İnfertilite ile başa çıkma

İnfertilite ile baş etmek çok zor olabilir. Bu bilinmeyen bir konu - ne kadar süreceğini veya sonucun ne olacağını tahmin edemezsin. Bir çiftin duygusal yükü dikkate değerdir. Bu adımları uygulamak, başa çıkmanıza yardımcı olabilir:

Hazır ol. İnfertilite testi ve tedavilerinin belirsizliği zor ve stresli olabilir. Her biri için kendinizi hazırlayabilmeniz için doktorunuza almayı planladığı adımları açıklamalarını isteyin.

Limitleri ayarlayın. Siz ve eşiniz için ne kadar ve ne kadar prosedürün duygusal ve finansal olarak kabul edilebilir olduğuna önceden karar verin. Doğurganlık tedavileri pahalı olabilir ve sıklıkla sigorta şirketleri tarafından karşılanamaz ve başarılı bir hamilelik çoğu kez tekrarlanan girişimlere bağlıdır.

Diğer seçenekleri düşünün. İnfertilite değerlendirmesinde mümkün olan en erken zamanda alternatifleri - evlat edinme, donör sperm veya yumurta, donör embriyo, gestasyonel taşıyıcı veya evlat edinme veya çocuk sahibi olmamak - belirle. Bu, tedaviler sırasında endişeyi azaltabilir ve kavrama meydana gelmezse umutsuzluk duygularını azaltabilir.

Destek aramak. Tedaviye başlamadan önce ve tedaviye yardımcı olmak için destek grupları veya danışmanlık hizmetleri bulun ve tedavinin başarısız olması durumunda yasın hafifletilmesine yardımcı olun.

Tedavi sırasında duygusal stresi yönetme


Tedavi sırasında duygusal stresin yönetilmesine yardımcı olmak için bu stratejileri düşünün:

Kendini ifade et. Suçluluğu veya öfkeyi bastırmak yerine başkalarına ulaşmak.

Sevdiklerinizle iletişim halinde kalın. Eşiniz, aileniz ve arkadaşlarınızla konuşmak çok faydalı olabilir. En iyi destek çoğu zaman sevdiklerinizden ve size en yakın olanlardan gelir.

Stresi azalt. Bazı çalışmalar, psikolojik stres yaşayan çiftlerin infertilite tedavisi ile daha kötü sonuç verdiğini göstermiştir. Yapabilirseniz, hamile kalmaya çalışmadan önce yaşamınızdaki stresi azaltmanın bir yolunu bulun.

Egzersiz yapın ve sağlıklı bir diyet yapın. Ilımlı bir egzersiz rutini ve sağlıklı bir diyet yapmak, sizin bakış açınızı artırabilir ve doğurganlık sorunlarına rağmen yaşamınızı sürdürmeye odaklanmanızı sağlayabilir.

Sonuçların duygusal etkilerini yönetme


Doğurganlık tedavinizin sonucu ne olursa olsun, psikolojik zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Herhangi bir sonucun duygusal etkisinin sizin veya eşiniz için çok ağır hale gelmesi durumunda profesyonel yardım alın:

Hamilelik yapma veya düşük yapma. Bir bebeğe sahip olmamanın duygusal stresi, en sevgi dolu ve sevgi dolu ilişkilerde bile yıkıcı olabilir.

Başarı. Doğurganlık tedavisi başarılı olsa bile, hamilelik sırasında stres ve başarısızlık korkusu yaşar. Eğer depresyon veya anksiyete bozukluğu öykünüz varsa, çocuğunuzun doğumundan sonraki aylarda bu sorunların artması riski artar.

Çoklu doğum. Çoklu doğumlarla sonuçlanan başarılı bir hamilelik, hem hamilelik sırasında hem de doğumdan sonra yeni tıbbi karmaşıklıklar ve anlamlı duygusal stres olasılığı getirmektedir.