Gli innumerevoli vantaggi di diventare una nuova mamma

Se stai cercando consigli pratici e pratici per te o per una persona cara che è incinta o sta pianificando una gravidanza, sei sicuramente arrivato nel posto giusto. Le informazioni utili trovate in queste gemme raccolte a mano getta le basi per una gravidanza felice e salutare.

Prendi tempo ogni giorno per rilassarti e divertirti e la tua gravidanza. La gravidanza è un momento stressante, e una volta che il bambino è nato avrai molto meno tempo per te stesso. Approfitta del tempo ora per rilassarti, meditare e ricollegarti con te stesso e il tuo bambino non ancora nato. La pressione del sangue ti ringrazierà.

Se ricevi un invito a un evento sociale e non hai voglia di andare, sentiti libero di rifiutarlo. È probabile che altri nella tua cerchia sociale comprendano la gravidanza e il costo che può avere sul tuo corpo. Stanchezza, nausea e uscite costanti per il bagno saranno comuni durante la gravidanza. Pertanto, non esagerare.

Usa i tuoi amici e parenti per qualche consiglio da casa. La gravidanza è una di quelle cose a cui tutti sono felici di darti i loro due centesimi. Devi prendere tutto con un pizzico di sale, ma ci saranno delle pepite, che possono aiutarti ad avere una gravidanza molto più felice.

Prova i corsi di ginnastica progettati per le donne incinte. Rimanere attivi è molto importante durante la gravidanza, ma è anche importante che si eserciti in modo sicuro. Andare a una classe che è stata creata appositamente per la gravidanza significa che otterrai tutti i benefici dell'esercizio senza fare alcun danno al tuo bambino in crescita.

Se non hai mai avuto un bambino prima, trova le donne con cui puoi parlare dell'esperienza. La maggior parte delle mamme sono più che felici di darti tutti i piccoli dettagli della loro esperienza di nascita. Questo aiuterà a rispondere alle tue domande e ad acquisire una migliore comprensione del processo.

Durante la gravidanza, è necessario rimuovere tutti gli elementi contenenti caffeina dalla vostra dieta. Puoi interrompere e prevenire il sonno necessario di te e del tuo bambino se consumi caffeina. Se hai la nausea, fai uno spuntino con i cracker. Una dieta nutriente e sana è estremamente utile per dormire bene la notte.

Controlla in affitto una doula per le tue esperienze di nascita e per il periodo subito dopo. I Doulas sono aiutanti della madre che sono lì per fornire supporto non medico durante il processo lavorativo e il periodo post parto. Avere una doula ti aiuterà ad avere un'esperienza di nascita più breve e più soddisfacente.

Usa un diario alimentare per tenere traccia di ciò che mangi. Questo aiuta a garantire che si soddisfino i requisiti nutrizionali e di evitare il cibo spazzatura e l'eccesso di cibo. Puoi anche portarlo all'ambulatorio per dare un'occhiata durante i tuoi appuntamenti.

Cerca di non guidare da solo durante le fasi successive della gravidanza, nel caso in cui dovessi iniziare il travaglio. Essere da solo in auto quando si rompe acqua può significare che sarai te stesso quando consegnerai. Questo potrebbe far nascere il bambino in modo improprio e causare problemi di salute.

Quando si tenta di eseguire calcoli conta in ritardo in gravidanza, il bambino precedentemente attivo può occasionalmente spaventare con meno movimenti del normale. Se sei preoccupato, prova a bere una bibita analcolica o qualcosa con un po 'di zucchero. Spesso, questo è sufficiente per svegliare il bambino e ricominciare i suoi movimenti.

Nove mesi sono lunghi quando sei incinta del tuo primo, secondo o terzo figlio. Sfrutta al massimo questo momento di cambiamenti intensi e notevoli ricordando di mettere in pratica i suggerimenti e i trucchi che hai appena letto. Una gravidanza sana è un punto di partenza perfetto per il viaggio verso la maternità.

Fonte: http://peaktip.com/the-countless-benefits-of-becoming-a-new-mom/