Ecco perché guadagni peso sul tuo periodo

Ottenere il tuo periodo di solito non è solo una questione di sanguinamento dalla tua vagina; spesso viene fornito con un pacchetto bonus di altri sintomi fastidiosi che cambiano il modo in cui il tuo corpo si sente e come agisci. Potresti sentirti gonfio o gonfio, o anche se hai appena guadagnato qualche chilo di troppo, ma questa è solo una cosa ormonale ed efficacemente il peso dell'acqua, dice Joshua Holden, MD, Assistente del Professore clinico di ostetricia e ginecologia generale presso il Columbia University Medical Center. In altre parole, non ti preoccupare.

Proprio prima del ciclo di qualcuno, i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono, dice il Dr. Holden. Quindi, dopo che la persona ovula (quando l'uovo viene rilasciato), i livelli di estrogeni e progesterone aumentano entrambi per una settimana, quindi diminuiscono bruscamente per la settimana fino all'inizio del ciclo, dice. Il progesterone in qualche modo ti fa trattenere acqua e gas (non è del tutto chiaro il perché), il che ti fa sentire gonfio, dice. "Questi sintomi sono associati a sentirsi più pesanti, ma possono anche essere implicati in effettivi cambiamenti di peso", afferma il Dr. Holden.

Esattamente quanta acqua trattiene e il "peso" che guadagni varia da persona a persona, e il Dr. Holden dice che non c'è davvero una quantità normale o anormale; se dovessi salire su una scala, potresti anche non vedere le fluttuazioni. Per alcune persone, i sintomi della PMS potrebbero essere ereditari. Può sembrare un po 'a disagio se i tuoi vestiti sono più stretti, ma questo "aumento di peso" (o qualsiasi altra cosa) non è qualcosa di cui devi preoccuparti. Per non parlare, in genere va via dopo il tuo periodo.

Se pensi di gonfiore molto più del solito, o non è ciclico con il ciclo mestruale, tieni traccia dei sintomi e consulta un medico: potrebbe essere un segno di altri problemi GI come IBS. Mentre i tuoi cambiamenti ormonali sono inevitabili, ci sono alcune cose che puoi fare per sentirti meno gonfio: mangia meno sale, esercita un po 'e bevi acqua. I periodi possono succhiare, ma sarà finita prima che tu te ne accorga.

Fonte: http://www.refinery29.com/period-weight-gain-pms