Questo è il modo pazzo in cui il tuo lavoro sta influenzando il tuo periodo

Che tu abbia a che fare con un bullo del lavoro o che abbia troppe cose nella tua lista di cose da fare, a volte una giornata stressante in ufficio è inevitabile. Ma anche se ci piacerebbe pensare a un rilassante bagnoschiuma e un grande bicchiere di vino in grado di curare anche i giorni più difficili, una vita stressante può essere pericolosa per la salute generale (che è pazzesca, considerando che la maggior parte delle donne sceglie lo stress oltre ad accontentarsi di meno).

Insieme con i nodi dello stomaco e una grave mancanza di sonno, una giornata stressante in ufficio potrebbe effettivamente causare un periodo di malessere, secondo Maegan Boutot di Clue.

Cosa intendiamo per rendere il tuo periodo "pazzo"? Beh, per prima cosa, i ricercatori hanno dimostrato che un periodo di stress sul lavoro può effettivamente influenzare la durata del tuo periodo. Ad esempio, uno studio ha intervistato infermiere e ha trovato associazioni tra stress elevato e cicli più lunghi. I ricercatori hanno anche trovato un'associazione tra lo stress elevato e l'anovulazione (AKA non ovulante sul tuo periodo).

Un secondo studio suggerisce che i dipendenti che hanno scarso controllo sulle decisioni chiave e sperimentano una grande quantità di stress spesso hanno cicli più brevi. "Questi studi potrebbero aver trovato risultati diversi perché lo stress dei partecipanti allo studio potrebbe non essere stato uguale", dice Maegan. "Le differenze nel livello e nella lunghezza dell'esposizione allo stress potrebbero far sì che i corpi delle persone rispondano in modi diversi".

Sfortunatamente, una giornata di lavoro stressante non è l'unica cosa che altera la durata del tuo periodo. "La Dismenorrea (mestruazione dolorosa di AKA) è stata collegata a lavori che hanno un controllo basso, sono insicuri e hanno un basso supporto per i colleghi", dice Maegan. Mentre può richiedere un mese o giù di lì per gli effetti collaterali, una cultura stressante può influenzare seriamente il ciclo mestruale.

La buona notizia è che la maggior parte di questi problemi può essere completamente curata imparando a gestire meglio lo stress. Che si tratti di un corso di fitness settimanale, di un aggiornamento della dieta o di una chiacchierata con gli amici e la famiglia sul registro, anche le più piccole aggiunte alla nostra routine di auto-cura possono aiutare a ridurre al minimo lo stress e rilassare i periodi.

Fonte: https://www.brit.co/your-job-is-affecting-your-period/