Perché ricevi le voglie di cioccolato prima del tuo periodo

Una brama di cioccolato è spesso un segno che il nostro periodo è in arrivo, e un nuovo studio suggerisce che dietro ci sia una ragione scientifica.

Secondo The Telegraph, i ricercatori dell'Istituto Nazionale di Nutrizione e Tecnologia Alimentare in Tunisia hanno scoperto che il desiderio di cibo prima delle mestruazioni è innescato da livelli di ormone fluttuanti. Questo può portare a donne che consumano 500 calorie in più al giorno.

Lo studio, pubblicato sulla rivista Annals of Endocrinology, ha monitorato 30 donne e ha riscontrato una media di 0,66 libbre. di peso nei giorni prima del loro periodo. Ha anche determinato che quelle calorie in eccesso che le donne bramano provengono dai carboidrati, come grandi ciotole di pasta o cibi zuccherati come torte e cioccolato.

"Ci sono spesso compulsioni dietetiche durante questo periodo del ciclo, specialmente per cibi dolci e cioccolato", hanno scritto i ricercatori nelle loro scoperte.

Tuttavia, questo cambiamento di appetito non è legato al gusto. Il livello di serotonina, una sostanza chimica che è responsabile dell'equilibrio dell'umore, a volte può immergersi prima delle mestruazioni, il che può portare a quegli sbalzi d'umore pre-periodo. Poiché i carboidrati sono noti per promuovere il rilascio di serotonina, le donne possono spesso desiderare cibi che li facciano sentire meglio.

"Le fluttuazioni nell'appetito, le voglie e l'assunzione di energia durante il ciclo mestruale possono verificarsi in parallelo con i ritmi ciclici della serotonina, che possono essere accompagnati da sintomi affettivi come la depressione", hanno detto i ricercatori.

Quindi, indulgere nel cioccolato prima del tuo periodo potrebbe essere il modo in cui il tuo corpo ti dice che ha bisogno di un po 'di spinta alla felicità. Intelligente.

Fonte: http://www.womansday.com/health-fitness/a56834/craving-chocolate-before-period/