Suda Olduğunda Kanama Durmuyor ve Diğer 5 Dönem Mitleri Debunked

Her ne kadar dönemler, nüfusun yarısının her ay geçmesi gerektiği bir şey olsa da, menstruasyonun etrafındaki bazı efsanelerin sallamak çok zor olduğunu kanıtlıyor. Bu yüzden en büyük dönemin efsanelerini bir kez daha tümden mahrum edebilmek için, Portland Kadın ve Çocuklar Hastanesinde danışman jinekolog Sara Matthews'a ulaştık. Söyleyeceklerini görmek için okumaya devam edin ve döneminizin ruh sağlığınızı nasıl etkileyebileceğine bakın.

Suyunuzda Döneminiz Duruyor mu?

Matthews'a göre, yüzmeye gitmek ya da banyo yapmak döneminizi durduramaz, ancak su soğuksa daha az kanama olabilir (ya da tüplü dalışa giderseniz, basınç geri gelene kadar kan akışını azaltacaktır) yüzeye). “Ancak, bir tampon veya menstruasyon bardağı kullanmama konusunda havuzda veya plajda risk almayacağım” diyor ve ekliyor: “Biraz öngörülemez olduğu gibi, ve kısaca yakalanmak istemiyorsunuz!” Ayrıca yüzme veya sıcak bir banyo yaptırmanın döneminiz boyunca krampları ve sırt ağrısını hafifletmenize yardımcı olabileceğini de belirtmek gerekir.

Uyuduğunda Döneminiz Duruyor mu?

Matthews, "Vücut derin bir uykuya girdiğinde, kaslarınız gerginliği serbest bırakır ve kalp atış hızınız yavaşlar, bu da rahim tarafından daha az kanın salınması anlamına gelir," diye açıklıyor. Ama hepsi bu kadar değil: “Yerçekimi de büyük bir rol oynuyor” diyor. "İçinde kan havuzları var, içerideki kan havuzları, bu yüzden sabahları yataktan atladığınızda dikkatli ol, çünkü her şey dışarı atar ve eğer ped, tampon veya uyku olmadan uyumaya karar verdiyseniz yakalanabilirdin adet çayı. "

REKLAM

Ağır dönemleriniz varsa ve sıhhi ürününüzü değiştirmek için gece kalkmanız gerektiğini fark ederseniz, Dr. Matthews anemik olabileceğiniz için doktorunuzla konuşmanızı önerir. Eğer durum buysa, kanamayı azaltmak için reçete edilen ilaçların yanı sıra demir seviyelerini ayırmak için de bir tedavi uygulanabilir.

Senin Dönemin Bir Uçakta Ağırlaşıyor mu?

Matthews'ın açıkladığı gibi, bu konuda karışık görüşler var: "Hava hostesleri, kanamada havadaki azalmanın, sadece baskıdaki değişim nedeniyle aşağı indiğinizde artacağını söylüyorlar. Ancak, aynı zamanda bayanlar hikayelerini de duydum. uçaklar üzerindeki süreleriyle birlikte korkunç kazalar geçiriyorum. Benim tavsiyem her zaman iyi hazırlanmış olmalı ve looda son dakikaya gitmekten vazgeçmeyeceksin, çünkü 28. sıradaki korkunç bir kuyrukta biraz çaresiz kaldık.

Düzenli olarak seyahat ediyorsanız ve uzun mesafeli uçuşlar yapmanız gerekiyorsa, periyotlarınızın oldukça düzensiz olabileceğini de fark etmiş olabilirsiniz: "Bu, döngünüze hakim olan beyinden gelen hormon atımlarının karışık geçiş bölgeleri alabildiğinden, yani don 'anlamına gelir. Uzun mesafeli bir uçuşun ardından erken veya geç geliyorsa çok şaşırmayın, "diye açıklıyor.

Dönemin Seks Yaptığında Duruyor mu?

Hayır, öyle değil - ama eğer istersen, bu seni sevişmekten alıkoymamalıdır! Tabii ki, lojistik açısından düşünecek çok şey var (sonuçta, kan dahil, ve biraz dağınık olabilir), ama sen menstruasyon yaparken azgın hissetmek için tamamen yapılabilir ve tamamen normal. Matthews'ın belirttiği gibi, “hepatit ve HIV gibi viral CYBE geçirme riski artacak” dedi, bu yüzden daha dikkatli olmalısınız ve koruma kullanmalısınız.

Alkol İçtiğinizde Döneminiz Durur mu?

Matthews, "Alkolün kan akışınız üzerinde hiçbir etkisi yoktur, ancak döneminiz boyunca krampları hafifletebilir" diye açıklıyor. Bu, o senin krampları kolaylaştırmak için içme tavsiye etmiyor dedi. Zamanla, genel sağlığınız için kötü olabilir, aynı zamanda östrojen seviyenizi azaltabilir, bu da çocuk sahibi olmanızı engelleyebilir. Her şey ılımlılıkta iyidir ve sıcak bir banyo ya da sıcak su şişesi, daha fazla olmasa da, aynı derecede verimli olmalıdır.

Dönemde Olduğunda Gerçekten Clumsier Olmak İstermisiniz?

Bir kez daha, herkes bu konuda hemfikir değil, ama genel fikir birliği, kadınların özellikle kendi dönemlerinde yorgun hissetmeleri olağandışı bir durum değil. Matthews'a göre, "Anemi ile ilişkili ağır dönemler, kötü kramplar veya migrenler, kimseyi biraz yanlamasına ve yoğunlaşmayı zorlaştırabilir. Bazı kadınlar da, dönemleri boyunca daha kolay bayılma eğilimindedir ve adet öncesi evre, sıvı tutma, şişkinlik, anksiyete ve sinirlilik gibi biraz daha kayalık, gündelik hayattaki işlerde kesinlikle bir etki yaratabilir.Genelden önceki haftada şekerden uzak tutulan günlük bir magnezyum takviyesi ve spor salonundan aşağı inmek inanılmaz bir fark yaratabilir ."