Come il tuo periodo cambia la tua routine per la cura della pelle

Brufoli che appaiono regolarmente una volta al mese possono essere familiari a chiunque abbia mai sperimentato l'acne ormonale, ma il ciclo mestruale in realtà ha un impatto sulla pelle anche quando non si è sul punto. E dal momento che le linee per la cura della pelle stanno diventando sempre più su misura, andando oltre il tipo di pelle per affrontare fattori come l'inquinamento e la temperatura, non siamo rimasti sorpresi quando siamo inciampati in un marchio di bellezza che sincronizza i vari prodotti con il ciclo mestruale.

"La nostra pelle subisce una serie di cambiamenti nel ciclo di 28 giorni", afferma Claire Zhao, fondatrice di Amareta, che si rivolge alle esigenze della tua pelle in base a dove ti trovi nel tuo ciclo ormonale. "Proprio come il corpo richiede diversi nutrienti durante le diverse fasi del ciclo, la tua pelle richiede anche trattamenti diversi. "Quindi, invece di spegnere i tuoi idratanti e sieri con le stagioni, potresti usare un siero chiarificante prima del ciclo, quindi scambiarlo con una formula che risolve la noia una volta che sei in realtà sul tuo periodo.

Il tuo ciclo mestruale può essere suddiviso in tre fasi: la fase mestruale (il tuo periodo reale, quando il tuo utero getta il suo rivestimento), la fase follicolare (inizia l'ultimo giorno del tuo ciclo e termina quando inizi a ovulare), e il fase luteale (generalmente inizia 10 giorni prima del ciclo e avviene durante l'ovulazione).

"La pelle è sensibile agli ormoni e molto felice quando gli ormoni sono in equilibrio", spiega il dermatologo Ellen Marmur, MD. "Quando l'equilibrio ormonale è in flusso, la nostra pelle riflette quei cambiamenti".

"È vero che i cambiamenti ormonali durante il mese del tuo ciclo mestruale influenzano tutte le parti del nostro corpo, in particolare la pelle", concorda ob-gn Sherry Ross, MD. Ci sono alcune cose che dovresti fare indipendentemente da dove ti trovi il ciclo, come mantenere la pelle idratata, ma "a seconda di dove ti trovi nel ciclo determinerà quali prodotti estrarre dall'armadietto dei medicinali", spiega.

Qui gli esperti analizzano ciò che dovresti usare se desideri sincronizzare la cura della tua pelle con il tuo ciclo (se non hai idea di dove ti trovi nel ciclo, un'app di monitoraggio del periodo come Clue può funzionare come un modo semplice per capire fuori).

La fase mestruale (giorno 1-5): Se ti stai chiedendo perché la tua pelle potrebbe sembrare noiosa durante questo periodo, c'è un motivo. "Durante il ciclo mestruale, i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono, quindi la temperatura corporea e la circolazione sanguigna saranno più basse del solito", spiega Claire. "La pelle apparirà sbiadita e la produzione di sebo potrebbe diminuire, portando a una bassa ritenzione di umidità." Suggerisce di usare prodotti ad alto contenuto di vitamina C e antiossidanti (puoi provare la linea di durezza di Ormone di Amareta o investigare le etichette sui tuoi prodotti go-to) per alleviare questa ottusità e ravvivare il tuo splendore naturale.

La fase follicolare (giorno 5-13): Considerare il tempo che intercorre tra la fine del ciclo e l'inizio dell'ovulazione (quindi la seconda metà della fase follicolare) come tempo di splendere della pelle. Questo è quando tende ad essere nelle sue migliori condizioni. "La prima fase del ciclo, nota anche come fase follicolare, non è problematica come l'ultima fase [per la pelle]", afferma il dott. Ross. Claire fa notare che è meglio utilizzare prodotti con attivazioni funzionanti durante questo periodo, ma non richiede lo stesso targeting ormonale delle altre fasi del ciclo. Quindi questo è il momento di tornare alla tua normale routine quotidiana.

La fase luteale (giorno 15-28): Come tutti sappiamo, la fase PMS è quella che causa le modifiche più visibili alla vostra pelle. "Gli sbalzi ormonali prima di un periodo rendono le ghiandole sebacee del viso iperattive, creando la pelle più grassa, attirando i batteri e quei brufoli mensili", dice il dottor Ross. (Ciao, acne pre-periodo.) Il modo migliore per combattere questo è usando un detergente con acido salicilico (la versione da 8 $ di Neutrogena fa il trucco) per eliminare gli oli in eccesso e un idratante nutriente (Weleda rende uno dei nostri preferiti per la pelle sensibile) per reidratare Cerca formule contenenti ingredienti per calmare l'infiammazione - ed esfoliante proprietà per evitare l'accumulo di cellule morte della pelle.

Fonte: https: //www.teenvogue.com/story/how-period-changes-skincare-routine