7 cose strane che potreste essere in grado di incolpare su PMS

Se sei come un sacco di donne, al tuo periodo piace fare un ingresso. Anche prima che il bel periodo del mese entri, il tuo corpo potrebbe lanciare una parata di benvenuto in suo onore, altrimenti nota come PMS. Questo in genere include i soliti sospetti come crampi, gonfiore e mal di testa. Perfezionare. Ma che dire degli altri strani sintomi che senti in questo punto del tuo ciclo?

La maggior parte delle ricerche suggerisce che il picco e la caduta degli ormoni estrogeni e progesterone durante i giorni dal 21 al 28 del ciclo (cioè la settimana prima del ciclo), può causare fastidiosi sintomi fisici che conosciamo e disprezziamo insieme ad alcuni di quelli casuali, dice ob-gyn Alyssa Dweck, MD, coautore di V è per Vagina. Inoltre, alcuni ricercatori ipotizzano che le montagne russe ormonali possono persino influenzare i neurotrasmettitori nel cervello, il che potrebbe spiegare il tuo sé spaziale e emotivo in questo momento.

Full disclosure: I ricercatori devono ancora scoprire le ragioni esatte per cui si verificano molti di questi sintomi, dice Dweck. Tuttavia, è utile sapere che potresti essere in grado di incolpare PMS per questi dolori prima di mettere piede nel tuo studio medico. Abbiamo parlato con alcuni esperti sugli strani sintomi associati a quel periodo del mese:

Sei più maldestro del normale


Mentre la ragione dietro l'aumento della goffaggine nel periodo del tuo periodo è ancora un mistero, questo è spesso riferito ai ginecologi, dice Mary Jane Minkin, MD, professore di ostetricia e ginecologia presso la Yale School of Medicine. L'ipotesi è che alti livelli di estrogeni attivano il fegato a produrre ormoni che agiscono sui reni e causano ritenzione di liquidi nel corpo e possibilmente nel cervello, il che potrebbe rendere difficile mantenere l'equilibrio, dice lei.

Dormire è più facile Said Than Done


Quando i livelli di estrogeni e progesterone crollano nei giorni precedenti il ​​ciclo mestruale, potresti sperimentare notti calde e insonni (non in senso positivo), dice Minkin. Questo perché i bassi livelli di estrogeni possono farti diventare molto caldo mentre dormi. Allo stesso tempo, un calo del progesterone, che ha qualità sedative, può anche rendere difficile ottenere un po 'di shuteye, dice. Questo è simile a quello che le donne stanno vivendo l'esperienza della menopausa.

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Se hai mai letto qualcosa sulla ceretta, probabilmente sai che il momento ottimale per pianificare l'appuntamento è in qualsiasi momento tranne la settimana prima o durante il periodo. Alcune ricerche hanno dimostrato che i recettori del dolore sono più attivi durante questo periodo del ciclo, afferma Minkin. Sebbene gli scienziati non sappiano che cosa causa i recettori ad essere più attivi, è comunque una buona idea evitare il salone durante il periodo di tempo, dice.

Le cose sono un po 'scomode sotto il ponte


Se tendi a sentire prurito, bruciore e gli altri segni consueti di un'infezione da lievito nel tempo che porta al tuo periodo, il ciclo potrebbe essere la causa, dice Grace Lau, MD, un assistente professore di ostetricia e ginecologia alla New York University Langone Medical Center. Anche se nessuno studio lo ha dimostrato, è possibile che i cambiamenti ormonali potrebbero renderti più incline alla crescita eccessiva del lievito, dice.

Tutto il Sudden, Tutto Succhia


Se non viene diagnosticata la depressione, ma si sentono veramente depressi prima che sia il momento di rompere i tamponi, questo potrebbe anche essere causato dalla fluttuazione dei neurotrasmettitori come la serotonina, dice Minkin. Gli scienziati stanno ancora cercando i motivi per cui alcune persone si sentono depresse nei giorni precedenti al loro periodo, ma hanno scoperto che le donne diagnosticate con disturbo disforico premestruale, una forma grave di sindrome premestruale che interferisce con la vita quotidiana, hanno risposto bene ad assumere -depressanti contenenti serotonina, dice Minkin.

Patatine e gelato sembrano un pasto ben bilanciato


Ti sei mai chiesto perché vuoi buttare giù un sacchetto di patatine, inseguirlo con una pinta di gelato, e poi guardare il calendario e rendersi conto che il tuo periodo è proprio dietro l'angolo? Potresti essere a qualcosa. "Nessuno sa esattamente perché, ma molti pazienti parlano di craving di zucchero e sale prima del loro periodo", dice Minkin. Ma cerca di frenare quelle voglie, dal momento che spuntini sul sale può farti trattenere ancora più acqua e mangiare dolcetti zuccherini può portare a uno schianto di zucchero e sonnolenza, dice.

Concentrarsi sul tuo lavoro è un lavoro in sé


Conosci quei momenti in cui ci vuole più sforzo per concentrarti su quello che stai facendo piuttosto che farlo? Sì, ci sono stato. Se questo continua a succedervi ogni mese alla stessa ora, il tuo ciclo potrebbe incasinare i tuoi neurotrasmettitori e, a sua volta, la tua capacità di concentrarsi su qualcosa di più lungo della lunghezza di una gif, dice Dweck.

Se pensi di avere un effetto collaterale PMS casuale, valuta il tuo corpo per questa sensazione o sintomo ogni giorno per due o tre mesi, dice Minkin. Se continua a riapparire intorno alla settimana prima del ciclo, potresti voler parlare con il tuo medico per i suoi migliori consigli per trattarlo, dice lei.

Fonte: http://www.womenshealthmag.com/health/pms-side-effects