Voici pourquoi vous gagnez du poids sur votre période

Obtenir votre période habituellement n'est pas juste une question de saigner de votre vagin; Il vient souvent avec un pack bonus d'autres symptômes gênants qui changent la façon dont votre corps se sent et comment vous agissez. Selon Joshua Holden, MD, professeur clinicien adjoint d'obstétrique-gynécologie générale et de gynécologie au Columbia University Medical Center, vous pourriez vous sentir bouffi ou ballonné, ou même comme vous venez de gagner quelques kilos en trop, mais c'est juste une hormone et un poids efficace. En d'autres termes, ne vous inquiétez pas à ce sujet.

Juste avant le cycle de quelqu'un, les niveaux d'œstrogène et de progestérone chutent, explique le Dr Holden. Puis, après que cette personne a ovulé (lorsque l'ovule est libéré), les niveaux d'œstrogène et de progestérone augmentent tous les deux pendant une semaine, puis diminuent fortement pendant la semaine jusqu'à ce que vos règles commencent, dit-il. La progestérone vous fait en quelque sorte retenir l'eau et le gaz (on ne sait pas trop pourquoi), ce qui fait que vous vous sentez gonflé, dit-il. "Ces symptômes sont associés à un sentiment plus lourd, mais peuvent également être impliqués dans les changements de poids réels", explique le Dr Holden.

La quantité exacte d'eau que vous conservez et le «poids» que vous en avez varient d'une personne à l'autre, et le Dr Holden dit qu'il n'y a pas vraiment de quantité normale ou anormale; Si vous étiez sur une échelle, vous pourriez même ne pas voir les fluctuations. Pour certaines personnes, les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent être héréditaires. Il peut se sentir un peu mal à l'aise si vos vêtements sont plus serrés, mais ce «gain de poids» (ou n'importe quoi d'autre) n'est vraiment pas quelque chose dont vous avez besoin de s'inquiéter. Sans oublier, il disparaît généralement après vos règles.

Si vous pensez que vous souffrez beaucoup plus que d'habitude, ou que ce n'est pas cyclique avec vos règles, gardez une trace de vos symptômes et consultez un médecin - cela pourrait être le signe d'autres problèmes gastro-intestinaux comme le SCI. Alors que vos changements hormonaux sont inévitables, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous sentir moins bouffi: Manger moins de sel, faire un peu d'exercice et boire de l'eau. Les périodes peuvent sucer, mais ce sera fini avant que vous le sachiez.

Source: http://www.refinery29.com/period-weight-gain-pms