Il medico è in: come l'alcol influisce sul ciclo mestruale

Dai cocktail di vacanza alle birre luppolate, il mondo dell'alcol può essere divertente e ricreativo. È un modo per rilassarsi, socializzare e rilassarsi. Ma quando sei una donna attenta alla salute, può essere difficile da affrontare, soprattutto per le situazioni specifiche del corpo femminile. Ti stiamo guardando, zia Flo.

Il nostro ciclo è qualcosa di speciale, ma può anche essere fonte di confusione. Dopotutto, tanto succede ogni mese, dalla PMS all'ovulazione. E quando le normali scelte di stile di vita - come bere un bicchiere di vino o indulgere nei muli di Mosca - danno il tono per la tua salute, ha senso prendere in considerazione il tuo ciclo.

Dr. Kari Formsma, MD, un OB / GYN a Grand Rapids, nel Michigan, spiega l'impatto dell'alcol sul ciclo mestruale e perché è importante iniziare.

D. Come cambia il mio corpo durante il mio ciclo?

Come in molte aree della salute, il tuo ciclo è incentrato su una danza ormonale. Quando inizia il ciclo, i livelli di estrogeni sono bassi. "Questo segna la prima metà del ciclo, che è l'inizio del periodo fino a 14 giorni dopo", spiega il Dr. Formsma. "Il tuo corpo accumula estrogeni, pensando che resterà incinta."

L'ovulazione si verifica intorno al giorno 14 per il ciclo medio. Durante questa seconda metà del ciclo, progesterone ed estrogeno aumentano. Il tuo corpo si prepara a ricevere un uovo fecondato. "Ma partendo dal presupposto che non rimani incinta, i tuoi ormoni calano di nuovo, e poi ottieni il tuo periodo."

D. In che modo l'alcol può influire sul mio ciclo?

Le irregolarità mestruali di solito hanno a che fare con le condizioni che si sviluppano dal bere, non dal bere stesso. In altre parole, tali problemi non sono direttamente correlati all'uso di alcol, ma possono essere influenzati indirettamente. Dr. Formsma osserva che questo è particolarmente probabile quando si sviluppa un danno epatico.

Pensaci anche su una scala di immagini di grandi dimensioni. L'alcol può influenzare le abitudini che possono influenzare le mestruazioni. Ad esempio, bere a lungo termine può portare a una dieta povera e a uno stress maggiore, due cose che possono rovinare il periodo. Ulteriore testimonianza di quanto i nostri corpi siano realmente interconnessi.

D. Quindi quando è il momento peggiore per bere alcolici durante il mio ciclo?

La risposta dipende dal tuo stile di vita. "Se sei sessualmente attivo e non prendi il controllo delle nascite, è meglio evitare di bere completamente a metà del ciclo", spiega il Dr. Formsma. Poiché questo è il punto dell'ovulazione, è più probabile che tu rimanga incinta durante questo periodo.

Ma aspetta, importa così presto? Il dott. Formsma dice di sì. "Il bere minore è significativo. Può ancora provocare un disturbo dello spettro alcolico fetale ", avverte. "Molte donne vengono da me e dicono: 'Ho smesso di bere quando ho scoperto di essere incinta'. Ma anche se sono solo sei settimane dall'ultimo ciclo mestruale, possono ancora essere cattive notizie. È un problema importante. "

Anche se non sei sessualmente attivo, è comunque fondamentale pensare a scegliere l'acqua rispetto al vino. Secondo il Dr. Formsma, avere più di un drink al giorno durante il periodo può intensificare i sintomi della sindrome premestruale. Questo può includere mal di testa, sonnolenza e affaticamento. L'alcol può aggravare i crampi e il dolore per alcune donne. Ma dato che siamo tutti diversi, ascolta il tuo corpo. Se l'alcol peggiora le tue PMS, fai un favore a te stesso e salta.

D. Ci sono altri potenziali effetti dell'alcol sulla mia salute femminile complessiva?

Oltre a zia Flo, consumare più di sette bevande alla settimana può aumentare significativamente il rischio di cancro al seno, afferma il Dr. Formsma. Un maggior rischio di danni al fegato, cancro allo stomaco, demenza e problemi pancreatici fanno anche la lista. Chiaramente, tenere sotto controllo l'assunzione di alcol è vitale in ogni momento.

D. Cosa posso fare per essere più attento a quanto e quando bevo?

Per cominciare, familiarizzare con l'assunzione consigliata per le donne è la chiave. Dr. Formsma ci ricorda che le donne metabolizzano l'alcol in modo molto diverso dagli uomini. È bello sapere quanto è "troppo".

"Per gli uomini, due bicchieri al giorno sono considerati accettabili", afferma il Dr. Formsma. "Ma per le donne, quella raccomandazione è solo una. Più di tre bevande in un unico ambiente sono considerate bevande pesanti. "

Quindi, ciò che equivale a una singola bevanda? "Questo funziona per un colpo, cinque once di vino, o 12 once di birra. Se si ottiene una pinta di birra al bar, questo è in realtà 1 ½ bevande. "

Per quanto riguarda l'acqua? Continua a bere abbastanza H2O come al solito. Rimanere idratato può mantenere la concentrazione e la concentrazione in linea. Può anche aiutare quando zia Flo ti fa sentire stanco e intontito.

Fonte: http://verilymag.com/2016/12/menstrual-cycle-alcohol-worst-time-to-drink-alcohol