6 problemi di salute subdoli causati dal tuo periodo

Crampi. Gonfiore. Brufoli delle dimensioni di piccoli pianeti. Voglia insaziabile per i carboidrati. La maggior parte di noi può elencare almeno una dozzina di modi diversi in cui i nostri periodi influiscono sulle nostre vite ogni mese. Ma i nostri ormoni fluttuanti possono anche influenzarci in modi che normalmente non associamo al nostro ciclo mestruale. Continua a leggere per i problemi relativi alla salute che probabilmente non hai mai saputo essere collegati al tuo visitatore mensile.

Palpitazioni


Un battito cardiaco rapido, saltellante o svolazzante può verificarsi intorno al periodo del tuo ciclo. Le palpitazioni cardiache "sono comuni con qualsiasi fluttuazione ormonale", come quelle associate alla tiroide o alla perimenopausa, afferma Nieca Goldberg, MD, direttore medico del Centro medico Joan H. Tisch per la salute delle donne presso il NYU Medical Center. Come fai a sapere se il tuo battito cardiaco anormale è un segno che qualcosa di più serio è sbagliato? "Se è associato a mancanza di respiro, sensazione di svenimento, svenimento o dolore al petto, visita un medico", afferma Goldberg. Ti suggerisce anche di fissare un appuntamento per essere verificato se le palpitazioni persistono una volta superato il tuo PMS.

emicrania


"C'è stata, per decenni, la consapevolezza di una relazione tra ormoni - e in particolare, estrogeni - ed emicrania o gravità dell'emicrania", dice Vernon Williams, MD, direttore fondatore del Kerlan-Jobe Center for Sports Neurology and Pain Medicine a Kerlan-Jobe Orthopaedic Clinic di Los Angeles. Il dottor Williams fa riferimento a nuove ricerche che dimostrano che i rapidi cali di estrogeni "possono essere parte della ragione per cui alcune donne sono più inclini a queste emicranie mestruali." Se credi che gli ormoni siano la causa del tuo dolore cronico alla testa, il dott. Williams ti suggerisce di dormire meglio, bere più acqua, limitare l'alcol e osservare i livelli di stress in quanto sono tutti fattori scatenanti l'emicrania, inoltre, in alcuni casi, possono essere d'aiuto farmaci, terapia ormonale sostitutiva o contraccettivi specifici.

Ansia


Noti un aumento di ansia prima che la zia Flow arrivi in ​​città? Se è così, il tuo periodo potrebbe essere la colpa, dice Prudence Hall, MD, direttore medico presso l'Hall Center di Santa Monica, CA. Il dott. Hall spiega che, all'ovulazione, i livelli di estrogeni sono tra i 300 ei 500, ma più si avvicina al periodo, più livelli diminuiscono, con conseguente aumento dei sentimenti di ansia, dovuto in gran parte all'effetto di livelli più bassi di estrogeni nel cervello . "La perdita di fiducia è abbastanza comune con PMS", afferma Dr Hall, rendendo il paio di settimane prima del tuo periodo "non è un grande momento per prendere decisioni di lavoro o fare un nuovo passo al capo". Per contribuire a ridurre questi effetti, Dr. Hall suggerisce di assumere integratori 5-HTP e GABA.

Anemia


Il National Heart, Lung e Blood Institute definisce l'anemia come "una condizione in cui il sangue ha un numero di globuli rossi inferiore al normale" e parte di ciò che rende questo particolare problema di salute così subdolo, secondo Arielle Levitan, MD, co-fondatore di Vous Vitamin e autore di The Vitamin Solution, è che potrebbe non presentarsi ai normali lavori di laboratorio. "Deve essere profondo presentarsi come anemia", dice il dottor Levitan. Il problema è piuttosto comune: "La maggior parte delle donne finisce per avere carenze di ferro durante i loro anni fertili e molto dopo, spesso verso i 80, perché perdono sangue ogni mese", dice il dott. Levitan. Per aiutare a combattere questo potenziale problema di salute, il Dr. Levitan consiglia di prendere "un multivitaminico personalizzato che contenga le giuste quantità di ferro nella giusta combinazione con altri nutrienti (come la vitamina C per aiutare con l'assorbimento) per aiutare a ricostituire queste perdite". Non esagerare però, dice, poiché assumere troppo può causare stitichezza, dolore addominale o effetti cardiaci.

Diarrea o stitichezza


Le fluttuazioni ormonali possono anche creare problemi con il tratto intestinale. "Quando si è sul punto, il corpo rilascia sostanze simili agli ormoni chiamate prostaglandine", afferma Draion M. Burch, MD, relatore nazionale e consulente per la salute sessuale di Astroglide. "Le prostaglandine fanno contrarre la muscolatura liscia, motivo per cui sentite i crampi.L'utero è fatto di muscoli lisci Indovinate cos'altro è fatto con la muscolatura liscia? L'intestino." A seconda di quanto viene rilasciata la prostaglandina, si finisce con diarrea (troppa prostaglandina) o costipazione (troppo poco). Altri fattori che possono aggravare il problema del bagno includono mangiare cibi malsani ed essere ansiosi o stressati. Ecco perché il dott. Burch ti suggerisce di "osservare la dieta in modo più rigoroso durante il tuo periodo." Mangia più frutta e verdura e bevi acqua extra. Prendi anche l'ibuprofene, che impedisce alle prostaglandine di essere rilasciate ".

Problemi dentali


"Durante il ciclo mestruale di una donna, il suo progesterone aumenta e vediamo un cambiamento nel modo in cui il suo corpo reagisce alla placca", dice Kristy L. Gretzula, DDS, con Hawley Lane Dental nel Connecticut. Di conseguenza, le tue gengive potrebbero essere più gonfie, rosse e tenere e sanguinare molto facilmente. "L'infiammazione può essere la peggiore nei pochi giorni prima del ciclo mestruale e quindi diminuire una volta iniziato il ciclo", afferma Dr Gretzula, che è anche quando è più probabile che lei abbia delle afte e delle ghiandole salivari gonfie come questi tipi di bocca le questioni correlate sono anche più prevalenti con l'aumento o la diminuzione degli ormoni. Potresti essere in grado di aggirarli mantenendo una corretta igiene orale, afferma il dott. Gretzula. "Consiglio ai miei pazienti l'uso del filo interdentale quotidiano e l'uso di uno spazzolino elettrico per aiutarli a mantenere la bocca più pulita possibile."

Fonte: www.womansday.com/health-fitness/womens-health/g2491/