C'est la manière folle que votre travail affecte votre période

Que vous ayez affaire à un tyran du travail ou que vous ayez trop de choses à faire sur votre liste de choses à faire, une journée stressante au bureau est parfois inévitable. Mais même si nous aimons penser qu'un bain moussant relaxant et un grand verre de vin peuvent guérir même le plus dur des jours, une vie professionnelle stressante peut être dangereuse pour votre santé globale (ce qui est fou, étant donné que la plupart des femmes choisissent le stress plus de régler pour moins).

Avec des nœuds de l'estomac et un sérieux manque de sommeil, une journée stressante au bureau pourrait en fait faire paniquer votre période, selon Maegan Boutot de Clue.

Qu'est-ce que nous entendons par «faire paniquer» votre période? Eh bien, d'une part, les chercheurs ont prouvé qu'une période stressante au travail peut réellement affecter la durée de votre période. Par exemple, une étude a interrogé des infirmières et trouvé des associations entre un stress élevé et des cycles plus longs. Les chercheurs ont également trouvé une association entre un stress élevé et une anovulation (AKA n'ovulant pas sur votre période).

Une deuxième étude suggère que les employés qui ont peu de contrôle sur les décisions clés et qui éprouvent beaucoup de stress ont souvent des cycles plus courts. "Ces études peuvent avoir trouvé des résultats différents parce que le stress des participants à l'étude peut ne pas avoir été égal", dit Maegan. "Différences dans le niveau et la durée de l'exposition au stress pourraient amener les corps des gens à répondre de différentes manières."

Malheureusement, une journée de travail stressante n'est pas la seule chose qui altère la durée de vos règles. "Dysménorrhée (AKA douloureuse menstruation) a été liée à travailler dans des emplois qui sont un contrôle faible, ne sont pas sûrs et ont un faible soutien de collègue," dit Maegan. Alors que cela peut prendre un mois ou deux pour que les effets secondaires se produisent, une culture de bureau stressante peut sérieusement affecter votre cycle menstruel.

La bonne nouvelle est que la plupart de ces problèmes peuvent être complètement résolus en apprenant à mieux gérer votre stress. Que ce soit pour suivre un cours de conditionnement physique hebdomadaire, réorganiser votre régime alimentaire ou discuter avec vos amis et votre famille, même les plus petits ajouts à nos routines d'autosoins peuvent aider à minimiser notre stress et à détendre nos règles.

Source: https://www.brit.co/your-job-is-affecting-your-period/