Erkek Doğurganlık Krizi: Sperm Sayınızı Zarar Veren Altı Şey

Her geçen gün, insan ırkını giderek artan hastalık ve rahatsızlıklar listesine teslim etmenin tek yolu, herkesi mağarada kilitlemek ve tüm ebediyetler için chia tohumlarını yaşamaktır.

Kötüleşen böyle bir durum erkek infertilitesidir. Batı ülkelerindeki erkek sperm sayımları 1973'ten beri düşmekte, stres seviyeleri ve kimyasallara ve pestisitlere maruz kalmanın artması, doğurganlık düzeylerindeki düşüşün ana suçluları olarak suçlanmaktadır.

Ve bu sadece çevre değil; Yeni bir çalışma, ibuprofen'i iki hafta kadar az bir zamanda da sperm üretimini engelleyebileceğini bulduğu için, 21. yüzyıl yaşamlarının daha küçük yönleri de sperm krizini hızlandırabilir.

bira

Aslında, sadece pint değil. Drinkaware'e göre, herhangi bir alkollü içecek testosteron seviyelerini düşürerek düşük kaliteli ve az miktarda sperm üretimine neden olabilir. Ve bu sadece sperm değil: alkol de daha düşük bir libidoya katkıda bulunur ve iktidarsızlığa neden olur.

İyi haber, bir biranın doğurganlığınız üzerindeki herhangi bir etkisinin, içmeyi bıraktığınız zaman hızla tersine çevrilmesidir. Pint'i yere koyup mağaralarımıza girmeye başlama zamanı.

Cep telefonları

Reproductive BioMedicine dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, telefonunuzu pantolon cebinde tutmak sperminizi 'pişirebilir'.

Fertilite uzmanları, artan sıcaklık ve elektromanyetik aktivite doğurganlığınıza zarar verebileceğinden, sperm sayınızı yüksek tutmak istiyorsanız, telefonunuzu cebinizde sıkıca tutmanızı öneriyor. Çalışma, telefonlarını günlerinde ceplerinde tutan erkeklerin sperm düzeylerinin, vakaların yüzde 47'sinde etkilendiğini ortaya koydu.

Uyku eksikliği

Her zaman daha fazla uyuma ihtiyacımız olduğu söyleniyor, ama eğer bir gece 7 ile 8 saat arası görüşme yapmıyorsanız, doğurganlığınız acı çekmeye başlayabilir. Doğurganlık ve Sterilite dergisi tarafından yayınlanan bir ön çalışma, bir gecede altı saatten daha az bir süre uyuyan erkeklerin, partnerlerini emzirmek için% 31 daha az olasılıkla, yedi ila sekiz saat boyunca gözü kapalı olan erkeklerden daha düşük olduğunu bulmuşlardır. Fakat çok fazla erteleme - çalışma aynı zamanda dokuz saatten fazla uykunun da doğurganlığı azaltabileceğini buldu. Sadece kazanamazsın.

Sıcak banyolar

California Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, erkeklerin testislerini her ne pahasına 'aşırı ısınmadan' kaçınmaları gerekiyor. Sperm üretimi için ideal iklim serin bir çevre sıcaklığıdır, bu nedenle sıcak bir küvet almak veya sıcak küvete dalmak bile testislerin sıcaklığını bozar ve sperm sayısını azaltır.

Işlenmiş etler

Tam İngilizce ile ekstra bir dilim domuz pastırmasını sevmeyen kim. Tek sorun, sinsi raster sperm sayınızı düşürüyor olabilir. Harvard Chan Halk Sağlığı Okulu'ndaki araştırmacılar, işlenmiş etlerin sık sık tüketilmesinin bir erkeğin yumurtayı dölleme yeteneğine zarar verdiğini ileri sürüyor.

Ancak, daha fazla kümes hayvanı yemeye geçerseniz, herhangi bir infertilite problemini tersine çevirirsiniz: Aynı çalışmada, en fazla kümes hayvanı yiyen erkeklerin, en az miktarda kümes hayvanı yiyenlere oranla yüzde 13 daha yüksek gübreleme oranları olduğu bulunmuştur.

Isıtmalı Araba Koltukları

Kışın geldiği gibi, soğuktan etkilenmez. Çok şükür ki arabanız o süslü ısıtmalı koltuklara sahip. Fakat titreyen bedeniniz size teşekkür ederken, sperminiz kesinlikle olmayacaktır. Almanya'daki Giessen Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmada, ısıtmalı araba koltuklarının skrotumun sıcaklığını 3 ° C yükseltebileceğini ve bunun da sperm üretimini önemli ölçüde etkileyebileceğini gördük. Adamı yatma ve soğuğa maruz kalma zamanı.

Kaynak: http: //www.telegraph.co.uk/men/fatherhood/male-fertility-crisis-six-things-harming-sperm-count/