Döneminden Önce Neden Çikolata Talebi Aldınız?

Çikolatanın özlemi, dönemimizin yolda olduğuna dair bir işarettir ve yeni bir çalışma, bunun arkasında bilimsel bir neden olduğunu gösterir.

Telegraph'a göre, Tunus'ta Ulusal Beslenme ve Gıda Teknolojisi Enstitüsünden araştırmacılar, menstruasyon öncesi gıda isteklerinin dalgalanan hormon seviyeleri tarafından tetiklendiğini keşfettiler. Bu, kadınların günde 500'den fazla kalori tüketmesine yol açabilir.

Annals of Endocrinology dergisinde yayınlanan araştırmada 30 kadın izlendi ve ortalama olarak .66 lb. Dönemden önceki günlerde ağırlık. Ayrıca, bu ekstra kalorili kadınların, büyük tabak makarna veya kek ve çikolata gibi şekerli yiyecekler gibi karbonhidratlardan olma eğiliminde olduklarını da belirtti.

Araştırmacılar bulgularında “Döngünün bu döneminde, özellikle tatlı yiyecekler ve çikolata için genellikle diyet zorlamaları var” diye yazıyor.

Ancak, iştahtaki bu değişim tat ile ilgili değildir. Duygudurum dengesinden sorumlu olan bir kimyasal olan serotonin seviyesi, menstrüasyondan önce bazen bu ruh hali değişimlerine yol açabilir. Karbonhidratların serotonin salınımını teşvik ettiği bilinmektedir, kadınlar genellikle kendilerini daha iyi hissettirecek yiyecekler isterler.

Araştırmacılar, "iştah, iştah ve enerji alımı, menstrüel döngü sırasında dalgalanmalar gibi depresyon gibi duygusal belirtiler eşlik edebilir serotonin, döngüsel ritimleri ile paralel olarak ortaya çıkabilir" dedi.

Bu yüzden, çikolatanız döneminize gelmeden önce vücudunuzun sizi ifade etmenin bir yolu olabilir. Zeki.

Kaynak: http://www.womansday.com/health-fitness/a56834/craving-chocolate-before-period/