Muhtemelen Dikkate Alınmamış Olmadığın Dönemin 8 Nedeni Olabilir

Eğer iğrenç bir iseniz, o zaman çoktan ömrünün çok geç olduğunu ve bir süre sonra ortaya çıkmasını beklediğini biliyorsunuz. En çok sinir bozucu şeylerden biri olabilir, özellikle şişkinlik, yorgunluk ve garip yiyecek istekleri gibi bir süre rahatsız edici PMS belirtileriyle mücadele ediyorsanız. Dönemin nihayet geldiği zaman, çoğumuz, etrafta dalga geçmeye ve geç dönemimizin sebebinin ne olduğunu öğrenmeye bile zahmet etmiyoruz. Bilemiyorum - kısa bir süre sonra kutladığım kırmızıyı görmekten çok mutluyum, adetlik bardakımı al ve mutlu bir şekilde devam et.

Ama biraz daha derine inmek ve geç dönem için neyin sorumlu olduğunu anlamak için zamanımıza değer olabilir. Bazı durumlarda, daha önce gözden kaçırılmış olan bir sağlık sorununa işaret edebilir. Diğer zamanlar, zararsız bir şey olabilir, ama bunu bilmek, daha iyi hazırlanmamıza yardımcı olabilir, bu yüzden gelecekte endişeli bekleyen oyunu oynamaya gerek yok. Bustle, adet döneminizi takip etmenize izin veren ücretsiz bir uygulama olan Clue'da bir Araştırma Bilimcisi olan Anna Druet ile konuştu, bu da bizim dönemlerimizin neden geç kaldığına dair tek bir cevap olmadığını söylüyor. “Her döngü benzersizdir ve bazıları uyku düzenleri ve yeme alışkanlıkları gibi şeylerde değişikliklere karşı daha hassastır” diyor. Bu yüzden, her zaman sizin döneminizin normal bir şekilde gelip bitip bitmediğini takip etmenize yardımcı olur, bu yüzden bir şey ortaya çıktığında, not alabilir ve doktorunuza bakmaya değip değmeyeceğini görebilirsiniz.

Ama tam olarak "geç" nedir? Bir değirmen dönemi döngüsü genellikle 21 ila 35 gün arasında düşer, ancak her kadın için farklıdır. Bununla birlikte, döngüsünüzün kaç günü olursa olsun tutarlılık göstermelisiniz - bu “normal” bir dönemdir. Eğer periyodunuz beş veya daha fazla gün geç ise, çok ciddi bir şey olmasa bile, muhtemelen bir şeyler oluyor. Son olarak, döngüsünüzü takip ediyor ve üst üste üç ay veya daha fazla ayın düzensiz olduğunu görüyorsanız, sağlayıcınızı arayın ve neler olup bittiğini ortaya çıkarmak için bir randevu planlayıp programlayamayacağınızı görün.

Muhtemelen düşündüğünüz sürenin geç kalma olasılığının sekiz sebebi var.

Sonunda Uluslararası Bir Uçuş Yaptınız

Bu çoğumuzun asla düşünmediği sinsi bir şey. Birkaç ay önce uluslararası bir uçuş yaptım - ve bir sonraki dönemim 10 gün gecikti. Döngünümün seyahatle ilgili bir şey yapamayacağına dair hiçbir fikrim yoktu, bu yüzden bu hafta bir buçuk hayatımın en kaygı verici zamanıydı. Druet, bunun bana nadir olmayan bir şey olduğunu garanti ediyor. Zaman dilimleri arasında seyahat ettiğimizde, "saat kaybı veya kazancı ... sirkadiyen ritminizi etkiler, bu da sizin adet döneminizi düzenleyen hormonları etkiler" diyor.

Bizim sirkadiyen ritim bizim adet döngülerimizle sıkı sıkıya bağlı olduğu için, hormonlarınız yerleşmiş olduğunuz zaman dilimi ile dengede dönmeden önce bir veya iki zaman alabilir. Bu yüzden, sizin ve bestie'nin bir süredir planladığınız Avrupa'ya yolculuğa çıktığınızda, süreniz ekstra inatçı olmaya karar verirse şaşırmayın. Druet, "Ayrıca, verimli pencerenizin farklı olabileceğinin farkında olun."

