Affrontare l'infertilità

Affrontare l'infertilità può essere estremamente difficile. È un problema dell'ignoto: non puoi prevedere quanto a lungo durerà o quale sarà il risultato. Il carico emotivo su una coppia è considerevole. Prendendo questi passaggi può aiutare a far fronte:

Essere preparato. L'incertezza dei test e dei trattamenti per l'infertilità può essere difficile e stressante. Chiedi al tuo medico di spiegare i passi che lui o lei stanno pianificando di prendere in modo che tu possa prepararti per ognuno.

Fissare i limiti. Cerca di decidere in anticipo quanti e quali tipi di procedure sono accettabili dal punto di vista emotivo e finanziario per te e il tuo partner. I trattamenti per la fertilità possono essere costosi e spesso non sono coperti dalle compagnie di assicurazione, e una gravidanza di successo spesso dipende da ripetuti tentativi.

Considera altre opzioni. Determinare le alternative: adozione, donatore di sperma o uovo, embrione donatore, trasportatore gestazionale o adozione, o addirittura assenza di figli - il più presto possibile nella valutazione dell'infertilità. Questo può ridurre l'ansia durante i trattamenti e sentimenti di disperazione se il concepimento non si verifica.

Cerca supporto Individuare gruppi di supporto o servizi di consulenza per aiutare prima e dopo il trattamento per aiutare a sopportare il processo e alleviare il dolore in caso di fallimento del trattamento.

Gestire lo stress emotivo durante il trattamento


Considera queste strategie per aiutare a gestire lo stress emotivo durante il trattamento:

Esprimiti. Raggiungi gli altri piuttosto che reprimere il senso di colpa o la rabbia.

Rimani in contatto con i tuoi cari. Parlare con il proprio partner, famiglia e amici può essere molto utile. Il miglior supporto viene spesso dai propri cari e da quelli più vicini a te.

Riduce lo stress. Alcuni studi hanno dimostrato che le coppie che soffrono di stress psicologico hanno risultati peggiori con il trattamento dell'infertilità. Se puoi, trova un modo per ridurre lo stress nella tua vita prima di provare a rimanere incinta.

Esercitare e mangiare una dieta sana. Mantenere una routine di esercizio moderata e una dieta sana può migliorare la tua prospettiva e tenerti concentrato sulla tua vita nonostante i problemi di fertilità.

Gestire gli effetti emotivi del risultato


Qualunque sia il risultato del tuo trattamento per la fertilità, dovrai affrontare la possibilità di sfide psicologiche. Cerca un aiuto professionale se l'impatto emotivo di qualsiasi risultato diventa troppo pesante per te o il tuo partner, ad esempio:

Non raggiungere la gravidanza o avere un aborto spontaneo. Lo stress emotivo di non essere in grado di avere un bambino può essere devastante anche nei rapporti più amorevoli e affettuosi.

Successo. Anche se il trattamento della fertilità ha successo, è comune sperimentare stress e paura di fallire durante la gravidanza. Se hai una storia di depressione o disturbo d'ansia, sei maggiormente a rischio di questi problemi ricorrenti nei mesi successivi alla nascita di tuo figlio.

Nascite multiple Una gravidanza di successo che porta a nascite multiple introduce nuove complessità mediche e la probabilità di uno stress emotivo significativo sia durante la gravidanza che dopo il parto.