Qualsiasi coppia che cerca di concepire sa quanto sia snervante l'attesa di due settimane: il tempo che intercorre tra l'ovulazione e quando è possibile sostenere un test di gravidanza (o il ciclo si presenta), può essere.
Ecco cosa puoi aspettarti durante questo stressante momento, per gentile concessione di Helen Kim, MD, professore associato di Ostetricia / Ginecologia e Direttore del programma di fecondazione in vitro all'Università di Chicago.
Ti sentirai come se avessi il tuo periodo
È una realtà crudele che le POM e i primi segni della gravidanza siano quasi identici. La ragione? Produci più progesterone la settimana dopo l'ovulazione, indipendentemente dal fatto che tu sia incinta o meno. Il progesterone è l'ormone responsabile di molti sintomi della sindrome premestruale, come gonfiore, tensione mammaria e sbalzi d'umore. Se non sei incinta, smetterai di rilasciare l'ormone circa 10 giorni dopo l'ovulazione. (Man mano che i livelli si logorano, i sintomi si attenuano, il rivestimento uterino si assottiglia e si ottiene il ciclo.) Se sei incinta, continuerai a produrre progesterone (e avverti sintomi simili alla PMS). "La differenza tra PMS e gravidanza precoce è molto sottile", afferma il Dr. Kim.
Potresti provare sanguinamento che non è il tuo periodo
Il sanguinamento da impianto, che si verifica in circa il 30% delle gravidanze, può essere confuso per un periodo. Accade all'incirca nel momento in cui ti aspetti il tuo periodo (o alcuni giorni prima), quando l'ovulo fecondato si attacca al rivestimento del tuo utero. Come un periodo, provoca sanguinamento e lievi crampi, ma ci sono alcune distinzioni: "Il sanguinamento dell'impianto tende ad essere più leggero e più breve di un periodo", afferma il Dr. Kim. "Potresti aver atteso invece di giorni interi di flusso." È anche probabile che sia marrone chiaro o nero, invece che rosso. Ma se non si verificano sanguinamento di impianto, non preoccuparti. Puoi rimanere incinta e avere una gravidanza sana senza di essa.
Regalati come se fossi incinta
Anche se c'è una probabilità del 15-25% di rimanere incinta ogni mese (a seconda dell'età), è comunque importante comportarsi come se fossi incinta fino a quando non si è sicuri. Evita l'alcol, limitati a una o due tazze di caffè al giorno, salta il pesce con il mercurio ed evita i frutti di mare crudi o poco cotti, carne, pollame e uova. "Non farti impazzire dalle restrizioni, ma trattarti come se fossi incinta - potresti essere", afferma la dottoressa Kim.
Continua la tua normale attività fisica
"Se normalmente pratichi un'attività fisica a intensità moderata, continua così", afferma il Dr. Kim. L'esercizio fisico è un ottimo modo per alleviare lo stress e lo stress influisce sulla fertilità, dice.
Tuttavia, il Dr. Kim avverte che questo non è il momento migliore per adottare un programma di allenamento nuovo o intenso, che può mettere troppo stress sul sistema nervoso. Le attività che aumentano in modo significativo la temperatura corporea, come lo yoga caldo o la centrifuga riscaldata, potrebbero influire sull'impianto.
Consultare il proprio medico se si ottiene il periodo inferiore a 14 giorni dopo l'ovulazione
Se ottieni il tuo periodo inferiore a 14 giorni dopo l'ovulazione, potrebbe essere una bandiera rossa che qualcosa sta influenzando la tua capacità di rimanere incinta. Potrebbe essere minore quanto l'ovulazione errata. O potrebbe essere una condizione chiamata difetto di fase luteale. "Questo significa che il tuo corpo non sta producendo livelli adeguati di progesterone per mantenere una gravidanza", afferma il dott. Kim. Il tuo medico può prescrivere un progesterone extra dopo l'ovulazione per allungare la fase luteale.
Prendi una vitamina prenatale ogni giorno
La verità è che dovresti far scoppiare una vitamina prenatale che contiene da 400 a 800 microgrammi di acido folico prima dell'attesa di due settimane. L'acido folico aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale e il tubo neurale del bambino, che diventa il cervello e il midollo spinale del bambino, si sviluppa durante le prime 4 settimane di gravidanza.
Fonte: http://www.fitpregnancy.com/pregnancy/getting-pregnant/am-i-pregnant-6-things-you-should-know-about-two-week-wait