PMS On Overdrive: cosa sembra avere PMDD

Sono stato fuori per il mio compleanno con le mie amiche la scorsa primavera, quando il mio migliore amico mi ha detto che stava tagliando un po 'presto. Normalmente, questo non mi avrebbe disturbato; Le avrei dato un abbraccio, l'ho ringraziata per essere venuta e le ho detto di passare una buona notte. Questo, tuttavia, non fu un giorno completamente normale, né fu una reazione comune. Questo era il mio compleanno, e questo fu un crollo.

La rabbia ribollì dentro di me e poi esplose, molto prima che avessi il tempo di pensare al mio comportamento. Ho scattato alla mia migliore amica per aver scelto di partire prima di quanto mi aspettassi, e senza preavviso. Cercò di calmarmi, ma non ne avevo nessuna e le dissi: "Seriamente, vai" più volte. Dopo che lei se ne fu andata, mi misi in forma e non volevo partecipare al resto della notte. Sono finito a piangere in uno Starbucks con il mio amico Giordano per una tazza di decaffeinato di mezzanotte.

Quando mi sono svegliato la mattina dopo, ho avuto il mio periodo.

Ho un disturbo dismorfico premestruale (PMDD), che è una forma grave di sindrome premestruale (PMS).

I sintomi fisici possono essere disabilitanti e la condizione è anche contrassegnata da oscillazioni di umore estreme nei sette a 10 giorni prima che il periodo colpisca.

Anche se sappiamo che la sindrome premestruale è causata da fluttuazioni ormonali, l'esatta interazione di ormoni che si traduce in sintomi è ancora un po 'un mistero, dice William Schweizer , MD, professore associato nel dipartimento di ostetricia e ginecologia presso il NYU Langone Medical Center . " Molte donne hanno problemi premestruali ", spiega. "Anche se davvero non sappiamo cosa lo causa, è probabilmente la componente del progesterone del tuo ciclo."

Esiste una definizione clinica per la PMDD, in cui devono essere presenti almeno cinque degli 11 sintomi delineati nel DSM-5 (ad esempio: marcata rabbia / irritabilità, gonfiore, letargia, difficoltà di concentrazione e diminuzione dell'interesse nelle attività) - di cui deve essere un sintomo correlato all'umore. "L'umore è molto preoccupante", afferma Schweizer. "Se ci sono problemi psicologici, un marcato aumento di rabbia o di sentirsi più volatili", questo è il momento in cui i trattamenti PMS regolari falliscono davvero. All'incirca dal 3 all'8 per cento delle donne è attualmente diagnosticata la PMDD, ma ben il 18 per cento delle donne ha probabilmente sintomi premestruali che compromettono il loro funzionamento quotidiano , ma si forgiano senza diagnosi o trattamento adeguato.

Quello ero io da molto tempo. Mi sono occupato delle mie PMS estreme per la maggior parte dei miei anni adolescenti, prima che gli sbalzi d'umore colpiti nei primi anni dell'adolescenza. Ho finalmente visitato il mio amico / gin un paio di anni fa per tenerezza al seno , gonfiore pazzesco e una marea di emozioni nella settimana prima che arrivasse il mio periodo. Dopo aver esaminato per intero i miei sintomi, la maggior parte dei quali stavo scrivendo da anni, mi ha diagnosticato la PMDD.

Ottenere una diagnosi PMDD ufficiale significava che finalmente avevo una spiegazione clinica per tutti i sintomi pazzi che avevo affrontato in tutti questi anni.

I miei momenti emotivi possono essere imbarazzanti, a volte. I sentimenti vanno bene, e non è affatto strano piangere per qualcosa di innocuo nei giorni precedenti il ​​mio periodo. I libri di Sappy mi faranno assolutamente entrare ed eviterò le canzoni strappalacrime alla radio. (All the Me Before You annunci con "Photograph" di Ed Sheeran che suona? Quei succhiatori sono stati doozies.) Una volta, non scherzo, ho passato l'intera serata a piangere per uno spot per la Flint Water Crisis, che ha immediatamente preceduto una storia su la NBC Nightly News su una donna afroamericana di 100 anni che finalmente ha incontrato il presidente Obama.

