Gli effetti e gli incantesimi di indossare i tacchi durante la gravidanza

Anche se gli operatori sanitari raccomandano strettamente di evitare le scarpe con i tacchi, la maggior parte delle donne si consuma durante la gravidanza. È davvero sicuro indossare i tacchi alti su base regolare quando il tuo corpo sta già attraversando così tanto?

Di seguito sono riportati gli effetti di indossare i tacchi durante la gravidanza:

I tacchi alti alterano la postura piegando i muscoli pelvici in avanti e dando una forma rotonda alla schiena. Con la gravidanza, ci sarà una notevole quantità di peso aggiunto alla fronte, che a sua volta cambierà la postura e causerà mal di schiena. I legamenti nella parte bassa della schiena e le gambe sono sciolti e poiché il supporto non è corretto, indossare i tacchi esercita una pressione eccessiva sulle articolazioni pelvica e sulla schiena, causando dolori alle articolazioni e ai legamenti dell'area pelvica e della zona lombare.

I muscoli del polpaccio sono in una posizione contratta con un uso prolungato del tallone, rendendolo incline a crampi muscolari che possono essere aggravati durante la gravidanza.

Anche i muscoli delle caviglie e del polpaccio hanno sciolto i legamenti indotti dagli ormoni durante la gravidanza. Il tuo paio preferito di tacchi comodi può sembrare stretto e doloroso, come i muscoli dei piedi si sono allungati.

Un comune effetto collaterale della gravidanza è edema o gonfiore a gambe, caviglie e piedi. Indossare scarpe strette, tacchi alti o piattaforme aggraverà ulteriormente il problema e causerà la gonfiore dei piedi. Potresti anche provare dolore dall'accumulo di liquidi nelle gambe.

A causa dell'eccesso di peso e dei cambiamenti ormonali nel corpo, potresti avere una capacità di bilanciamento inferiore. Mentre si indossano i tacchi, c'è una maggiore possibilità di perdere l'equilibrio e di inciampare, minacciando la gravidanza con la possibilità di un aborto spontaneo.

Hacks per usare i tacchi durante la gravidanza (solo se davvero necessario):

Indossare tacchi bassi e robusti durante il primo trimestre è accettabile, dopo di che il flusso ormonale aumenta e i muscoli iniziano ad allungarsi.

Evita le scarpe che creano una presa salda attorno ai tuoi piedi.

Dì di no a tacchi a spillo, tacchi gattini e tacchi a piattaforma perché ostacoleranno il tuo equilibrio.

Se indossi i tacchi per tutto il giorno, fai delle brevi pause rimuovendo le scarpe, rilassando i piedi e poi indossandoli di nuovo.

Evita di stare in piedi e camminare per periodi più lunghi con i tacchi. Siediti per la maggior parte del tempo.

Esercita i tuoi muscoli stirandoli e massaggiandoli delicatamente se inizi a provare dolore usando i talloni.

Non sforzarti e causare instabilità temporanea per ragioni di vanità. L'aspetto perfetto non vale mai il danno che puoi causare a te stesso. Stai al sicuro e sii cauto quando indossi i tacchi (se rifiuti di smettere di indossarli). Il tuo bambino e il tuo benessere, in tutta onestà, sono più importanti.

Fonte: http://www.curejoy.com/content/effects-hacks-wearing-heels-pregnancy/