Come rimanere incinta veloce

Forse sei davvero desideroso di rimanere incinta, o forse speri che il tuo bambino nascerà in un certo periodo dell'anno. Ecco cinque modi per aumentare le possibilità di concepire rapidamente - insieme a consigli per una gravidanza sana e linee guida su quando essere preoccupati per un problema di fertilità.

Come posso rimanere incinta velocemente?

Suggerimento n. 1: consulta il tuo medico

È possibile gettare le basi per una gravidanza sana anche prima di rimanere incinta. È più probabile che tu abbia una gravidanza di successo quando il tuo corpo è all'altezza del compito. Pianifica un controllo di preconcezione con un medico o un'ostetrica per scoprire se sei nella migliore forma di fare il bambino e per scoprire quali cambiamenti possono essere d'aiuto.

Potresti non essere in grado di ottenere subito un appuntamento o risolvere immediatamente eventuali problemi di salute, ma intraprendere questi passaggi il prima possibile può aiutarti a concepire più facilmente a lungo termine.

Suggerimento n. 2: pianificare una gravidanza sana

Quando stai cercando di concepire, mangiare cibi nutrienti, mantenere un peso sano, fare attività fisica regolare e provare a prendere a calci qualsiasi cattiva abitudine (come bere, fumare o usare droghe). Limita l'assunzione di caffeina a meno di 200 milligrammi al giorno (circa 12 once di caffè). Più di quello può contribuire ai problemi di fertilità.

Al tuo appuntamento di preconcetto, parla dei farmaci che stai assumendo e scopri se saranno sicuri durante la gravidanza.

È possibile ridurre drasticamente il rischio di alcuni difetti alla nascita se si inizia a prendere acido folico almeno un mese prima di iniziare a provare a concepire.

Suggerimento n. 3: scopri quando ovuli

Il più grande segreto per rimanere incinta velocemente è sapere quando ovuli (rilascia un uovo dalla tua ovaia).

Si ovula solo una volta ogni ciclo mestruale e ci sono solo pochi giorni durante quel periodo in cui è possibile concepire. Sapere quando ovuli significa che tu e il tuo partner potete intercorrere nel tempo per avere la migliore possibilità di rimanere incinta quel ciclo.

Suggerimento 4: fai sesso al momento giusto

Una volta che conosci il periodo di tempo in cui è probabile che il tuo uovo venga rilasciato dalla tua ovaia, puoi pianificare di fare sesso durante i giorni più fertili, che di solito sono circa tre giorni prima dell'ovulazione durante il giorno in cui ovuli.

Hai una serie di giorni per fare sesso da bambino perché lo sperma può sopravvivere per 3-6 giorni nel tuo corpo. (Il tuo uovo sopravvive solo per circa un giorno.) Ciò significa che se fai sesso il lunedì, lo sperma può sopravvivere nelle tube di Falloppio fino a giovedì - o anche fino a domenica.

Se non sei sicuro di quando sarà il tuo periodo fertile, fai sesso a giorni alterni. Ciò significa che avrai lo sperma sano nelle tube di Falloppio ogni volta che l'uovo viene rilasciato.

Un altro consiglio: se tu e il tuo partner state aspettando di avere rapporti sessuali fino al momento più fertile, assicuratevi di non aver passato troppo tempo prima di un incantesimo secco. Il tuo partner dovrebbe eiaculare almeno una volta nei giorni appena prima del tuo periodo più fertile. Altrimenti potrebbe esserci un accumulo di sperma morto nel suo seme.

Suggerimento n. 5: dare una spinta allo sperma

Gli spermatozoi hanno il miglior colpo di concimare un uovo quando sono sani, forti e abbondanti. Il tuo partner può fare diverse cose per aiutare:

- Riduci l'alcol. Gli studi dimostrano che bere ogni giorno può abbassare i livelli di testosterone e il numero di spermatozoi, aumentando il numero di spermatozoi anormali.

- Salta il tabacco e le droghe ricreative. Questi possono causare una cattiva funzione dello sperma.

- Cerca di mantenere un peso sano. L'obesità può ridurre il numero di spermatozoi e rallentare lo sperma.

- Prendi abbastanza di alcuni nutrienti chiave - come zinco, acido folico, calcio e vitamine C e D - che aiutano a creare sperma forte e abbondante.

- Non usare vasche idromassaggio e saune o fare bagni caldi perché il calore uccide lo sperma. (I testicoli funzionano meglio a 94-96 gradi Fahrenheit, un paio di gradi più fredda rispetto alla normale temperatura corporea).

Prima il tuo partner può apportare queste modifiche, meglio è: lo sperma impiega un po 'a maturare, quindi qualsiasi miglioramento ora produrrà campioni di sperma migliori tra circa tre mesi a partire da ora.

Quanto tempo prima di ottenere aiuto

Se stai per rimanere incinta naturalmente, è molto probabile che accada entro i primi sei mesi. Circa 8 su 10 coppie hanno concepito per allora.

Dopodiché, per quanto tempo dovresti continuare a provare prima di cercare aiuto da uno specialista della fertilità dipende in gran parte dalla tua età. La fertilità diminuisce quando si invecchia, quindi se hai 40 anni o più, ricevi subito l'aiuto di un esperto. Se hai dai 35 ai 40 anni, parla con uno specialista dopo aver provato per sei mesi senza fortuna. E se hai meno di 35 anni, probabilmente è meglio continuare per un anno a cercare assistenza.

Ovviamente, se sei a conoscenza di un motivo per cui tu o il tuo partner avete maggiori probabilità di avere un problema di fertilità, prendete subito un appuntamento. Non c'è motivo di aspettare in quel caso.

Fonte: http://www.babycenter.com/0_how-to-get-pregnant-fast_10337115.bc