Come ottenere una gravidanza veloce - 7 consigli dettagliati da seguire

Pianificare un bambino sembra molto divertente e senza problemi. Dopotutto, fare in modo che i bambini arrivino naturalmente a tutti gli esseri viventi come respirare, mangiare e dormire. Ma pur avendo rapporti sessuali con il tuo partner è tutto bello e molto speziato, il concepimento a volte non è così veloce come un orgasmo.

Le coppie, in particolare le donne, a volte attraversano una grande quantità di stress nel loro sforzo di andare in famiglia. Nel clima attuale di crescente infertilità, le donne diventano scettiche e stressate se non concepiscono in un paio di mesi dopo aver avuto rapporti sessuali non protetti con il loro partner. Ecco un consiglio: tieni i cavalli e aspetta un anno.

Hai controllato tutte le scatole?

1. Stai programmando il tuo rapporto con la tua ovulazione

Una delle tue ovaie rilascia un uovo ogni mese in un processo chiamato ovulazione. Quindi viaggia verso la tuba di Falloppio dove si fonde con lo sperma in attesa. Questo processo è noto come fertilizzazione. È importante monitorare l'ovulazione perché sei fertile solo per cinque giorni prima del giorno dell'ovulazione e un giorno dopo. Questo perché mentre lo sperma può vivere per un massimo di cinque giorni all'interno del tuo corpo, il tuo uovo è disponibile per la fertilizzazione solo per 12 a 24 ore. Quindi la tua finestra fertile è di sei giorni, con il giorno prima dell'ovulazione che mostra la più alta probabilità di concepimento.

Tracciamento dell'ovulazione

La maggior parte dei calendari o calcolatori di ovulazione su Internet ti dirà che l'ovulazione avviene il 14 ° giorno di un ciclo mestruale di 28 giorni, contando il primo giorno del tuo ultimo periodo come il primo giorno o 14 giorni prima del tuo prossimo ciclo, indipendentemente dal ciclo lunghezza. Ma questo è raramente il caso. Più del 70% delle donne sono nella loro finestra fertile prima del 10 ° giorno o dopo il giorno 17 del ciclo mestruale.

Sia che tu abbia un ciclo regolare o meno, la tua scommessa infallibile è di cercare i seguenti segni di ovulazione in non la tua finestra fertile, ma ciò che l'American Pregnancy Association chiama la tua fase fertile, ovvero dal 7 ° al 20 ° giorno:

- Fluido chiaro simile all'uovo grezzo, scivoloso e liquido che cola nella tua vagina che può allungarsi di circa 5 pollici senza rompersi

- Un'elevata quantità di ormone luteinizzante (LH) nelle urine che aumenta ogni giorno per tre giorni al massimo, come rilevato con un kit di predittori dell'ovulazione

- Una caduta di temperatura nel giorno dell'LH alto e un brusco aumento di 4-4 gradi nell'arco di due giorni, misurata da un termometro basale

- Aumentati impulsi e fantasie sessuali

- Una cervice morbida allineata centralmente, che è difficile da raggiungere, con una leggera apertura nel mezzo

- La tenerezza del seno coincide con il muco cervicale simile all'uovo

- Macchie di sangue brunastre o rosate o flusso molto mite e dolore sordo su un lato dell'addome

Rapporto corrispondente

È difficile capire quale giorno sia l'ultimo giorno del muco simile a un albume a meno che non abbiate trovato uno schema osservando questi segni per alcuni mesi in modo da poter prevedere in qualche modo le date. Per essere al sicuro:

- Mettiti al lavoro non appena noti il ​​muco di un albume e un aumento di LH. Sei nella tua finestra fertile. Fai sesso ogni giorno per aumentare le tue possibilità. Il giorno migliore è il giorno prima dell'ovulazione. Puoi smettere di fare sesso dopo aver notato l'aumento della temperatura, perché le probabilità di concepimento diminuiscono quasi dello zero per cento il giorno dopo l'ovulazione.

- Se i segnali non ti sono molto chiari, non correre rischi e fare sesso ogni giorno alternativo dal giorno 7 al giorno 20. Lancia il giorno 6 e il giorno 21 se vuoi essere più cauto.

2. Stai provando il missionario e la posa da cane

Ci sono poche prove scientifiche su quale posizione ti metta in una gravidanza veloce. Infatti, finché lo sperma si deposita nella tua vagina, le cose dovrebbero funzionare. Ma note aneddotiche da coppie con bambini sani danno il pollice a certe posizioni come

- La buona vecchia posizione "vaniglia" o missionaria che è considerata la più sicura e più efficiente per il lavoro

- Entrata posteriore o posizione di doggy che si ritiene funzioni in quanto consente al pene di raggiungere la cervice e consente all'eiaculazione di essere più vicino alla cervice

Naturalmente non devi abbandonare le tue posizioni preferite e provare solo queste, soprattutto perché non ci sono ricerche documentate su queste posizioni. Ma hey, sicuramente non fa male cercare di vedere se c'è un merito per i racconti di queste vecchie mogli.