Aşırı Streslidesin

Stres, özellikle de büyük miktarlarda yaşadığımızda, vücut üzerinde bir bedel alır. Northwestern Üniversitesi'nde klinik profesör OBGYN'den Dr. Lauren Streicher'e göre stres, hipofiz bezlerimiz ve yumurtalıklarımız arasındaki sağlıklı bağlantıyı atabilir. Streicher, Buzzfeed'e, aşırı kilolu bir yumurtlama döngüsünün menstruasyon döngüsünü etkilediğini ve muhtemelen döneminizin normalden biraz daha geç olmasını sağladığını söyledi. (Bununla birlikte, eğer doğum kontrolünün hormonal bir formunda olursanız, durum böyle olmayacaktır, çünkü aldığınız doğum kontrolünden önce, ovulasyonunuzu değil, menstruasyonunuzu yönlendireceksiniz.)

Özellikle stresli bir dönemden geçiyorsanız, bir kırılma ya da yeni bir işe başlamak gibi, döneminiz bir süreliğine sizin üzerinde durmaya karar verebilir. Bu bir süre devam ederse, kronik olarak stresli olabilirsiniz, bu da bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı düşünmeniz gerektiği veya en azından bir doktora gitmeniz gerektiği anlamına gelir. Bu tür bir ağır stresin üstesinden gelmek, amenore ile sonuçlanabilir, bu da sizin döneminizin tamamen kaybolması demektir.

Kilo Verdiğiniz Veya Kaybettiğiniz Ağırlık Tutarı

Kilonuzda ve BMI'ndaki aşırı değişiklikler, döneminiz geldiğinde kolayca etkileyebilir. Sadece tatildeyken koyduğun birkaç kilodan bahsetmiyoruz; Eğer VKİ'niz 18 veya 19'un altına düşerse, örneğin, süreniz normalden daha erken olabilir ve hatta eksik dönemleri bile başlatabilirsiniz. Benzer şekilde, ani kilo artışı düzensiz dönemlere de yol açabilir, çünkü ovülasyonunuz muhtemelen ani bedensel değişikliklerden etkilenir. Yakın zamanda, adet döngüsünü etkilediğini düşündüğünüz bazı fiziksel dönüşümler geçirdiyseniz, doktorunuzla konuşun.

Sen hastasın ya da çok geçmedin

Grip ya da mide virüsü gibi şeyler uzun vadede size zarar vermeyebilir, ancak bir sonraki menstrüel siklusunuz üzerinde bir etkisi olabilir. Vücudunuz hasta olduğunuzda aynı şekilde işlev görmez. Sindirim ve solunum sağlığınızda gözle görülür değişiklikler yaşıyorsanız, üreme sisteminizin de bir şansı vardır. Endişelenecek bir şey yok, ve tekrar yüzde 100 hissetmeye başladığında normale dönmelisin. (Stres gibi, bu sadece hormonal doğum kontrolü almıyorsanız sizin için geçerlidir.)

Sonunda Hayatınızda Önemli Değişiklikleri Deneyimlediniz

Druet, uyku düzenindeki veya çalışma saatlerindeki değişikliklerin, tıpkı uluslararası seyahatler gibi, adet döngüsünü etkileyebileceğini söyler. Yeni bir yere taşınmak, özellikle Batıdan Doğu Sahili'ne taşındıysanız, bu durumun da bir etkisi olabilir. Druet, "Bu, vücudunuzun zaman kaybetmesine uyum sağlamak için daha zor olduğu için bisikletiniz üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olacaktır." Diyor.

Hayatınızdaki değişikliklerin ne kadar küçük olduğunu düşünürseniz düşünün, adet döngüsünün sadece kendi başına olmadığını unutmayın. Vücudunuzun geri kalanı ve yaşam tarzınızdaki tercihlerinizden etkilenir, çünkü bunların hepsi hormonlarınızın dengesi üzerinde bir etkiye sahiptir.

Aşırı Egzersiz Yapıyordunuz

Spor salonu üyeliğinizi iptal etmeden önce, aşırı egzersiz tanımının sadece koşu bandında birkaç kilometre daha yürüdüğünüz ve kendinizi yorduğunuz anlamına gelmediğini bilin. Bu terim genellikle ciddi sporcular ve maratona antrenman yapan insanlar için geçerlidir. Kısa bir süre önce egzersiz rejiminizi desteklediyseniz, vücudunuz ani değişikliklere tepki gösterebilir, bu da potansiyel olarak geç dönemlere neden olabilir ya da hiç dönem olmamalıdır. Bunun nedeni, kendinizi bu tür sıkı egzersizlerle geçirdiğiniz stresin, vücudunuzun hamileliği önlemek için yapabileceği her şeyi yapmasına neden olmasıdır. Ovulasyon atılır, sisteminizde daha az östrojen var, rahim astarınız kalınlaşmaz ve daha sonra döneminiz biraz gecikmiş olabilir.

