Comment devenir enceinte rapidement

Peut-être que vous êtes vraiment désireux de tomber enceinte, ou peut-être espérez-vous que votre bébé naîtra à un certain moment de l'année. Voici cinq façons d'augmenter vos chances de concevoir rapidement - ainsi que des conseils pour une grossesse en santé et des lignes directrices sur le moment de se préoccuper d'un problème de fertilité.

Comment puis-je tomber enceinte rapidement?


Astuce # 1: Voir votre fournisseur de soins de santé

Vous pouvez jeter les bases d'une grossesse en bonne santé avant même de tomber enceinte. Vous êtes plus susceptible d'avoir une grossesse réussie lorsque votre corps est à la hauteur de la tâche. Prenez rendez-vous avec un médecin ou une sage-femme pour savoir si vous êtes dans la meilleure forme de bébé et apprenez les changements qui pourraient vous aider.

Vous pourriez ne pas être en mesure d'obtenir un rendez-vous immédiatement ou de résoudre tout problème de santé immédiatement, mais prendre ces mesures dès que possible peut vous aider à concevoir plus facilement à long terme.

Astuce # 2: Plan pour une grossesse en santé

Lorsque vous essayez de concevoir, mangez des aliments nutritifs, maintenez un poids santé, faites de l'exercice régulièrement et essayez de vous débarrasser de vos mauvaises habitudes (comme boire, fumer ou consommer de la drogue). Limitez votre consommation de caféine à moins de 200 milligrammes par jour (environ 12 onces de café). Tout plus que cela peut contribuer à des problèmes de fertilité.

Lors de votre rendez-vous avant la conception, discutez des médicaments que vous prenez et déterminez s'ils peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse.

Vous pouvez réduire considérablement le risque de certaines anomalies congénitales si vous commencez à prendre de l'acide folique au moins un mois avant de commencer à concevoir.

Astuce # 3: Déterminez quand vous ovulez

Le plus grand secret pour tomber enceinte rapidement est de savoir quand vous ovulez (libérez un ovule de votre ovaire).

Vous ovulez seulement une fois chaque cycle menstruel, et il y a juste quelques jours pendant lesquels il est possible de concevoir. Savoir quand vous ovulez signifie que vous et votre partenaire pouvez avoir des rapports sexuels pour avoir la meilleure chance de tomber enceinte ce cycle.

Astuce n ° 4: Avoir des relations sexuelles au bon moment

Une fois que vous savez à quel moment votre ovule est susceptible d'être libéré de votre ovaire, vous pouvez planifier d'avoir des rapports sexuels pendant vos jours les plus fertiles, habituellement trois jours avant l'ovulation jusqu'au jour où vous ovulez.

Vous avez une gamme de jours pour le sexe de faire des bébés parce que les spermatozoïdes peuvent survivre pendant trois à six jours dans votre corps. (Votre œuf ne survit que pendant environ une journée.) Cela signifie que si vous avez des rapports sexuels lundi, les spermatozoïdes peuvent survivre dans les trompes de Fallope jusqu'à jeudi - ou même tard le dimanche.

Si vous n'êtes pas sûr quand votre période fertile sera, juste avoir des rapports sexuels tous les deux jours. Cela signifie que vous aurez des spermatozoïdes sains dans vos trompes de Fallope chaque fois que votre œuf est libéré.

Un autre conseil: Si vous et votre partenaire attendez d'avoir des relations sexuelles jusqu'à votre période la plus fertile, assurez-vous que vous n'avez pas eu à subir une sécheresse trop longtemps. Votre partenaire devrait éjaculer au moins une fois dans les jours qui précèdent votre période la plus fertile. Sinon, il pourrait y avoir une accumulation de spermatozoïdes morts dans son sperme.

Astuce # 5: Donner un coup de fouet aux spermatozoïdes

Les spermatozoïdes ont la meilleure chance de fertiliser un œuf quand ils sont en bonne santé, forts et abondants. Votre partenaire peut faire plusieurs choses pour vous aider:

- Réduire l'alcool. Des études montrent que boire quotidiennement peut réduire les niveaux de testostérone et le nombre de spermatozoïdes, ce qui augmente le nombre de spermatozoïdes anormaux.

- Sauter le tabac et les drogues récréatives. Ceux-ci peuvent provoquer une mauvaise fonction des spermatozoïdes.

- Essayez de maintenir un poids santé. L'obésité peut réduire le nombre de spermatozoïdes et ralentir le sperme.

- Obtenez suffisamment de certains nutriments clés - comme le zinc, l'acide folique, le calcium et les vitamines C et D - qui aident à créer un sperme fort et abondant.

- N'utilisez pas les cuves thermales et les saunas et ne prenez pas de bains chauds car la chaleur tue les spermatozoïdes. (Les testicules fonctionnent le mieux à 94 à 96 degrés Fahrenheit, un couple de degrés plus froid que la température normale du corps.)

Le plus tôt votre partenaire peut faire ces changements, le meilleur: les spermatozoïdes prennent un certain temps à mûrir, donc toutes les améliorations vont donner de meilleurs spécimens de sperme dans environ trois mois.

Combien de temps essayer avant d'obtenir de l'aide


Si vous allez tomber enceinte naturellement, il est très probable que cela se produise dans les six premiers mois. Environ 8 couples sur 10 ont conçu d'ici là.

Après cela, combien de temps vous devriez continuer à essayer avant de demander l'aide d'un spécialiste de la fertilité dépend en grande partie de votre âge. La fertilité diminue à mesure que vous vieillissez, donc si vous avez 40 ans ou plus, obtenez l'aide d'un expert tout de suite. Si vous avez entre 35 et 40 ans, parlez à un spécialiste après avoir essayé pendant six mois sans succès. Et si vous avez moins de 35 ans, il est probablement bon de continuer pendant un an avant de demander de l'aide.

Bien sûr, si vous connaissez une raison pour laquelle vous ou votre partenaire êtes plus susceptible d'avoir un problème de fertilité, prenez rendez-vous immédiatement. Il n'y a aucune raison d'attendre dans ce cas.

Source: http://www.babycenter.com/0_how-to-get-pregnant-fast_10337115.bc