Get Pregnant Faster: il tuo piano in 7 fasi

Pronto per essere incinta ora? Avrai voglia di mettere un po 'di pianificazione dietro il tuo babymaking. Segui questi suggerimenti per aiutarti a concepire più rapidamente.

Passo 1: vai fuori controllo anticoncezionale - Ahead of Time

Hai fatto quelle piccole pillole bianche dai tempi del liceo? Prendi un passaggio con la tua prescrizione pochi mesi prima di iniziare a provare, dice Christopher Williams, MD, un endocrinologo riproduttivo in uno studio privato a Charlottesville, in Virginia, e autore del modo più veloce per rimanere incinta naturalmente. Ciò vale anche per altre forme di controllo delle nascite ormonali. (Si dovrebbe smettere di prendere Depo-Provera, colpi iniettabili di progesterone circa nove mesi prima di voler provare a rimanere incinta.)

"Dopo aver usato il controllo delle nascite per un po ', potrebbe richiedere al tuo corpo alcuni cicli per iniziare l'ovulazione regolarmente e essere pronto per la gravidanza", dice. Inoltre, questo ti dà il tempo di tracciare il tuo ciclo per capire esattamente quando ovuli, che è la chiave per il timing del tuo babymaking. Ricorda: quando smetti di usare il controllo delle nascite, puoi rimanere incinta in qualsiasi momento!

Passo 2: Scopri i tuoi giorni fertili

Non importa quanto spesso tu e il tuo partner diventi orizzontale, se salti i giorni chiave del mese in cui il tuo uovo non sta andando, non rimarrai incinta. "Il più grande errore che fanno i miei pazienti non è sapere esattamente quando ovulano", afferma il dott. Williams.

Oggi, la maggior parte dei medici consiglia di utilizzare kit di predittori di ovulazione (OPK) per una misura più accurata dell'ovulazione. Sebbene tu possa ancora utilizzare la grafica della temperatura corporea basale (BBT), gli OPK ti avvisano in anticipo che il tuo uovo sta per essere rilasciato, quindi puoi pianificare di conseguenza. Gli OPK funzionano rilevando un'impennata dell'ormone luteinizzante (LH) nelle urine, che si verifica tra le 36 e le 48 ore prima dell'ovulazione.

Sono disponibili due tipi di OPK di base: quelli che usi solo la settimana prima dell'ovulazione (sono migliori per le donne con cicli molto regolari, poiché hai bisogno di un'idea approssimativa di quando ovuli sapere quando iniziare a utilizzare il kit) e quelli che usi tutti i giorni del mese (una scelta migliore per le donne con cicli meno regolari, sono anche un po 'più costosi). A proposito: per il modo più approssimativo per determinare quando ovuli, sottrarre 14 dalla lunghezza del ciclo.

Passaggio 3: fai sesso prima di ovulare

Questi spermatozoi resistenti possono rimanere nell'utero e nelle tube di Falloppio per due o tre giorni, ma il tuo uovo dura solo dalle 12 alle 24 ore dopo il rilascio. Quindi, fare sesso prima dell'ovulazione aumenta le possibilità che ci sia dello sperma intorno a salutare l'uovo non appena debutta.

Per un tipico ciclo di 28 giorni (dove ovuli il 14 ° giorno), ecco cosa farai:

- Iniziare a fare sesso alcune volte alla settimana non appena termina il periodo. Darsi da fare che spesso ti assicura di non perdere il tuo momento più fertile, specialmente se la tua durata del ciclo varia di mese in mese.

- Cerca di fare sesso a giorni alterni a partire dal 10 ° giorno.

- Quando hai un risultato positivo sul tuo OPK (intorno al 12 ° giorno), fai sesso quel giorno e i prossimi due giorni: questi sono i tuoi primi giorni al di fuori del mese da concepire.

Passaggio 4: Dos Session di sesso

Ciò che funziona davvero e ciò che è puramente il contenuto delle storie delle vecchie mogli è alquanto discutibile. Il Dr. Williams ci aiuta a separare il mito dal fatto.

