Anteprima della gravidanza: una panoramica del nido 9 mesi

Congratulazioni per la tua gravidanza! Non c'è dubbio: hai appena attraversato una porta in un altro mondo. Ora che sei incinta, hai un sacco di cose nuove da imparare e molti cambiamenti da preparare.

Ecco una panoramica di ciò che verrà.

La tua cronologia durante la gravidanza

Avrai voglia di capire la tua data di scadenza, anche se non è una previsione perfetta. Solo circa 1 donna su 20 consegna alla scadenza; la maggior parte consegnano entro una settimana o due prima o dopo. Quasi 1 donna su 8 finisce premunentemente per la consegna del bambino (tre o più settimane prima della scadenza).

Le gravidanze vengono solitamente contate per settimane (ad esempio, "12 settimane di gravidanza" o "38 settimane di gravidanza"). Una gravidanza tipica dura circa 40 settimane (dal primo giorno del tuo ultimo periodo mestruale alla consegna) e divisa in tre sezioni chiamate trimestri. La nostra tabella può aiutarti a capire quanto sei incinta.

Dovrai decidere quando condividere le notizie. Molte donne scelgono di aspettare fino a dopo il primo trimestre, quando il rischio di aborto diminuisce in modo significativo. Puoi parlare ai tuoi cari, agli altri tuoi figli e al tuo datore di lavoro in momenti diversi.

Probabilmente inizierai a mostrare - cioè, essere visibilmente incinta - entro la fine del tuo primo trimestre o la prima parte del tuo secondo.

Probabilmente sentirai il battito cardiaco del tuo bambino alla prima o seconda visita dal tuo medico, di solito 10 settimane dopo la gravidanza o più tardi. Vedrai il tuo bambino su un'ecografia durante la tua visita di metà gravidanza (circa 16-20 settimane), se non prima. La mezza gravidanza è quando il tuo assistente può essere in grado di identificare il sesso del tuo bambino. Certo, non devi scoprire se non vuoi.

Il tuo corpo durante la gravidanza

Il tuo corpo cambierà in molti modi durante la gravidanza. Naturalmente, la tua pancia crescerà e aumenterai di peso. Inoltre, puoi aspettarti che il tuo seno cresca una taglia della coppetta o più (e possibilmente diventi doloroso o sensibile). La tua pelle può sembrare più luminosa, diventare più scura o scoppiare; i tuoi capelli possono diventare più pieni; e le tue unghie potrebbero crescere più velocemente. Sulla vostra pancia, potreste vedere delle smagliature, notare una linea scura (chiamata linea nigra) che appare dall'ombelico al vostro osso pubico, e guardare il vostro ombelico pulsante "pop" e diventare un outie. La maggior parte di questi cambiamenti svanirà dopo la gravidanza.

La quantità di sangue nel tuo corpo aumenterà notevolmente durante la gravidanza. Quando partorirai, avrai circa il 50 percento in più di sangue circolante del solito.

Finirai a fare pipì più spesso, grazie all'aumento del flusso sanguigno nel tuo corpo e alla pressione sulla vescica dal tuo utero in crescita.

Potresti sentirti davvero stanco durante la gravidanza, specialmente all'inizio e di nuovo alla fine.

Potrebbero verificarsi una varietà di dolori e altri sintomi durante la gravidanza, dal mal di testa al bruciore di stomaco, alla lombalgia, crampi alle gambe, nausea, mani e piedi gonfi, gengive sanguinanti, vertigini e altro. Molte donne si sentono al meglio durante il secondo trimestre. E alcune fortunate mamme si sentiranno abbastanza bene fino in fondo - anche questo è normale.

Circa 3 donne su 4 in gravidanza soffrono di nausee mattutine durante il loro primo trimestre. Nonostante sia chiamata "malattia mattutina", la nausea o il vomito possono verificarsi in qualsiasi momento della giornata.

Potresti sviluppare voglie di cibo o avversioni alimentari durante la gravidanza, insieme a cambiamenti dell'appetito.

Inizierai a sentire il tuo bambino scalciare nel secondo trimestre, probabilmente tra le 16 e le 22 settimane.

Nella tarda gravidanza, la tua grande pancia si intrometterà. Probabilmente non sarai in grado di piegarti per legarti le scarpe o radere le gambe, il volante ti colpirà la pancia, i bambini non si adatteranno al tuo grembo e il tuo ventre potrebbe urtare contro le cose perché non sei abituato le tue nuove dimensioni Anche alzarsi dal letto o scendere da un divano diventa una sfida.

La tua salute durante la gravidanza

È importante ricevere cure specialistiche in gravidanza (cure prenatali) da un medico o da un'ostetrica. Poco dopo scopri di essere incinta, trova un caregiver e fissa un appuntamento per la tua prima visita prenatale.

Subito, è una buona idea iniziare ad evitare cose che non sono sicure per il tuo bambino in via di sviluppo. Questi includono l'alcol, alcuni farmaci, alcuni alimenti e altro ancora. Leggi cosa è sicuro e cosa no, e chiedi consiglio al tuo fornitore di assistenza sanitaria su quali modifiche apportare.

