Hakkında endişelenmenize gerek yok gebelik belirtileri

Düzgün bir şey alalım: Hamilelik kabaca 40 haftalık fizyolojik değişim ve akla gelebilecek her vücut sistemi üzerindeki baskıdan oluşur. Strese rağmen, Harvard Tıp Okulu'nda Kadın Hastalıkları, Jinekoloji ve Üreme Biyolojisi yardımcı doçentlerinden Alice Domar, “gebeliklerin büyük çoğunluğunun iyi olduğunu” öne sürüyor. Bazı hamilelik belirtileri acil tıbbi müdahaleye ihtiyaç duysa da, doktorunuzun ofisine acele etmenize gerek olmayan birçok başka hamilelik belirtisi vardır. Bu yedi belirtiyi, nasıl olduğunu sorduğunda sağlık hizmeti sağlayıcınıza kesinlikle bildirin - ne büyük bir sorun olsa da, neler olduğunu bilmelidir - ancak zamanınızı onlar için endişelendirmenize gerek yoktur.

Çabuk hissetmek

"Sabah hastalığı" yaygın olarak kullanılan bir terimdir, ancak gün boyunca mide bulantısını hamile iken deneyimlemek normaldir. Çalışma ve Teslimat Direktörü Laura Riley ve Massachusetts General Hospital'daki Obstetrics şunları açıklıyor: "Bulantı büyük bir sorun değil, kusma ve kilo kaybı problemler." Birçok kadın ilk üç aylık dönemden sonra biraz rahatlama yaşar, ancak aynı zamanda hamileliğin dokuz ayında tüm zamanlarında sakinleşmeyi hissetmek normaldir. Hidratlı kalmak ve yemek yapmak genellikle bulantıyla savaşmanın bazı yollarıdır. Mide bulantısı geçmezse veya sık sık kusma eşlik ediyorsa, mutlaka doktorunuzu arayın.

Karın ağrısı

Riley, “En çok duyulması gereken alarm zilinin karın ağrısı olduğunu” söylüyor. “Ağrı gitgide daha da kötüye gitmiyorsa, huzursuzluk göstermiyorsa ya da kanama ile ilişkili değilse, muhtemelen normal uterusun büyümesi, yuvarlak ligamentlerin ya da gazın büyümesi söz konusudur” diye açıklıyor. "Son ağrıları genellikle geçicidir, ancak yoğun olabilir. Yuvarlak ligament ve uterus gerilmesi ağrılıdır, ancak dinlenerek gider."

yorgunluk

Bir bebeği büyütmek çok iş gerektirir ve birçok kadın kendilerini daha fazla uyurken ve daha az egzersiz yaparak bulur. Hamilelik sırasında enerji düzeyleri balmumu ve zayıflığı ve anne adaylarının bedenlerini dinlemeleri ve ihtiyaç duyduklarında dinlenmeleri önemlidir. Domar, hastalara hamilelik sırasında her şeyi yapmaları gerektiği gibi hissetmeleri gerekmediğini söyler. Akşam yemeği hazırla. Çamaşırların bir süre içeri girmesine izin verin - sadece tekrar takacaksınız, değil mi? Domar, “Uzun bir iş gününden sonra,“ pizza siparişi vermek ve tekrar yayınlamak için sorun değil ”diyor.

Kabızlık

Bir kadının rektumuna bastırmak ve gebelik hormonları nedeniyle bağırsak kaslarını yavaşlatmak, kabızlığı hamilelik sırasında yaygın bir şikayet haline getirmektedir. Doğum öncesi vitaminler veya anemi için demir takviyeleri (hamileliğin başka bir yan etkisi) de kabızlığa neden olur. Çoğu kadın lif alımını arttırarak, daha fazla sıvı tüketerek ve egzersiz yaparak rahatlama bulduklarından, hemen endişelenmeye gerek yoktur. Bazı tezgah üstü dışkı yumuşatıcıları, denenmesi yararlı ve güvenlidir ve kabızlığı da hafifletebilir.

Canlı rüyalar

Domar, “Hamilelik nedeniyle son derece canlı, hatta korkutucu kabuslar veya rüyalara sahip olmak tamamen normaldir” diyor. Birçok hamile kadın , rastgele ve gerçekçi rüyalardaki artışı bildirir. Domar, “Hormonlar, gerçekliğin ve kabusların arasındaki gecenin ortasında farklılaşmayı zorlaştırıyor” diyor. “Bu rüyalar üçüncü trimesterde yükselirken, normal ve tipik olarak hamilelik bittiğinde sübtildir.”

Hamilelik Beyin

Domar “Gebelik beyni var” diyor. "Kadınlar, özellikle üçüncü üç aylık dönemde daha unutkan." Bazen kelimeleri, randevuları veya görevleri unutmak sinir bozucu olsa da, hamilelik paketinin bir parçasıdır. Bekleyen bir anne çıldırmış gibi hissedebilir, ancak hamileliğin ve gelecekteki yeni bir bebeğin stresi hafızayı etkileyebilir.

Ruh hali

Kadınlar hamilelik sırasında uyku düzenleri ve yeme alışkanlıklarında değişiklikler yaşarlar ve bunlar bir kadının duygusal durumunu etkiler. Domar, hamile olduğunda "korkmuş, huzursuz veya kararsız" hissetmenin tamamen ortak olduğunu açıklıyor. Sıklıkla bahsedilmez, ancak hamilelik son derece duygusal bir deneyimdir ve bu dokuz ay boyunca bir kadının kafasında çok şey oluyor. Bazen hamile bir kadının duyguları saat başı değişir ve mutludan mutsuza, sinirlenmeye çabucak gider. Domar, "Kadınlar iyi bir anne olup olmayacakları konusunda çok fazla güvensizliğe sahipler" diyor. En önemli şey, bu soruların ve korkuların hamileliğin normal bir parçası olduğunun farkına varmaktır, ancak bir şeylerin ciddi olarak yanlış olduğunu düşünüyorsanız veya kendinizi veya başka birini incitmekle ilgili düşünceleriniz varsa kesinlikle yardım alın.

Kaynak: http://www.parents.com/pregnancy/my-body/changing/pregnancy-symptoms-should-i-worry/