Kadınların Kendi Kişisel Sağlık Göstergesi Olarak Dönemlerini Kullanabilecekleri 6 Yol

Adet çemberiniz her ay gelip gitse de, o yastığı atmadan, durulamadan veya dikkat etmeden önce, aylık ziyaretçinizin normal veya anormal olup olmadığını öğrenmek için vücudunuzun dönem semptomlarını gözlemleyin.

Dönem Ağrısı AKA Dismenore

Menstrüel kramplar tıbbi olarak dismenore olarak adlandırılır, bu durum, uterus hattının periyodunuz sırasında sıyrılıp tutulduğu zaman olur. Ağrı genellikle iltihap ve ağrıdan sorumlu olan prostaglandin hormonunun aşırı üretimi nedeniyle olur. Dünyadaki kadınların yaklaşık% 50'si alt karınlarındaki bu aşırı ve dayanılmaz acıdan geçmektedir, ancak kronik ise endometrioz gibi daha derin bir sorunu işaret edebilir. Bundan muzdarip kadınlar pelvik alanın yakınında rahim dışında büyüyen dokuya sahiptirler, bu nedenle doku dönemleri boyunca büzüldükçe, kanın hiçbir yere gitmesi rahatsızlık ve kramplara yol açmaz. İnsanların yaklaşık% 7 ila% 10'u endometriozise sahiptir.

Dönemin Rengi Kan

Bir kadının dönem kanının rengi onun hormonal sağlığı hakkında çok şey söylüyor. Her ne kadar yastığınızı atmadan önce veya işerken görmek hoş bir manzara olmasa da, gerekli olabilir. Hormonlarınız 4 haftalık döngünüzün üzerinde değiştikçe, aynı zamanda dönem kanınızın rengini ve kalınlığını da değiştirirler. İşte dönem kanınız için temel renk ve doku eğimi:

Püresi yabanmersini

Kalın ve tıknaz, östrojen seviyelerini arttırır, daha kalın bir uterus astarı ve daha ağır akış oluşturur.

Çilek reçeli

Açık pembe bir formda, östrojen seviyenizin daha az olduğunu gösterir. Bu düşük cinsel dürtü, saç dökülmesi, vajinal kuruluk ve kolay yorgunluğa neden olabilir. Böyle bir dönem akışına sahip kadınlar, genellikle, periyodları geç saatlerde ve ayda tek sayı olarak alırlar.

Kızılcık suyu

Hafif fakat parlak kırmızı bir renk ve çok tıknaz değil ama iyi bir doku normaldir ve bu genellikle kadınlar zamanlarını tam olarak zamanında alırlar. Ancak, bu kadınlar da ruh hali değişiklikleri gibi premenstrüel sendrom (PMS) daha eğilimlidir. PMS normal kabul edilir ancak erken hormonal dengesizliğin birincil belirtisi olduğu gibi değildir.

Lady nasıl akar

Ortalama dönem döngüsü, çok yıllık bir sel gibi görünse de, bir bardak kandan daha az salınmalıdır. Kadınlar ağır dönemlere sahip olabilirler, ancak çok fazla bir kısmı anemi, infertilite riski, uterus veya servikal tümörler ve hatta endometriozis olabilir. Daha genç yaşlarda, döneminiz boyunca çok fazla kan kaybetmek, menorajiye işaret edebilir; bu durumda, kramplarla birlikte aşırı kan kaybı, bir kadının günlük faaliyetlerini bile yerine getirmesini veya yerine getirmesini imkansız kılar. Daha hafif dönemdeki kan akışına sahip olanlar, doğru ya da yeterince yeme olmayabilir, hormonal değişiklikler yaşayabilir ya da çok fazla strese neden olabilir. Daha ciddi bir notta, polikistik over sendromunu (PCOS) ve hatta otoimmün bozuklukları bile gösterebilir.

Döneminizin Doğru Frekansı ve Süresi

Dönemlerinizi ne sıklıkla aldığınız, aynı zamanda ne kadar sağlıklı olduğunuzu gösteren bir işarettir. Mayo Clinic tarafından yapılan araştırmalardan, her 21 ila 35 günde bir dönemler geçirmeniz ve haftada iki güne kadar sağlıklı bir süre sürmesi gerekir. Kısa dönem döngüleri için tek koşul daha sık döngüdür. Bir haftayı geçen süreler, östrojen ve progesteron seviyeleri, hamilelik, kilo kaybı ve daha fazlası ile karışan çok fazla içmekten kaynaklanabilir. Bazen düzensiz bir döngü iyidir, ancak normal değil, bu yüzden jinekoloğunuzun bununla ilgili olarak görmesi tavsiye edilebilir.

Bayan Flo, Henüz Henüz Çıkmak İstemiyor

Bir kadının döneminin biteceğini düşündüğü zamanlar olabilir ve sadece ilk günkü gibi daha çok kanaması olur. Fakat bu aslında doğum kontrol hapı olan bir kadın için normaldir. Ancak, onları almayan ve hala bunu deneyimleyenler için, bir jinekologa danışmak en iyi ihtimalle kanser, enfeksiyon veya dengesizliğin habercisi olabilir.

Bir Döngü Döngüsü Olmadığında

Ortaya çıkmayan bir dönem genellikle cinsel olarak aktif olan kadınlar için hamilelik korkusudur, ancak doğum kontrolü veya hormonal dengeleme hapları alan kişilerde, obez ya da çok zayıf, aşırı egzersiz yapanlarda ya da Bir başka nedenden ötürü yaygın olabilir. ikincil amenore olarak adlandırılan bir şey yüzünden, bir kadının 6 aylık ya da daha uzun bir süreyi almayı bıraktığı kadınların sadece% 4'ü olur. Ayrıca, zayıflayan yumurtalıkların, beyin tümörünün veya tiroid sorunlarının kronik belirtileri de olabilir.

Öyleyse, tüm güzel bayanları hatırlayın, Bayan Flo’da sekmeler tutun ve sağlık göstergesi olarak nasıl çalışır.

Kaynak: http://www.curejoy.com/content/6-ways-women-can-use-period-personal-health-indicator/