Il rovescio della medaglia, l'adozione di sane abitudini aiuterà te e il tuo bambino a prosperare. Ad esempio: assicurati di assumere una vitamina prenatale e di assumere abbastanza acido folico. Mangia una dieta nutriente, trova modi di esercitare la gravidanza e fai un buon sonno. Ancora una volta, parla con il tuo operatore sanitario di ciò che è giusto per te.

Assicurati di mangiare bene per la gravidanza. Potrebbe essere necessario regolare ciò che si mangia, quanto si mangia e quando si mangia. Scopri cosa è sicuro - e non sicuro - da mangiare e da bere.

Potresti scoprire che dormire è difficile o scomodo, specialmente durante il primo e il terzo trimestre. La colpa di molti comuni problemi di sonno in gravidanza. (Anche i tuoi sogni possono diventare un po 'strani). Se non sei già in un letto laterale, potresti aver bisogno di abituarti a una nuova posizione, poiché gli esperti dicono che dormire sul lato sinistro è meglio per te e il tuo bambino l'ultima metà della gravidanza.

La gravidanza può influire sulla salute emotiva, in parte perché i cambiamenti ormonali durante la gravidanza alterano la chimica del cervello. Potresti provare emozioni intense, sia positive che negative, oppure potresti sentirti lunatico o ansioso. Almeno 1 su 10 donne incinte soffrono di attacchi di depressione.

La maggior parte delle donne ha da 10 a 15 visite prenatali. Andare a tutti loro è importante, anche se ti senti bene. Il tuo medico controllerà il tuo peso, le dimensioni del ventre, la pressione sanguigna e l'urina; fare altri esami o test secondo necessità; e controlla il tuo bambino.

Il medico o l'ostetrica ordinerà una serie di test prenatali per verificare lo stato di salute e l'andamento della gravidanza. In alcuni casi dovrai decidere quali test fare, ad esempio se avrai test di screening o diagnostici che facciano luce sul rischio di avere malattie genetiche o cromosomiche.

Alcune donne hanno una complicanza della gravidanza e hanno bisogno di cure speciali per assicurare il miglior risultato possibile per il loro bambino. Circa 1 su 5 donne incinte sono messe a letto per aiutare la gravidanza a continuare in modo sicuro, ma gli esperti non sono d'accordo sull'utilità del trattamento.

Avrai bisogno di iniziare a pensare a dove e come vuoi partorire. Puoi guardare i nostri video che mostrano diversi tipi di esperienze di nascita e leggere su come prepararsi per il travaglio.

Conoscere i segni del travaglio pretermine (il travaglio che avviene prima delle 37 settimane) e la depressione postpartum, una forma di depressione che segue il parto e colpisce fino a 1 donna su 5. Più facilmente puoi riconoscere i segni, più velocemente ed efficacemente puoi rispondere.

Il tuo bambino durante la gravidanza

È emozionante tenere traccia di come il tuo bambino cresce e si sviluppa ogni settimana. Controlla la nostra cronologia dello sviluppo fetale per vedere quali traguardi incredibili aspettarsi lungo la strada. Dai un'occhiata al tuo ventre con le nostre immagini di sviluppo fetale settimanali e le incredibili serie di video animati Inside Pregnancy.

Se hai un'assicurazione sanitaria, scopri quando e come aggiungere il tuo bambino al tuo piano. Se non hai un'assicurazione sanitaria, i programmi governativi e privati ​​possono aiutarti.

Scegli un dottore per il tuo bambino. È importante farlo durante la gravidanza, così sarai pronto quando arriverà il tuo bambino.

Si consiglia di iniziare a guardare le opzioni di assistenza all'infanzia. Se si prevede di utilizzare l'asilo nido e di vivere in un'area in cui gli spazi diurni sono scarsi, potrebbe essere necessario ottenere alcune liste di attesa durante la gravidanza.

Non è piacevole pensare a queste cose, ma con un bambino in arrivo, ora è il momento giusto per acquistare o aggiornare la tua assicurazione sulla vita. Dovrai anche considerare di aggiungere tuo figlio alla tua volontà (o fare testamento, se non ne hai uno) e specificare chi si prenderà cura del tuo bambino se ti succede qualcosa.

Dovrai scegliere un nome per il bambino durante la gravidanza (o subito dopo). Ottieni indicazioni e ispirazione, quindi cerca la popolarità e il significato dei tuoi nomi preferiti.

Prepara un asilo nido o un posto sicuro dove dormire. È bello avere l'asilo nido pronto in anticipo, anche se scegli di far dormire il tuo bambino nella tua camera in un primo momento per rendere più facili le poppate notturne.

Alcune decisioni sulla cura del tuo neonato valgono la pena di essere esaminate prima che arrivi il tuo bambino. Ad esempio, allatterai il tuo bambino? Invierai il sangue del cordone del tuo bambino? E se hai un figlio, lo farai circoncidere?

