Lo stress può davvero impedirti di concepire?

Se sei arrivato alla fase successiva dell'età adulta, e senti di essere finalmente pronto a sacrificare le menzogne ​​del sabato mattina (o una notte di sonno totale, se è per questo) per le coccole e il tubare sulle dita dei piedi, probabilmente stai leggendo su come migliorare le tue possibilità di concepimento.

I consigli tipici su come aumentare la fertilità potrebbero includere una dieta sana, un regolare esercizio fisico, migliori schemi di sonno e meno stress. Ma a volte è difficile eliminare lo stress - specialmente se la ragione per cui sei stressato è che stai lottando per concepire. Quindi, quale ruolo svolge davvero lo stress quando si tratta delle possibilità di rimanere incinta?

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Secondo Georgia Witkin, assistente professore di Psichiatria e Ob / Gin e Scienze riproduttive presso la Scuola di Medicina del Monte Sinai - non molto. Mentre la ricerca ha ovviamente dimostrato che i problemi di fertilità causano stress, non ci sono prove per dire che funzioni in senso inverso.

Scrivendo per Psychology Today, Witkin ha rubato "il consiglio di zia Fannie," rilassati e poi rimarrai incinta ". Etichettandolo come un "mito", il professore ha sottolineato che "le donne possono concepire nelle circostanze più stressanti se non ci sono problemi fisiologici - anche le donne traumatizzate ei prigionieri di guerra rimangono spesso incinte".

Certo, sappiamo che lo stress sia fisico che emotivo può interferire con il ciclo mestruale, ma Witkin insiste che questo non si estenda direttamente alla fertilità. "Quando c'è un problema di fertilità che segue lo stress, lo stress era più probabilmente un fattore scatenante per una condizione o predisposizione medica preesistente", ha spiegato.

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Mentre lo stress non danneggerà fisicamente la qualità di un ovulo o di uno spermatozoo, ciò che può fare è causare comportamenti che potrebbero farlo. "Ad esempio, le donne possono lasciare il trattamento della fertilità, nuocere alla loro fertilità attraverso droghe, fumare o bere, evitare il sesso, rimandare il figlio, o non seguire le istruzioni per i farmaci per la fertilità [quando sono stressati]", ha detto l'esperto.

E sostenendo il suo punto, ha aggiunto: "Se i sistemi riproduttivi sono vulnerabili allo stress come molti credono, la specie umana sarebbe morta molto tempo fa".

Verissimo.

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Quindi, se stai vivendo lo stress e stai anche lottando per rimanere incinta, il consiglio fondamentale di Witkin è quello di prendersi cura di te un po 'di più. "Sii il tuo migliore amico. Smetti di incolparti e concediti lo stesso sostegno, considerazione e rispetto che dai agli altri che ami", ha detto.

Alla fine, inizierai ad alleviare lo stress, e mentre questo non aumenterà la tua fertilità fisica, sicuramente renderà l'intero processo di cercare di concepire molto più piacevole per te.

Fonte: https: //www.cosmopolitan.com/uk/body/health/a19511830/can-stress-stop-you-conceiving-impact-fertility/