Perché ho dei sogni così strani e vividi quando sono incinta?

Sono incinta e sto avendo i sogni più strani e alcuni incubi. C'è una ragione per questo?

I medici non sanno esattamente quale sia la causa, ma non siete certamente soli, dice Taraneh Shirazian, MD, assistente professore presso il Dipartimento di ostetricia e ginecologia presso il NYU Langone Medical Center. "È qualcosa che vediamo di volta in volta", dice, "oltre a un senso generale di ansia e sentimenti emotivi".

Alcune donne hanno sogni legati alla gravidanza (come non essere chiesti se vuoi un taglio cesareo, o dimenticare di dare da mangiare a un bambino che non esiste ancora) e alcuni sembrano non correlati (come essere sepolti in una valanga con tua madre o picchiare tuo marito dopo averlo scoperto coperto di cocaina). La dottoressa Shirazian stessa aveva dei sogni strani quando era incinta dei suoi due figli. "Sicuramente ho avuto molti sogni ansiosi, come quello che ero in travaglio ma nessuno era all'ospedale quel giorno, o l'anestesista non c'era," dice.

C'è un po 'di ricerca su quanto sia comune. Un recente studio pubblicato sulla rivista BMC Pregnancy and Childbirth ha esaminato la frequenza degli incubi durante l'ultimo trimestre di gravidanza rispetto a un gruppo di controllo. Ricercatori tedeschi hanno dato questionari a due gruppi: 406 donne nel loro ultimo trimestre e un gruppo di controllo di 496 donne non gravide. I quiz chiedevano loro di valutare il ricordo dei loro sogni, di notare quante volte avevano avuto incubi e, per le donne incinte, indicare se i loro sogni riguardavano il bambino. Hanno anche dato loro questionari a livello di stress.

Hanno scoperto che l'11% delle donne incinte ha dichiarato di aver avuto incubi almeno una volta alla settimana, rispetto al 2% delle donne nel gruppo di controllo. (Un altro 34% delle donne incinte ha avuto incubi almeno una volta al mese). Le donne incinte avevano anche più probabilità di ricordare i loro sogni e incubi rispetto alle altre donne. Quando i ricercatori hanno confrontato questi numeri con i questionari sullo stress delle donne, hanno scoperto che la frequenza degli incubi era associata allo stress percepito durante il giorno, ma lo stress non era correlato alla frequenza dei sogni relativi ai bambini. (Anche se non sembra che abbiano chiesto se i loro incubi fossero legati ai bambini o meno).

Quindi cosa sta succedendo? Come per tutte le cose che riguardano la gravidanza, dai il gesso ai cambiamenti che stanno avvenendo nel tuo corpo. "Hai livelli ormonali elevati, il doppio del volume del sangue, hai lo splaying della gabbia toracica per accogliere l'utero", dice. Gli estrogeni in particolare continuano a salire durante il secondo trimestre, mentre altri due ormoni (HCG e progesterone) tendono a raggiungere il picco intorno alle 12 settimane. Queste cose non solo potrebbero influenzare la tua capacità di dormire da sole, ma sono anche dei ricordi fisici che la tua vita sta per cambiare completamente.

"Che sia esattamente il fatto che l'estrogeno stia causando più sogni, o nel complesso una donna nota i suoi cambiamenti fisiologici che poi la stanno facendo pensare di notte, non lo sappiamo ... ma il fisico e il mentale sono così intrecciati ", dice. "La maggior parte delle donne ha un certo livello di ansia. Sono preoccupati per il bambino, sono preoccupati per la consegna, sono preoccupati di essere in grado di prendersi cura del bambino, e tutto ciò può venire fuori nei sogni che stanno avendo nel secondo e nel terzo trimestri, in particolare. "

Ma lo stress e l'ansia della maternità imminente non sono discussi tanto quanto dovrebbero, dice, probabilmente "perché non abbiamo una grande risposta per questo nel senso di 'cosa farai esattamente a riguardo ?' Si spera che sia un tempo limitato per la maggior parte delle donne. "Parlare con altre mamme o donne incinte potrebbe aiutare, ma se la tua ansia sta influenzando la tua vita quotidiana, è probabilmente una buona idea rivolgersi a un terapeuta.

Se stai avendo sogni di stress da gravidanza, potrebbe essere utile dare un'occhiata alle situazioni che stai immaginando. Sono realistici, come non avere il seggiolino auto installato in tempo? Se è così, vieni con un piano per affrontarlo. Sono totalmente pazzi, come trovare gattini nella culla invece del tuo bambino? Probabilmente puoi scriverlo. "Il controllo è una grande cosa. Il tuo corpo sta cambiando e ti senti completamente fuori dal tuo elemento ", dice il dott. Shirazian. "Forse chiediti: 'Qual è il mio piano di gioco se X accade in gravidanza?'"

Fonte: http://nymag.com/thecut/2016/12/what-causes-weird-dreams-during-pregnancy.html