Per quanto riguarda l'altra teoria molto creduta che le donne dovrebbero continuare a sdraiarsi dopo il rapporto per aiutare lo sperma a restare, ancora non ha dati di ricerca reali, ma rimanendo in questo modo e rannicchiandosi tra le braccia del tuo partner o facendo qualche discorso sul cuscino, fai un giro vigoroso di rapporti non feriscono mai nessuno, giusto?

3. Tu e il tuo partner state evitando questi farmaci

Ci sono alcuni farmaci che possono influenzare le possibilità di concepire e il loro effetto avverso non è limitato alle donne. Come donna, se sta assumendo uno dei seguenti medicinali, è necessario consultare il medico prima di provare a concepire.

- Farmaci anti-infiammatori: farmaci facilmente disponibili come l'ibuprofene o l'aspirina rientrano in questa categoria.

- Chemioterapia: alcuni medicinali usati per la chemioterapia per il trattamento del cancro possono provocare un'insufficienza ovarica permanente.

- Farmaci neurolettici: questi sono farmaci antipsicotici che possono compromettere i periodi e portare alla sterilità.

- Spironolattone: utilizzato per attenuare la ritenzione di liquidi. L'effetto del farmaco è reversibile e dovresti essere in grado di rimanere incinta un paio di mesi dopo aver interrotto il trattamento.

Se il tuo partner sta assumendo i seguenti medicinali:

- Testosterone: il testosterone sostitutivo (chiamato anche testosterone supplementare) influisce sulla produzione naturale di testosterone che, a sua volta, inibisce la produzione di spermatozoi.

- Steroidi anabolizzanti: gli steroidi anabolizzanti usati per costruire massa muscolare e / o ridurre il grasso corporeo influenzano la fertilità allo stesso modo del testosterone. Quindi se il tuo partner è un body builder, dovrebbe mettere da parte il suo impegno per un po '.

- Farmaci per l'allargamento della prostata: alcuni farmaci come la finasteride, la dutasteride e il propecia, usati per trattare l'ingrossamento della prostata e la caduta dei capelli, possono influire sulla fertilità. Ma l'effetto è lieve e si invertirà una volta che il farmaco viene fermato. Gli alfa-bloccanti, o farmaci che trattano l'ipertensione e problemi con la minzione a causa dell'ingrossamento della prostata, come silodosina, tamsulosina, alfauzosina, Hytrin e Cardura possono ostacolare la pianificazione familiare.

- Farmaci per la disfunzione erettile: Viagra, Levitra e Cialis, usati per trattare la disfunzione erettile, possono ritardare la gravidanza.

- Antidepressivi e farmaci anti-ansia: le medicine prescritte per curare la depressione e l'ansia potrebbero impedire il corretto movimento degli spermatozoi attraverso il tratto riproduttivo o danneggiare lo sperma.

- Farmaco per infezioni fungine: il ketoconazolo, un farmaco usato per trattare le infezioni fungine, se preso come una pillola e non come un unguento, potrebbe influenzare la produzione di testosterone e spermatozoi.

Ci sono anche altri farmaci che potrebbero influenzare o ritardare la gravidanza. Verificare con il proprio medico se si sta assumendo farmaci.

4. Nessuno di voi sta fumando, bevendo e bevendo troppo della caffeina

Le notti in tarda abbinate a sessioni di sbronza non sono amici di fare il bambino. Gli studi hanno collegato l'assunzione di alcol a minori possibilità di concepimento nelle donne. Uno studio su 430 coppie danesi della fascia di età di 20-35 anni che cercano di concepire per la prima volta ha rilevato che nei 6 cicli di follow-up, il 64% delle donne (179) con un consumo settimanale di alcol di meno di 5 bevande e solo 55 per cento (75) le donne con un più alto consumo potrebbero concepire.

I ricercatori sono giunti alla conclusione che più una donna beve alcol, meno la sua probabilità di concepire, anche quando fa sesso durante la fertile finestra del mese.

Anche se hai un consumo di alcol settimanale di cinque o meno bevande, stai quasi sabotando i tuoi tentativi di fare il bambino. E per quanto sia difficile, tieni i calici e gli occhiali lontano da te e dal tuo partner.

