Votre contrôle des naissances vous laisse-t-il sans sommeil?

Les médecins disent que les femmes ont plus de mal à dormir que les hommes. Grâce aux fluctuations hormonales, les femmes éprouvent des difficultés à bien dormir. L'un des responsables de ces dommages est la pilule contraceptive. Devriez-vous vous débarrasser de la pilule pour mieux dormir? Pas encore.

Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous ne prenez pas la pilule? Vos niveaux d'oestrogène et de progestérone dictent quand un oeuf est libéré, et ont un impact sur votre température corporelle de noyau. Si vous avez remarqué, en prenant des pilules contraceptives, vous saurez que cela vous arrive assez souvent.

Biologiquement, le début de vos règles est considéré comme le premier jour de votre cycle menstruel. Quand un autre œuf est libéré à mi-chemin de votre cycle, l'hormone progestérone augmente et reste élevée jusqu'à quelques jours avant votre prochaine date.

Cette période est connue sous le nom de phase prémenstruelle, quand les températures des femmes sont d'environ un demi à un degré plus élevées que pendant le reste du mois, même la nuit.

Ce petit changement dans la température de votre corps peut vous maintenir éveillé la nuit. Notre température est élevée pendant la journée, qui diminue avant que nous allions au lit, atteignant progressivement le point le plus bas du jour au lendemain. Mais monter dans un degré peut vous faire sentir agité toute la nuit.

Plusieurs recherches indiquent que les femmes ont de la difficulté à dormir pendant la phase prémenstruelle, ce qui pourrait contribuer aux troubles du sommeil. Dans une étude, il a été observé que les femmes qui prenaient des pilules contraceptives avaient moins de sommeil que les femmes qui n'en prenaient pas.

Bien que certaines femmes dorment mieux en prenant les pilules. Les contraceptifs oraux réagissent largement différemment à différentes personnes. Il est temps de vérifier avec votre médecin avant de changer ces pilules.

Source: http://www.curejoy.com/content/birth-control-leaving-sleepless/