Fare:

- Sdraiati sulla schiena dopo il sesso. "Poiché la vagina scende naturalmente verso il basso, il riposo sulla schiena dopo il sesso permette allo sperma di fare il bagno lì, il che gli dà un vantaggio nel nuotare verso il tuo uovo", afferma il dott. Williams. Dovresti tenere le gambe sollevate anche tu? Non può ferire, dice, ma probabilmente non aiuta più di quanto non lo sia stare sdraiati.

- Fai sesso prima di andare a letto. Anche se alcune fonti riportano che il conteggio degli spermatozoi è più alto al mattino, la verità è che non esiste un momento della giornata ottimale per fare sesso. Tuttavia, farlo prima di colpire il fieno è un modo semplice per assicurarti di rimanere sulla schiena dopo.

- Keep it vanilla (ish). Anche se non esiste una posizione per il singolo sesso che sia la cosa migliore per fare il babymaking (o per scegliere il sesso del tuo bambino), attenersi a quello in cui sarai sulla schiena quando sarà finita.

Step 5: Sessioni sessuali

Non:

- Usa il lubrificante per dare uno sperma a una gamba. Alcune persone potrebbero pensare che un lubrificante può aiutare lo sperma a muoversi più velocemente, ma la verità è che questo può effettivamente ostacolare i tuoi sforzi di gravidanza. Molte formule possono alterare l'equilibrio del pH nella vagina e ridurre la mobilità dello sperma.

- Preoccupati se non hai un orgasmo. Un grande vantaggio del sesso soddisfacente, certo, ma non contare sulla tua beatitudine postcoitale per aiutarti a rimanere incinta più rapidamente. Anche se alcuni ipotizzano che l'orgasmo aumenti la concezione attirando più spermatozoi nella vagina e nell'utero, questa teoria manca di prove scientifiche.

- Preoccupati per pugili e slip. Poiché alcuni problemi di fertilità negli uomini derivano da una condizione in cui la temperatura nei testicoli è eccessivamente calda, che influisce sulla produzione di sperma, è naturale credere che favorire i brief sui pugili potrebbe ostacolare il concepimento. Tuttavia, non ci sono prove che questo sia vero, afferma il dott. Williams. Non c'è certamente nessun aspetto negativo per il suo attaccamento con i pugili, ma è improbabile che acceleri significativamente la tempistica della gravidanza.

Step 6: Preparati a provare

Prima sai di essere incinta, prima puoi vedere il tuo medico iniziare l'assistenza prenatale e assicurarti che il tuo mangiare, bere e altre abitudini siano il più salutari possibile. Sebbene alcuni dei test di gravidanza casalinga di oggi consentano di iniziare a testare molto presto (non appena 10 giorni dopo l'ovulazione), otterrai i risultati più accurati se aspetti fino al giorno in cui prevedi di ottenere il ciclo.

I test di gravidanza domiciliari funzionano rilevando i livelli di gonadotropina corionica umana (hCG) nelle urine. I livelli di questo ormone, prodotto dalla placenta, continuano ad aumentare all'inizio della gravidanza. I test commercializzati come "primi risultati" o "early response" possono essere più sensibili nel rilevamento di livelli più bassi di hCG in precedenza.

Provare troppo presto potrebbe portare a quello che gli esperti chiamano un risultato "falso negativo", in cui il test dice che non sei incinta, ma lo sei davvero. Quello che sta succedendo è che il tuo corpo non sta producendo abbastanza hCG ancora da essere rilevato dal test. Aspettando e testando nuovamente alcuni giorni dopo il tuo periodo mancato, è probabile che si verifichi il segno più che stai cercando.

Passaggio 7: se il test è negativo ...

Non sei rimasta incinta questo mese? Non farti prendere dal panico. La maggior parte delle coppie non riesce la prima volta fuori dal cancello (più della metà rimane incinta di 6 mesi, circa l'85% entro un anno). Molto probabilmente, hai sbagliato i tuoi giorni più fertili, quindi lo sperma del tuo partner non ha mai avuto la possibilità di fertilizzare il tuo uovo. Considera di passare a un OPK giornaliero se non l'hai già provato e di provare a riprovare il mese prossimo.

Fonte: www.parents.com/getting-pragnant