Sono anche irritabile senza motivo. Immagina lo stress legato al barcollare su una fune tesa emotiva per una settimana al mese, sperando che la linea non si spezzi o che tu faccia un passo falso. Non riesco a informarmi di un cambio di programma, quindi non ho il tempo di prepararmi? Prima reazione: GAH. Seconda reazione: * calmati *. (Ho imparato a parlare da solo.)

E, naturalmente, ci sono anche sintomi fisici, molti dei quali probabilmente sono piuttosto versi. I crampi di solito devastano la zona addominale inferiore per un giorno o due, ma ho capito come affrontarli efficacemente durante la mia adolescenza. Quando sono diventato più grande, i miei sintomi fisici più severi sono cambiati e sono stati leggermente più difficili da affrontare, poiché non potevo calciarli con un regime rotante di ibuprofene e paracetamolo. Alcuni cicli, la tenerezza del seno è il mio peggior sintomo. Mi sento come se stessi trasportando pesi in testa nel mio petto, e l'esercizio diventa "impatto minimo" (se non del tutto).

Altri cicli, il gonfiore è il mio problema più grave. Il cagnolino addormentato mi fa venire voglia di digiunare per la settimana che precede il mio periodo, ma le voglie selvagge mi spingono a cercare biscotti, caramelle, tutto molto dolce. Questo non aiuta neanche i miei sblocchi, che si infiammano anche con il mio PMDD.

Alla fine, con tutto il caos che sta succedendo nel mio corpo, dormo molto durante il mio periodo. Ci sono state settimane in cui ho avuto bisogno di 12-plus ore a notte, più notti di fila. Una volta ho messo le scarpe da tennis per fare una passeggiata, ma alla fine mi sono addormentato. Erano le 18:30. Mi sono svegliato una volta alle nove di sera, mi hanno tolto le scarpe e poi dormito fino alle 7 del mattino successivo.

La mia diagnosi mi ha aperto anche a trattamenti che non avrei considerato quando pensavo di avere una PMS cattiva e nessuna altra scelta se non quella di succhiarlo e pregare che Advil funzionasse.

Poiché le fluttuazioni dei livelli di progesterone sembrano essere alla base di molti sintomi di PMS e PMDD, la gestione dell'ormone può spesso aiutarli a ridurle.

Inizialmente il mio medico mi ha messo sulla combinazione di pillola anticoncezionale progesterone-estrogeno Yaz, che è estremamente utile per alcune donne con PMDD , dice Schweizer.

Ho fatto un giro di un mese con Yaz quando sono stato diagnosticato per la prima volta, la mia seconda volta sulla pillola nella mia vita. Purtroppo, il mio corpo sembra non reagire bene a eventuali cambiamenti ai miei livelli ormonali, anche se tali cambiamenti sono progettati per aiutare. La mia PMDD è peggiorata significativamente, fino al punto in cui sono stato costretto a letto per un paio di giorni. Quindi, mi sono fermato. Schweizer conferma che Yaz, sebbene specificamente usato per trattare la PMDD, non è per tutti, ma sottolinea che anche quando funziona, non è una soluzione istantanea, quindi dovresti dargli un po 'di tempo. "Spesso dico alle donne di aspettare diversi cicli e proveremo le cose una alla volta", dice. "Potrebbe volerci così tanto tempo prima che il tuo corpo si adegui, e capire cosa funziona per te." Quello mese in cui ero sulla Pillola era più che sufficiente per me: non volevo più aspettare. Ero completamente infelice, 24 ore al giorno.

E 'stato due anni fa, e ad essere onesti, non ho fatto molto per migliorare la mia PMDD. Ho gestire diverse condizioni di salute nella mia fibromialgia costellazione-fibro, IBS , cistite interstiziale, per citarne alcuni, in modo a volte la PMDD cade sul ciglio della strada, mentre mi concentro le mie attenzioni di guarigione sui miei altri problemi di salute cronici.