Kuzey Kaliforniya'daki Kaiser Permanente'de Pediatrik / Adolesan Jinekoloji dalında bulunan Nichole Tyson, MD, OBGYN ve Direktör, Seventeen'e, her birimizin menstrüel siklusumuza yanıt verene kadar kullanabileceğimiz egzersiz miktarının her insanda değiştiğini söyledi. Her şey, eşsiz vücut tipimize ve kişisel sağlığımıza bağlıdır.

Sadece Doğum Kontrolünü Kullanarak Değiştirdiniz Veya Durdunuz

Hormonlarınızdaki bir dengesizlik geç bir süreye neden oluyorsa, doğum kontrol yöntemlerinde bir değişikliğin gecikmeye neden olabileceğine bahse girebilirsiniz. Yeni bir kontrasepsiyon rejimine başladığınızda, hormonlarınızın vücudunuzu bir döngü haline getirmek ve uyarlamak için zamana ihtiyacı vardır. Doğum kontrolünüzü bırakmayı tercih ettiğiniz dönemlerinizde tek bir gecikme görmeniz olasıdır; Vücudunuz kendi ritmine göre yeniden ayarlanıyor, bu yüzden şeylerin salınımına geri dönme zamanı verin.

Henüz teşhis edilmemiş bir hastalık veya bozukluğunuz var.

Geç veya düzensiz dönemlere sahip olmak, daha ciddi bir şeylerin olabileceğine dair bir işaret olabilir. Olası nedenlerden biri aşırı geciktirici bir tiroid olup, menstürasyonda gecikmelere, garip bir ışık akışına veya atlanan periyotlara neden olur. Tiroid konusuna işaret eden dönemle ilgili olmayan semptomlar arasında diyare, kas güçsüzlüğü, ani kilo kaybı ve yarış kalbi bulunmaktadır. Diğer bir neden de vücutta östrojen, testosteron ve progesteronun anormal seviyelerini gönderen ve ovülasyon eksikliğine neden olan bir hormon dengesizliği olan polikistik over sendromu (PCOS) olabilir. Diğer belirtiler infertilite ve tuhaf yerlerde saçların büyümesidir, bu nedenle bunlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız, doktorunuzla konuşun. PCOS oldukça hoş görünebilir, ancak güvenli bir şekilde tedavi edilmesi için birçok yol vardır.

Kulağa tuhaf geliyor, ama çölyak hastalığı gibi kronik rahatsızlıklar bile geç veya düzensiz dönemlere neden oluyor olabilir. Alyssa Dweck, MD, Mt.'deki asistan klinik OBGYN profesörü. Sina Tıp Okulu, Kadın Sağlığı'na şiddetli bir gluten intoleransına neden olan bu hastalığın tüm sisteminizde hasara yol açabileceğini ve sonuç olarak adet döneminizle karışıklık yaratabileceğini söyledi.

Alt çizgi

Eğer yukarıdakilerden herhangi biri tanıdık geliyorsa, doktorunuzla bir ziyaret planlamak ve henüz ortaya çıkardığınız herhangi bir gizli hastalık için test yaptırıp yaptırmayacağınızı görmek en iyisidir. Vücudumuz anlaması gereken basit bir şey değildir, bu yüzden içsel olarak gerçekleşen ve geç döneminize neden olan şeylerin bir koleksiyonu olabilir. Ne olursa olsun, üç ardışık ay düzensiz periyodun muhtemelen jetlag'den daha fazla bir şeye işaret ettiğini aklınızdan çıkarmayın. Sağlayıcınızla konuşmaktan çekinmeyin - çünkü dönemlerimiz kadar can sıkıcı olabileceğinden, sağlığımızın geri kalanında neler olup bittiğine dair oldukça iyi bir gösterge.

Kaynak: http://www.bustle.com/articles/168060-8-reasons-your-period-could-be-late-that-you-probably-havent-considered