude récente publiée dans la revue BMC Pregnancy and Childbirth a examiné la fréquence des cauchemars au cours du dernier trimestre de la grossesse par rapport à un groupe témoin. Des chercheurs allemands ont remis des questionnaires à deux groupes: 406 femmes au dernier trimestre et un groupe témoin de 496 femmes non enceintes. Les quiz leur demandaient d'évaluer le rappel de leurs rêves, de noter à quelle fréquence ils faisaient des cauchemars et, pour les femmes enceintes, d'indiquer si leurs rêves concernaient le bébé. Ils leur ont aussi donné des questionnaires de stress.

Ils ont découvert que 11% des femmes enceintes déclaraient faire des cauchemars au moins une fois par semaine, contre 2% des femmes du groupe témoin. (Un autre 34% des femmes enceintes avaient des cauchemars au moins une fois par mois.) Les femmes enceintes étaient également plus susceptibles de se souvenir de leurs rêves et de leurs cauchemars que les autres femmes. Lorsque les chercheurs ont comparé ces chiffres aux questionnaires sur le stress des femmes, ils ont découvert que la fréquence des cauchemars était associée au stress perçu pendant la journée, mais le stress n'était pas lié à la fréquence des rêves liés au bébé. (Bien qu'il ne semble pas qu'ils aient demandé si leurs cauchemars étaient liés au bébé ou non.)

Alors que se passe-t-il? Comme avec toutes les choses de la grossesse, craignez les changements qui se produisent dans votre corps. «Vous avez des niveaux d'hormones élevés, deux fois le volume sanguin, vous avez l'évasement de la cage thoracique pour accueillir l'utérus», dit-elle. Les œstrogènes en particulier continuent d'augmenter tout au long du deuxième trimestre tandis que deux autres hormones (HCG et progestérone) ont tendance à culminer vers 12 semaines. Non seulement ces choses peuvent affecter votre capacité à dormir seules, mais elles sont aussi des rappels physiques que votre vie est sur le point de changer totalement.

"Que ce soit justement que l'oestrogène vous fasse faire plus de rêves, ou qu'une femme remarque ses changements physiologiques qui l'amènent à y penser la nuit, nous ne savons pas ... mais le physique et le mental sont tellement entrelacé », dit-elle. "La plupart des femmes ont un certain niveau d'anxiété. Ils s'inquiètent pour le bébé, ils s'inquiètent de l'accouchement, ils s'inquiètent de pouvoir prendre soin de l'enfant, et tout cela peut se produire dans les rêves qu'ils ont pendant la deuxième et la troisième trimestres, en particulier. "

Mais le stress et l'anxiété de la maternité imminente ne sont pas abordés autant que cela devrait être, dit-elle, probablement "parce que nous n'avons pas une bonne réponse dans le sens de" qu'allez-vous faire exactement à ce sujet? ? ' Heureusement, c'est un temps limité pour la plupart des femmes. »Parler à d'autres mamans ou aux femmes enceintes pourrait aider, mais si votre anxiété affecte votre vie quotidienne, c'est probablement une bonne idée de vous adresser à un thérapeute.

Si vous avez des rêves de stress de grossesse, il peut être utile de regarder les situations que vous imaginez. Sont-ils réalistes, comme ne pas avoir installé le siège d'auto à temps? Si oui, proposez un plan pour y remédier. Sont-ils complètement fous, comme trouver des chatons dans le berceau au lieu de votre bébé? Vous pouvez probablement écrire ça. "Le contrôle est une grande chose. Votre corps change et vous vous sentez complètement hors de votre élément », explique le Dr Shirazian. "Peut-être vous demandez-vous," Quel sera mon plan de jeu si X arrive pendant la grossesse? "

Source: http://nymag.com/thecut/2016/12/what-causes-weird-dreams-during-pregnancy.html