Ci sono supplementi OTC noti per aiutare con PMS e PMDD, ma i medici non raccomandano di provare solo quello che trovi sugli scaffali.

Ho chiesto a Schweizer se mai consigliasse supplementi o correzioni naturali per la PMDD: prendo già abbastanza medicine; Mi piacerebbe le alternative. Mi ha parlato di diversi, anche se ha sottolineato che è importante consultare il medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime a causa di potenziali effetti collaterali o interazioni con altri farmaci che stai assumendo. L'estratto di agnocasto può ridurre i livelli di estrogeni e aumentare quel progesterone importantissimo. Dice anche che l'olio di enotera fa miracoli per tenerezza al seno.

Altri supplementi includono foglie di tarassaco per il gonfiore, così come calcio , magnesio, vitamina B6 e vitamina E per aiutare a ridurre altri sintomi correlati alla sindrome premestruale. Schweizer ama anche provare i diuretici per le persone che si occupano di gonfiore estremo, non OTC, quindi se sei un malato, chiedi alla tua ginecologia e persino alla terapia della luce per quelli con sintomi particolarmente difficili da gestire.

La cosa più importante, ha detto, è assicurarsi di essere incredibilmente in sintonia con l'arrivo del mio ciclo. Solo pochi anni fa, dovevi usare un calendario, ma ora creano app tracker come Clue , Period Tracker e Monthly Gift (che include un previsione di sintomi carino, come un'app meteo, ma per crampi e sbalzi d'umore). Essere totalmente consapevole di quando arriva il mio periodo e quando i miei sintomi sono al loro peggio mi dà la possibilità di anticipare il loro sciopero schiacciante. Circa due giorni o tre giorni prima che i miei sintomi inizino tipicamente, inizio a prendere due FANS al mattino e due prima di andare a dormire. Schweizer dice che questo prepara il corpo a sopportare il dolore extra, e ho scoperto che mi aiuta a rotolare più facilmente all'inizio del mio ciclo.

Gli antidepressivi sono un'opzione per le donne con gravi problemi di umore legati alla PMDD.

Schweizer dice che nei casi in cui c'è un problema di umore che lavora a fianco dei sintomi fisici, prescriverà comunemente un farmaco per gestire l'aumento di ansia , depressione o rabbia. Ha avuto ottimi risultati con inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) come Zoloft e Prozac. A volte, con la PMDD, prenderà la dose tipica che un medico potrebbe prescrivere a una donna con un'altra condizione, come la depressione clinica, e dimezzarla. "Come con Prozac, spesso farò un paziente a prendere solo 10 milligrammi nella seconda metà del ciclo", dice Schweizer.

Ho imparato molto sulla PMDD, ma fondamentalmente sono un modello di cosa non fare se ce l'hai.

Anche se sto ancora cercando di capire il modo migliore di agire per me, ho imparato un pezzo di saggezza che vorrei passare insieme ad altri malati di PMDD: non, come me, presumo semplicemente che non c'è niente là fuori per te se la pillola non ha funzionato .

Ci sono molte opzioni. Se hai PMS o PMDD che hanno un impatto significativo sulla tua vita: vai al tuo ob / gyn. "Non mi piace l'approccio shotgun", dice Schweizer del mio metodo unico. "Dico sempre, 'Proviamo qualcosa per due mesi, e se non aiuta, proveremo qualcos'altro." Di solito, tutto si risolve da solo in pochi mesi, dice, e poi avrai te stesso una routine mensile per andare a calci quei sintomi fastidiosi che sono piaghe sulla femminilità.

Per quanto riguarda me e il mio PMDD, ho aggiunto alcuni supplementi nella mia routine che hanno sostanzialmente aiutato i sintomi fisici - vitamine B6, B12 e magnesio - che, a loro volta, mi aiutano a tenere sotto controllo le mie emozioni. (Quando ti senti meglio fisicamente, ti senti meglio emotivamente.) E spero che, entro l'autunno, sarò sostanzialmente più tranquillo di tutte queste assurdità pre-periodo.

Fonte: http://www.self.com/story/pmdd-symptoms-treatment