12 choses à faire avant de passer à la FIV

Si vous avez essayé de devenir enceinte mois après mois sans succès, vous pourriez penser que la FIV sera votre seule option.

Bien que la FIV puisse vous aider à devenir enceinte, vous devrez peut-être subir plus d'un cycle, ce qui peut être émotionnellement lourd et coûteux. En fait, environ 60% des femmes s'inquiètent de savoir combien elles paieront pour des traitements, selon un sondage de Prosper Marketplace.

Les experts disent avant de chercher un spécialiste de la fertilité, il y a plusieurs choses que vous devriez essayer d'abord pour vous aider à tomber enceinte.

Faites vérifier le sperme de votre homme.

Jusqu'à la moitié des cas d'infertilité sont dus à l'infertilité masculine, mais beaucoup d'hommes ne s'en rendent pas compte. En fait, les hommes sont seulement capables d'identifier 51% des facteurs de risque qui peuvent affecter leur fertilité, selon une étude récente dans la revue Human Reproduction.

Si vous avez des difficultés à tomber enceinte, votre type devrait faire faire une analyse de sperme au bureau de son médecin ou à une banque de sperme.

L'analyse du sperme ne portera pas seulement sur le nombre de spermatozoïdes, mais aussi sur le volume, la motilité (mouvement) et la forme du sperme, toutes choses nécessaires pour tomber enceinte.

Voir votre OB-GYN.

Quand il s'agit de votre propre santé, vous devriez exclure des conditions médicales comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), les fibromes utérins, l'endométriose et la dominance estrogénique, une condition commune chez les femmes qui cherchent à tomber enceinte, a déclaré Julissa Hernandez, naturopathe à New York Ville et auteur de "L'approche naturopathique à la fertilité."

Cependant, si vous avez des règles régulières, que vous ovulez et que le sperme de votre partenaire est en bonne santé, demandez à votre médecin si vous avez besoin d'un test hystérosalpingogramme (HSG), qui identifie les anomalies dans la cavité utérine comme des polypes ou des fibromes. ouvert, a déclaré le Dr Brian Levine, un OB-GYN et spécialiste de la fertilité certifié par le conseil, et le directeur de pratique de New York pour le Colorado Center for Reproductive Medicine.

Certaines études montrent que HSG peut même augmenter légèrement la fertilité pendant trois mois après la procédure. Votre médecin peut également vous prescrire un médicament de fertilité comme le clomid pour stimuler l'ovulation.

Prenez ce supplément.

Vous savez déjà que vous devriez manger sainement, faire de l'exercice, perdre du poids, cesser de fumer et limiter l'alcool. Vous devriez également prendre une vitamine prénatale qui a 400 microgrammes d'acide folique tous les jours pour prévenir les anomalies du tube neural, qui peuvent se développer avant même que vous obtenez un test de grossesse positif. Mais envisager de prendre un supplément de coenzyme Q10, dont les études montrent peuvent améliorer la fertilité.

Suivez votre cycle.

Utilisez le calendrier sur votre téléphone ou téléchargez une application de fertilité pour suivre vos périodes et la durée de vos cycles. Puis, dix jours après le premier jour de votre période, commencez à utiliser un kit de prédiction de l'ovulation pour déterminer quand vous ovulez.

Avoir des rapports sexuels tous les deux jours.

Vous pourriez penser que plus vous avez de sexe, meilleures sont vos chances de tomber enceinte mais c'est un mythe. Le premier jour, le kit prédicteur d'ovulation est positif, avoir des relations sexuelles et ensuite continuer à avoir des rapports sexuels tous les deux jours pour profiter de votre fenêtre fertile.

Laisser aller.

Vous et le bien-être émotionnel de votre partenaire peuvent être aussi importants que tout le reste quand il s'agit de concevoir.

Si vous avez des problèmes qui ne sont pas résolus, gardez rancune à propos de quelque chose qui s'est passé avec votre partenaire ou quelqu'un d'autre, ou avez de la peur, de la colère ou du ressentiment, cela peut affecter votre capacité à tomber enceinte, dit Hernandez.

Bien que vous et votre partenaire puissiez tous deux avoir un bébé, votre relation doit également être équilibrée.

"J'ai besoin d'eux pour avoir ce lien étroit qui est transmis à bébé et le bébé est aussi quelque chose qui est conçu par amour, réel, pur amour", a déclaré Hernandez.

Mangez un régime à base de plantes.

Un régime à base de plantes est sain pour toute femme, mais ceux qui ont des fibromes, la dominance d'oestrogène et les problèmes hormonaux en particulier devraient le considérer. Les hormones contenues dans la viande et les produits laitiers sont directement liées aux fibromes et autres problèmes hormonaux, de sorte que les femmes ayant ces problèmes devraient éliminer complètement la viande et les produits laitiers, a déclaré Hernandez.

Achetez un lubrifiant adapté aux spermatozoïdes.

Un lubrifiant peut chauffer les choses et rendre le sexe plus confortable, mais lisez attentivement les étiquettes car certains lubrifiants peuvent affecter la motilité des spermatozoïdes et affecter vos chances, une étude publiée dans le journal Fertility and Sterility.

Lors de l'achat d'un lubrifiant, recherchez celui qui indique spécifiquement qu'il est adapté aux spermatozoïdes.

Couper ou éliminer le café.

Au lieu de prendre votre tasse de café habituelle le matin, vous et votre partenaire pouvez choisir de remplacer le thé vert ou le thé blanc.
C'est parce que ce n'est pas seulement la caféine, mais la nature toxique du café qui peut affecter la fertilité, a déclaré Hernandez.

En fait, une femme est plus susceptible de faire une fausse couche si elle et son partenaire boivent plus de deux boissons caféinées par jour dans les semaines précédant la conception, selon une étude réalisée par les National Institutes of Health.

Déstresser

L'infertilité est déjà stressante, mais de nombreuses études montrent que le stress peut également affecter votre capacité à tomber enceinte. En fait, les femmes qui sont sous une tonne de stress sont 40% moins susceptibles de concevoir quand elles sont fertiles, selon une étude récente de l'Université de Louisville.

Trouvez des façons saines de réduire votre stress - un cours de yoga, de méditation ou de faire quelque chose que vous aimez.

Sois patient.

Une fois que vous avez exclu tout problème qui pourrait vous empêcher de tomber enceinte, continuez d'essayer, mais essayez aussi de vous détendre.

"Juste parce que vous avez un peu de mal, ne signifie pas que vous devez faire la FIV", a déclaré Levine. Une teinture de temps fonctionne bien et même entre les meilleures mains, ce n'est pas instantané.

Source: http://www.foxnews.com/health/2016/12/25/12-things-to-try-before-turning-to-ivf.html