I tuoi rapporti durante la gravidanza

La tua relazione con il tuo partner, famiglia e amici può cambiare durante la gravidanza (e lo sarà ancora di più dopo che il tuo bambino è qui). La gravidanza può sconvolgere di più il tuo rapporto con il tuo partner.

Anche il tuo rapporto con gli estranei cambierà. Possono toccarti la pancia, fare domande personali, darti consigli, commentare il tuo corpo, o indovinare se stai facendo un ragazzo o una ragazza. Se sai che questo non ti piacerà, potresti voler elaborare un piano su come rispondere.

Potresti scoprire che la gravidanza influisce sulla tua vita sessuale. Nella maggior parte dei casi, il sesso durante la gravidanza è perfettamente sicuro, ma la gravidanza può aumentare o smorzare il desiderio sessuale o costringerti a cambiare le posizioni che usi.

Il tuo lavoro durante la gravidanza

La tua gravidanza potrebbe influenzare il tuo programma di lavoro. A seconda della tua salute, di come ti senti e del tipo di lavoro che hai, potresti non essere in grado di lavorare a tempo pieno per tutta la gravidanza o fino alla tua data di scadenza.

Esaminare le opzioni per il congedo di maternità (e, eventualmente, il congedo di paternità) e il modo in cui influirà sul reddito. Devi richiedere un congedo di maternità almeno 30 giorni prima di prenderlo, ma molte donne lo richiedono con diversi mesi di anticipo.

Pensa se tornerai al lavoro o resterai a casa con il tuo bambino. Se tornerai, potresti scoprire se il tuo datore di lavoro offre degli accordi di lavoro adatti alle famiglie.

I tuoi soldi durante la gravidanza

Il tuo bambino cambierà il tuo budget, quindi è intelligente prepararsi. Guarda in anticipo quali tipi di costi dovrai affrontare durante il primo anno e oltre e considera eventuali cambiamenti di reddito che potresti aspettarti a causa del tuo lavoro o di un programma di lavoro alterato. (Considera di mettere un po 'di imbottitura extra nel tuo budget, se possibile, nel caso in cui tu non possa lavorare tanto quanto volevi durante la gravidanza.)

Chiedete alla vostra compagnia assicurativa quale sarà il vostro co-pagamento o deducibile per i vostri costi di consegna, e pianificate in anticipo secondo necessità.

Potrebbe essere necessario acquistare vari prodotti per la gravidanza mentre il corpo cambia, come un cuscino per il corpo, vestiti premaman e reggiseni più grandi. Sfoglia le liste di controllo dello shopping per la gravidanza per saperne di più.

A volte durante la gravidanza, avrai bisogno di avere almeno alcuni pezzi di abbigliamento per bambini. Alcune cose si possono ottenere a buon mercato o di seconda mano, ma una cosa vale la pena acquistare di nuovo è un seggiolino auto. (Quando non si conosce la cronologia di un seggiolino auto, non si può essere certi che sia sicuro. Gli incidenti e le temperature estreme possono indebolirlo.) Altri acquisti possono includere una culla, un passeggino e un marsupio.

Con un nuovo membro della famiglia in arrivo, potresti decidere di avere bisogno di un'auto più grande o di una casa. Se questo è il caso, affrontarlo prima che il bambino arrivi può rendere le cose meno frenetiche in seguito.

La tua vita durante la gravidanza

Qualcuno che conosci potrebbe farti una doccia. Un momento comune per fare la doccia è quando sei incinta di 7 o 8 mesi, ma non c'è tempo sbagliato per uno - anche dopo che il tuo bambino arriva è okay. Molte donne scelgono di registrarsi per i regali della baby shower.

Mentre attraversi la gravidanza, imparerai tutti i tipi di parole dal suono bizzarro. Il tuo vocabolario includerà presto coltri, meconio, vernix, lanugo e Braxton-Hicks, solo per citarne alcuni.

Le tue abitudini e il tuo programma personale possono cambiare durante la gravidanza. Ad esempio, potresti essere troppo stanco per stare fuori fino a tardi, devi abbandonare certi hobby, raggiungere un punto in cui non puoi esercitare come prima o evitare le persone che fumano. Anche i tuoi interessi e le tue priorità potrebbero cambiare, il che potrebbe influire sul modo in cui desideri trascorrere il tuo tempo.

Prendi in considerazione l'idea di prendere una lezione di preparazione al parto e magari anche la cura dei neonati, la RCP infantile e le lezioni di allattamento al seno.

Se hai intenzione di viaggiare durante la gravidanza, assicurati di viaggiare in sicurezza. Essere consapevoli delle politiche della compagnia aerea che vietano alle donne incinte di volare in tarda gravidanza.

Potresti voler preparare il tuo animale domestico per la vita con un bambino.

Alcune persone decidono di spostarsi durante la gravidanza, poiché avere un nuovo bambino può significare che è tempo di una casa più grande o di trasferirsi più vicino ai propri cari.