Stres Gerçekten Gerçekten Gönülten Durdurabilir mi?
Eğer yetişkinliğin bir sonraki aşamasına geldiyseniz ve cumartesi sabahı yatarsanız (ya da bu konu için tam bir gece uykusu) bebek kucaklamaları ve minik ayak parmakları üzerinde kafa yormak için nihayet feda etmeye hazır olursanız muhtemelen Gebe kalma şansınızı nasıl geliştireceğiniz hakkında bilgi edinin.
Doğurganlığınızı nasıl arttıracağınıza dair tipik tavsiyeler arasında sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, daha iyi uyku düzenleri ve daha az stres olabilir. Fakat bazen stresi ortadan kaldırmak zordur - özellikle de stresli olmanızın sebebi, gebe kalmaya çalışmaktır. O zaman, hamile kalma şansınız söz konusu olduğunda, bir rolün ne kadar çok gerginliği var?
Gürcistan Witkin'e göre, Sina Dağı Tıp Okulu'nda Psikiyatri ve Ob / Gyn ve Üreme Bilimleri Yardımcı Doçenti - çok değil. Araştırmalar elbette doğurganlık sorunlarının strese neden olduğunu gösterse de, başka bir şekilde işe yaradığını gösteren hiçbir kanıt yok.
Psikoloji için Yazma Bugün, Witkin “Fannie'nin tavsiyesi, 'sadece rahatla ve sonra hamile olacaksın” diye çöpledi. Bir "efsane" yazan profesör, "kadınların en stresli koşullar altında, fizyolojik bir sorun yoksa, travmatize edilmiş kadınlar ve savaş esirlerinin bile hamile kalmaları halinde, gebe kalabileceğini" belirtti.
Elbette, hem fiziksel hem de duygusal stresin adet döngüsünü etkileyebileceğini biliyoruz, ancak Witkin bunun doğrudan doğurganlığa uzanmadığı konusunda ısrar ediyor. “Stresi izleyen bir doğurganlık problemi olduğunda, stres, daha önceden var olan bir tıbbi durum veya yatkınlık için tetikleyiciydi” diye açıkladı.
Stres bir yumurtanın ya da spermin kalitesine fiziksel olarak zarar vermezken, yapabilecekler de bunu yapabilecek davranışlara neden olmaktadır. "Örneğin, kadınlar doğurganlık tedavisini bırakabilir, uyuşturucuyla, sigara içen veya içirerek doğurganlıklarına zarar verebilir, cinsiyetten sakınabilir, çocuk sahibi olmayı erteleyebilir veya doğurganlık ilacı için talimatlara uymazlar.
Ve bu noktayı destekleyerek şunları ekledi: “Üreme sistemleri, çoğu insanın inandığı kadar strese karşı hassassa, insan türü çoktan öldü.”
Çok doğru.
Eğer stres yaşıyorsanız ve aynı zamanda hamile kalmaya çalışıyorsanız, Witkin'in temel tavsiyesi kendinize biraz daha bakmaktır. “Kendi en iyi arkadaşın ol. Kendini suçlamayı bırak ve kendini sevdiğin insanlara verdiğiniz aynı destek, saygı ve saygıya saygı göster” dedi.
Sonunda, stresi azaltmaya başlayacaksınız ve bu fiziksel doğurganlığınızı artırmayacak, kesinlikle sizin için çok daha zevkli hale getirmeye çalışmanın tüm sürecini yapacak.