Sì, anche il tuo partner. Può continuare a gustare un paio di drink a settimana, ma non di più se non vuole scendere a compromessi sulla qualità dello sperma. Bere pesante aumenta la quantità di testosterone libero nel sangue, che può portare a problemi nel volume dello sperma e nella densità dello sperma. Il consumo eccessivo può anche portare a una riduzione del desiderio sessuale e delle prestazioni sessuali.

Ma non compensare tutto il tuo alcol perduto con infinite tazze di caffè. Secondo la Fertility Society of Australia, la caffeina contenuta nel caffè, nel tè, nelle bevande analcoliche e nel cioccolato può prolungare il periodo di gravidanza. Limita l'assunzione di caffeina a 1-2 tazze di caffè al giorno.

Fumare, che fa sempre male alla salute, è particolarmente negativo per il concepimento, e sia tu che il tuo partner dovreste smettere di fumare quando sperate in una visita dalla cicogna.

5. Stai mangiando questi 8 alimenti

Siete invitati a provare gli afrodisiaci esotici come ostriche e ginseng cinese, ma non a scapito dei cibi sani tradizionali che contengono i carboidrati, le proteine, i grassi buoni e le vitamine e i minerali essenziali. Mangia un sacco di verdure e frutta per aiutare il tuo sistema riproduttivo a funzionare bene. Un esame completo della dieta e della fertilità in uno studio di otto anni su più di 18.000 donne ha trovato queste 8 cose che migliorano la fertilità nelle donne:

1. Gli oli vegetali insaturi si trovano in noci e semi come noci, mandorle, olio d'oliva e olio di avocado per aiutare a migliorare la sensibilità del corpo all'insulina e curare l'infiammazione, entrambi fattori importanti per la fertilità

2. Pesci oleosi come salmone e sardine: assicurati di acquistare da un posto buono, perché il pesce vecchio porta a complicazioni di salute

3. Proteine ​​vegetali come fagioli, piselli e noci

4. Carboidrati come cereali integrali, verdure e frutti interi che vengono lentamente digeriti

5. Latte intero e yogurt intero, latte scremato

6. Multivitaminici per ottenere dell'acido folico in più, circa 400 microgrammi al giorno

7. Piantare ferri come cereali integrali, zucca, spinaci, pomodori e barbabietole

8. Acqua in quantità sufficiente

Evita cibi ad alto contenuto di zuccheri e ad alto contenuto calorico che contengono grassi trans, che ostruiscono le arterie, danneggiano la salute del cuore e minacciano anche la fertilità.

A parte questo, mantenere il peso normale e un BMI di 20-24. Essere sovrappeso può interrompere i cicli mestruali e influire sull'ovulazione. E per quello, rimani fisicamente attivo e cerca di fare abbastanza esercizio. Una camminata veloce all'aria aperta fa sempre bene al tuo sistema e ti aiuta anche a rimanere senza stress.

6. E il tuo partner sta mangiando questi 4

La fertilità riguarda molto la salute delle donne, ma non è solo la cosa di una donna. Gli uomini devono anche avere una dieta sana per aumentare le possibilità di concepimento. Alcuni dei nutrienti che migliorano la produzione e la qualità dello sperma negli uomini sono:

- Lo zinco, trovato in carne di manzo, zucche e spinaci, aumenta il numero di spermatozoi e la motilità

- La vitamina C, che si trova nelle verdure a foglia verde e negli agrumi, impedisce allo sperma di aggregarsi

- La vitamina E in combinazione con il selenio, presente rispettivamente nelle mandorle e nei semi di chia, migliora la qualità dello sperma

- Gli acidi grassi omega-3, presenti negli oli di pesce e nei semi di chia, migliorano la vitalità degli spermatozoi

Il tuo partner dovrebbe evitare la soia poiché gli studi hanno indicato che un composto chiamato genisteina, presente in tutti gli alimenti a base di soia come latte di soia, tofu ed edamame, rallenta o addirittura distrugge lo sperma umano.

7. Il tuo ginecologo conosce tutte le tue cose mediche

Ultimo ma non meno importante, condividi la tua storia medica con il tuo ginecologo, informandolo su eventuali farmaci che potresti assumere per ipertensione, diabete, PCOS, tiroide o altri problemi di salute; precedenti gravidanze e / o aborti spontanei (se presenti); e il tuo consumo alimentare e le abitudini di vita. Essere sulla stessa pagina con il tuo ginecologo è fondamentale per il tuo concepimento come mangiare sano e seguire l'ovulazione.

Ora che conosci tutte le linee guida per una concezione senza problemi e hai controllato tutte le caselle, attendi "buone notizie". Il tuo viaggio verso la genitorialità sta per iniziare. Tutto il meglio per la corsa sulle montagne russe.

Fonte: https://www.curejoy.com/content/how-to-get-pregnant-fast/