Periyodunuz Cilt Bakım Rutini Nasıl Değiştirir?

Düzenli olarak ayda bir kez ortaya çıkan sivilceler, hormonal akne yaşanmış olanlara tanıdık gelebilir, ancak adet döneminiz, sizin döneminizde olmadığınızda bile cildinizi etkiler. Ve cilt bakım çizgileri giderek daha özel hale geldiğinden, kirlilik ve sıcaklık gibi faktörleri ele almak için deri tipinin ötesine geçtiğimizde, çeşitli ürünleri menstrüel döngüsünüzle senkronize eden bir güzellik markasına rastladığımızda şaşırmadık.

Amareta'nın kurucusu olan Claire Zhao, "Cildimiz 28 günlük döngü boyunca bir dizi değişikliğe uğruyor," diyor. Cildinizin ihtiyaçlarınızı hormonal döngüsünüzde bulunduğunuz yere göre belirleyen Claire Zhao, “Tıpkı vücudun farklı aşamalarda farklı besinler gerektirdiği gibi. Döngünün, cildinizin de farklı tedaviler için çağrıda bulunuyor. ”Mevsiminizi nemlendiricileriniz ve mevsiminizle değiştirmek yerine, döneminizden önce bir berrak serumu kullanabilirsiniz. aslında senin döneminde.

Adet döngüsünüz üç farklı aşamaya ayrılabilir: adet dönemi (uterusunuz astarını tuttuğunuz gerçek periyodunuz), foliküler faz (döneminizin son gününden başlar ve yumurtlamaya başladığınızda sona erer), ve Luteal evre (genellikle döneminizden 10 gün önce başlar ve yumurtlarken olur).

Dermatolojist Ellen Marmur, MD: "Deri hormonlara duyarlı ve hormonlar dengede olduğunda en mutludur" diye açıklıyor. "Hormonal dengenin akı olduğu zaman, cildimiz bu değişiklikleri yansıtır."

"Adet döneminizdeki hormonal değişikliklerin vücudumuzun, özellikle de cildimizin tüm bölümlerini etkilediği doğrudur." Diye kabul ediyor Sherry Ross, MD. Nerede olursanız olun, yapmanız gereken bazı şeyler var. döngüsü, cildi nemlendirmek gibi, ancak “döngü içinde olduğunuz yere bağlı olarak hangi ürünlerin ilaç dolabından çıkacağını belirleyecektir” diye açıklıyor.

Burada uzmanlar, cilt bakımınızı döneminize göre senkronize etmek istiyorsanız ne kullanmanız gerektiğini anlatırlar (eğer döngüsünüzde nerede olduğunuz hakkında bir fikriniz yoksa, Clue gibi bir dönem izleme uygulaması bunu kolayca anlayabilirsiniz. dışarıda).

Adet evresi (1-5 gün): Eğer cildinizin bu zaman zarfında neden donuklaştığını merak ediyorsanız, bunun bir nedeni vardır. Claire, “Senin dönem boyunca, östrojen ve progesteron seviyen düşüyor, bu yüzden vücut ısısı ve kan dolaşımı normalden daha düşük olacak” diye açıklıyor. "Cildin donuk görünmesi ve sebum üretiminin azalması, nemin düşük tutulmasına yol açabilir." C vitamini ve antioksidanlarda yüksek ürünler kullanılmasını önerir (Amareta'nın Hormonal Donukluk hattını deneyebilir veya ürünlere giden ürünleri araştırırsınız) Bu donukluğu hafifletmek ve doğal ışığınızı yeniden canlandırmak için.

Foliküler faz (gün 5-13): Döneminizin sonu ile yumurtlamanın başlangıcı arasındaki süreyi (yani folikül fazınızın ikinci yarısı) cildinizin parlama zamanı olarak düşünün. Bu en iyi durumda olma eğilimindedir. Ross, “Döngünün ilk aşaması, aynı zamanda foliküler faz olarak da bilinir, cilt için son aşama kadar sorunlu değildir” diyor Dr. Ross. Claire, bu süre zarfında işleyen aktif maddeleri olan ürünlerin kullanılmasının en iyisi olduğunu belirtiyor, ancak diğer döngü aşamalarında olduğu gibi aynı hormon hedeflemesini gerektirmiyor. Yani bu normal, günlük rutininize dönme zamanı.

Luteal evre (gün 15-28): Hepimizin bildiği gibi, PMS fazı, cildinizde en gözle görülür değişikliklere neden olan alandır. “Bir dönemden önce hormonal dalgalanmalar yüzdeki yağ bezlerini hiperaktif hale getirerek, oylum cildi yaratarak, bakterileri ve bu sivilceleri çekiyor” diyor Dr. Ross. (Merhaba, dönem öncesi akne). salisilik asitle temizleyici (Neutrogena'nın 8 dolarlık versiyonu), aşırı yağlardan kurtulmak için kullanılır ve besleyici bir nemlendirici (Weleda, hassas ciltler için favorilerimizden birini yapar) reçineyi sakinleştiren bileşenler içerir. Ölü cilt hücrelerinin birikmesini önleyen özellikler.

Kaynak: https: //www.teenvogue.com/story/how-period-changes-skincare-routine