5 metodi di controllo delle nascite naturali se stai optando per la pillola

preservativi

Molti di noi hanno già familiarità con i preservativi e sono ancora l'unico metodo di controllo delle nascite naturale che previene le malattie sessualmente trasmissibili. Forniscono una barriera di gomma posizionata sopra il pene per impedire agli spermatozoi di raggiungere la cervice. Sono poco costosi e prontamente disponibili. Poiché proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili, alcune persone preferiscono combinare il preservativo con altri metodi sopra menzionati per ulteriore precauzione. Sono considerati efficaci al 98% e sono facili da usare.

Lato negativo: possono rompere occasionalmente, che è la più grande preoccupazione per molti operatori sanitari. Alcune persone possono provare irritazioni della pelle o reazioni ai materiali (gomma, lattice, ecc.) O l'inconveniente di dover mettere un diaframma in posizione o un preservativo.

Consapevolezza della fertilità naturale

Giù le mani, una delle cose più importanti che puoi fare quando esci dalla pillola è imparare a leggere i segnali del tuo corpo. È qui che entra in gioco Fertility Awareness o FAM. Qui dovrei menzionare che FAM non funzionerà davvero fino a quando non avrai trovato un ciclo regolare. La FAM considera sia la durata della vita dello sperma che la tempistica dell'ovulazione per definire una finestra di circa 8 giorni in cui è possibile rimanere incinta. Il trucco è evitare di fare sesso durante questo periodo, tipicamente sei giorni prima dell'ovulazione e due dopo. Comprendere il tuo corpo e i suoi flussi e riflussi è l'unico vero modo per sapere veramente cosa sta succedendo. Si dice che sia efficace all'88 per cento circa se praticato correttamente - ci sono molte persone là fuori che lo insegnano (me incluso). Ti consiglio di esplorare FAM con un professionista sanitario certificato prima di affidarti ad esso come metodo di controllo delle nascite primario.

Lato negativo: può richiedere un po 'di tempo per conoscere i tuoi ritmi corporei, ma una volta che li conosci, sei buono per la vita!

Cappuccio cervicale

Questo piccolo cappuccio in silicone è inserito nella vagina, molto simile a un diaframma, e si trova sopra la cervice per impedire agli spermatozoi di raggiungere l'uovo. Il berretto può essere inserito diverse ore prima del sesso e deve rimanere in posa per sei ore dopo il rapporto sessuale. È come se nessuno sapesse che è lì! Mi piace anche che sia riutilizzabile e dura circa due anni. È facile da acquistare e, in generale, è efficace al 94% circa.

Il cappuccio cervicale è come una nuova versione del diaframma. Funzionano in modo molto simile.

Lato negativo: può richiedere un po 'di pratica per assicurarsi che sia inserito correttamente e, proprio come tutte le forme di controllo delle nascite ormonali, non ti proteggerà dalle malattie sessualmente trasmissibili (MST). Le malattie sessualmente trasmissibili possono causare tutti i tipi di gravi problemi a lungo termine, motivo per cui sostengo i metodi di barriera come prima opzione.

IUD di rame

La spirale di rame funziona facendo secernere il tuo corpo che impedisce la gravidanza. Questo fluido ha poteri repellenti, molto simili a "la forza" del tuo film di Star Wars preferito. Gli ioni di rame inibiscono la capacità dello sperma di muoversi. Ci vorrà un cavaliere Jedi per passare. È anche considerato efficace al 99%.

Lato negativo: deve essere montato da un medico. Ma ancora di più, sento che molti IUD migrano verso altre aree del corpo e possono richiedere l'intervento chirurgico. I periodi sono spesso più pesanti e i crampi sono peggiori per molti con un IUD. Anche l'eccesso di rame riduce drasticamente lo zinco, quindi è utile assicurarsi di sostenere il corpo nel modo giusto se si sceglie lo IUD di rame.

Ritiro ("Estrazione")

Il metodo di ritiro secolare ha un brutto colpo, soprattutto perché siamo diventati così disconnessi dai nostri corpi che non ne sappiamo abbastanza sui suoi indizi. Il ritiro è in realtà molto efficace, specialmente se combinato con FAM.

C'è solo una regola. Il tuo partner deve assicurarsi di urinare tra eiaculazioni, perché se sei abbastanza fortunato da fare sesso come nei film, ti meriti questo tipo di facilità! Il ritiro richiede che il tuo partner "si ritiri" prima dell'orgasmo. È importante sapere che lo sperma può vivere nel liquido pre-eiaculatorio. Il ritiro è efficace al 96% circa se praticato correttamente.

Lato negativo: questo metodo non protegge da STD.

Questi metodi offrono eccellenti alternative alla prevenzione della gravidanza, specialmente se utilizzate in associazione con FAM. Ti incoraggio a cercare più risorse, soprattutto se stai cercando di bilanciare i tuoi ormoni. Imparare a conoscere il tuo corpo e le sue comunicazioni quotidiane è alla fine nelle tue mani, e mentre potrebbe richiedere del tempo, non arrenderti. Una volta capito, è incredibilmente affascinante e gratificante sentire questa connessione.

Fonte: http://www.mindbodygreen.com/0-27081/5-natural-birth-control-methods-if-youre-opting-out-of-the-pill.html